Barnmat, frukt, grönsaker - allt är omgivetvitaminer. Tyvärr, med åldern, börjar barn ändra sin kost och gå med i "vuxen" mat. Så det är allt svårare att skapa en hälsosam meny för ett barn för varje dag. Men maten borde också vara god och varierad. Ibland går idéer bara någonstans, och barnet vill inte "äta soppa för den tredje dagen." Nu kommer vi att prata om hur du kan göra en barnmeny för varje dag.
Naturligtvis säger alla omkring dem att det inte finns någothälsosammare för ett barn än gröt. Ja, spannmål innehåller användbara näringsämnen, men endast få av barnen har en positiv inställning till sådan näring. Men du kan se recept för rätt näring för varje dag för ett barn, där spannmål inte är huvudkomponenten. Barnmenyerna fokuserar vanligtvis på soppor och grönsaker. Nu ger vi dig några enkla men läckra sopprecept för din lilla.
Så, låt oss börja vår undervisning i köketfront för barnets hälsa. Ett ganska enkelt recept hjälper ditt barn att behålla sin hälsa och behaga magen. För en utsökt och hälsosam soppa, köp en långvarig kyckling. Om den är stor, dela den i två delar, varav en är avsatt till bättre tider. Efter det behöver du salt, lite peppar, smakämnen och ditt barns favoritflingor (ris eller pasta är jättebra). Om ditt barn älskar pasta mer, ta sig an att hitta ett spindelnät, stjärnor, dinosaurier eller ett alfabet - alla små men "coola". Kom ihåg att utseendet på maträtten också spelar en stor roll. Lägg lite vatten i en stor kastrull, lägg kycklingen där och koka på medelhög värme och tillsätt alla nödvändiga kryddor. Var beredd på en hälsosam, naturlig och näringsrik kycklingsoppa som tar dig lejonparten av din tid - cirka 4,5 timmar. Men medan buljongen lagar mat kan du göra andra saker. Dessutom kan du laga andra rätter från vårt tema "barnmeny - recept för varje dag" just nu.
När buljongen är klar, lägg till denpasta och koka dem i din soppa. När flingor / pasta är färdiga tar du bara bort det från värmen, svalnar och "plockar" köttet från kycklingen, lägg i en kastrull. I grund och botten är soppan klar. Du kan lägga till lök i den om du vill. Om barnet inte tål lökens smak, skala och lägg en hel lök i buljongen, som måste tas bort i slutet av tillagningen.
Och vårt barns meny för varje dag fortsätter.Nu kommer vi att berätta hur man gör läckra och frodiga ostkakor. Förmodligen vet någon värdinna hur man "lagar" dem. Barnmenyn för varje dag, som innehåller ostkakor med olika fyllningar, är bara ett mirakel! Med enkla manipulationer kan du förbättra maträtten. Ta två förpackningar med mager ost, ett ägg, 3 matskedar socker, lite mjöl och några bananer. Mosa sedan ostmassan i en skål med en gaffel. Lägg nu till ägg, mjöl och socker där. Rör om väl och tillsätt blandningen i mixern. Kasta in bananer efter ostmassan, rör om tills den är jämn. Lägg nu allt i en skål, blanda med russin. Forma ostmassakakor och sauté. Skålen är redo att äta!
Vi fortsätter temat "barnmeny - receptför barn för varje dag. "Detta mirakel av matlagning är lämpligt om ditt barn inte vill äta kött. Du måste vara listig och laga igelkottar. För dem behöver du 0,5 kg köttfärs (bästa kyckling), 3 matskedar gräddfil, 0,4 liter varmt kokt vatten, ett glas ris, två små morötter (eller en stor). Hitta också en speciell krydda i butiken - den kallas "för igelkottar." Mycket välsmakande från Maggi. Skala morötterna och riv dem på ett litet rivjärn. Häll ett glas ris med vatten. Häll nu 0,4 liter vatten i en djup skål, lösa upp gräddfil där. Tillsätt sedan kryddan "för igelkottar" till den upplösta gräddfil. Häll kryddan för malet kött i det upptinade malet köttet, rör om. Blanda sedan köttfärsen med morötter och ris. Forma bollar. Lägg nu en djup stekpanna på medelhög värme, lägg igelkottarna där. Toppa med gräddfilsvätska. Simma igelkottarna tills Se till att såsen som erhålls från vattnet och gräddfil inte brinner. Du kommer att sluta med en underbar maträtt.
Barnmenyn för varje dag kan innehållaspeciella recept. Låt oss säga ett recept på öm och krispig grillad kyckling, men helt hälsosam. Få kryddor med kyckling, tobak och grillad kyckling (du hittar den lätt i alla butiker), salt och en stekhylsa. Det kommer inte att skada att komplettera kycklingen med potatis. Så skala potatisen och skär dem i kilar. Avfrosta sedan kycklingen, strö över den med salt och kryddor, lägg den i hylsan, lägg potatisen bredvid den och stäng hylsan. Slå några små hål i den ovanpå för att cirkulera luft och skicka skålen till ugnen. När kycklingen är krispig och potatisen är bakad är skålen klar. Inte en droppe fett och hälsoskada!
Ett ovanligt och enkelt recept kan ingå ibarnmeny för varje dag. Allt du behöver är 100 gram svamp, ris, salt, 100 gram ost (hård ost är bäst), "universal" kryddor eller en lagerkub.
Skölj riset tills vattnet blirtransparent. Lägg vatten i en kastrull och låt det koka. Kasta lite allsidig kryddor eller en buljongkub i det kokande vattnet (vattnet ska ändra färg). Koka riset. Vid denna tid, tvätta svampen. Skär dem i små bitar och stek i olivolja eller vegetabilisk olja. Riv osten på ett fint rivjärn. När riset kokas (var försiktig så att du inte klibbar ihop), töm och skölj. Tillsätt de stekta svamparna, strö över lite ost och rör om riset. Strö lite ost efter att du har lagt skålen på tallriken. Nu är du klar.
Detta recept på rätt näring för varje dagett barn i alla åldrar kan kallas humoristiskt. Faktum är att du bara behöver 3 komponenter: salt, korv och spagetti. Låt oss börja utforska skapelsen!
Ta korv och skär dem på mitten.Ta nu spagetti (helst tjockare) och passera hälften av korven genom den. Därefter koka vattnet, salta det och skicka "spagettikorvarna" till koka. Ta bort skålen när du är klar. Barn kommer att älska det! Låt oss nu titta på några fler alternativ i ämnet "barnmeny - nya recept för varje dag."
Nu är det dags för en utsökt potatisrätt.För att göra detta behöver du potatis (du kan köpa frysta pommes frites), korv, salt och lite olivolja. Skala och skär potatisen i klyftor eller skivor (beroende på vilket som är bäst för din lilla). Skär korven i 3 bitar. Skär var och en av dem med ett "kors" på båda sidor. Ta nu dina potatisar och stek dem i olivolja. Sedan "steka" korvarna. De kommer att "lossa" sina skurna ändar för ett roligt utseende. Således kan du snabbt och välsmakande mata dina barn.
Nu är det dags för desserter.Naturligtvis är godis en favoritgodis för alla barn runt om i världen. Men många är redo att se spädbarn förgifta sina kroppar med kemikalier. Så det är dags att göra dina egna godisar för din familj.
Merengi - denna efterrätt är bekant för många.I butiker går en liten del maräng ibland av skalan för 100 rubel. Och det är ännu inte känt vilka tillverkare som är redo att fylla i efterrätten så att människor köper produkter om och om igen. Vårt recept hjälper dig att minska dina kostnader, och en hälsosam meny för ditt barn för varje dag kommer att spädas med godis.
Du behöver 6 ägg, cirka 200-300 gram socker.Du kan också ta chokladflis eller kakaopulver. Värm ägg till rumstemperatur. Separera äggula från det vita noggrant. Var försiktig - det är absolut nödvändigt att äggulan inte kommer in i det protein som vi kommer att använda. Lägg nu äggvitorna i en djup skål. Ta en visp och slå tills den är skummig. Naturligtvis kan du göra detta med en mixer, men det fungerar bättre med dina händer. Tillsätt sedan lite socker åt gången och fortsätt vispa. Avsluta "fallet" när du får en vit goo. Lägg på ett bakplåt i små portioner (sked) "mos" och skicka till bakning. När marängerna är "frysta", ta ut dem och svalna dem. Det är hela receptet.
Om du vill lägga till kakao eller choklad,gör detta medan du visper det vita och sockret. Således kan du ändra en enkel och god maträtt. För smakens skull kan du lägga till en droppe juice (gör detta med en pipett).
Det är dags att göra status.Idag har vi lärt oss några hälsosamma, snabba och läckra recept för varje dag för barn. Hälsosam och korrekt näring är nyckeln till en framgångsrik utveckling av ditt barn. Du kan till och med involvera barnet i processen - då blir maten ännu godare. Kulinarisk framgång!
