Mjukhygien är viktigt

Varför är matsmältningshygien så viktig?För vem och för vad är det viktigt? För oss naturligtvis och för våra matsmältningsorgan. Nyligen hörde jag äldre män argumentera ”tills de blir blåa” medan de räknade ut vilka av dem som har fler olika sår. Det är karakteristiskt att när det kom till patologier i mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen), var alla närvarande ännu mer animerade.

Det visade sig att problem med matsmältningssystemetingen av de krångande männa tog det hänsyn till alls. De medgav enhälligt att "detta är för alla." Jag tänkte inte alls. Till exempel, i min familj, inklusive morföräldrar, är detta okej. Det fanns några obehagliga stunder, men som de säger: "Detta är för länge sedan och inte sant."

Det är möjligt att du och allt är i ordning med matsmältningsorganen just på grund av det faktum att alla från din barndom respekterar hygien i matsmältningsorganen.

Det är sällsynt att se smutsiga, otvättade ochorolig man. Överraskande följer få människor matsmältningshygien. Men att hygienreglerna följs är avgörande för att förebygga mag-tarmsjukdomar och för att matsmältningsorganen ska fungera normalt.

Vad är matsmältningshygien?

Oral hålighet

• Du bör börja med oral vård,håll det rent. På detta sätt skyddar vi slemhinnan från magsår och inflammation. Tänderna är friska, det finns ingen obehaglig lukt.
• Tänderna rengörs noggrant både på morgonen ochpå kvällen innan du går till sängs. För att ta bort skrivresterna helt, håll tandborsten upp och ner och samtidigt massera tandköttet. Denna metod förbättrar blodtillförseln till tändernas rötter och förhindrar blödning i tandköttet.

Otillräcklig oral vård leder tillreproduktion i fastnat matrester från mikrober. Gula fläckar bildas på tandytan, en obehaglig lukt från munhålan uppträder. Mineralsalterna som saliv innehåller deponeras på tänderna och bildar tandsten. Mikrober som sprider sig bland tänderna provocerar tandköttsinflammation och leder till tandsjukdomar.

Dessutom inkluderar naturligtvis hygien i matsmältningssystemet renlighet under måltiderna:

• rent tvättade händer;
• tvätt av grönsaker, frukt, tvätt av andra livsmedel;
• värmebehandling av livsmedelsprodukter;
• rent tvättade diskar;
• kvalitetslagad mat med en behaglig lukt och smak;
• attraktiv utsikt.

Förutom att hålla händer och produkter rena,matsmältningshygien ger rätt måltidsfrekvens. Eftersom blandad mat smälts och ligger i magen i ungefär fyra timmar, kommer den att äta ordentligt var fjärde timme. Om detta gap förkortas leder blandning av ny och tidigare tagen mat till uppblåsthet på grund av brott mot dess normala funktion. Om intervallet mellan måltiderna ökar börjar tomkörtlarna att utsöndra enzymer och saltsyra. De orsakar inflammation i slemhinnan. Resultatet av sådan exponering kan utveckla magsår, kronisk gastrit.

Orientalisk medicin. Rensning av matsmältningen

Magen måste rengöras en gång varannan vecka.

Rengöring av vatten

• Magen bör fyllas med vatten. Vatten ska vara något varmare än människokroppens normala temperatur.
• Du måste dricka från en och en halv till tre liter.
• När du tar vatten måste du hålla dig ner och sprida knäna - "Crow Pose."
• När magen är full, måste du resa och böjas i en vinkel på 90 ° i korsryggen.
• Genom att trycka på magen med händerna lämnar vatten magen genom munnen och tar med sig allt överskott.

Om du följer dessa enkla rekommendationer kommer hygien i matsmältningssystemet att säkerställa att din matsmältningskanal fungerar normalt. Vara hälsosam!