Vem som helst känner till minst ett risrecept med grönsakervärdinnan. När allt kommer omkring är det inte bara välsmakande, utan också mycket användbart. Denna maträtt kan ingå i frukost, lunch och middag. Vi vet från första hand om fördelarna med grönsaker, så det finns ingen mening med att prata om dem. Men ris, även om det är en bekant produkt för många, bär faktiskt en hel del ämnen som är nödvändiga för kroppen. Det har använts som en sidamat i andra länder i århundraden. Men han kom till Ryssland först på 1800-talet. Tillsammans med honom dök upp ett risrecept med grönsaker, och inte i en version. Denna produkt befriar människokroppen perfekt från gifter. Och tack vare närvaron av användbar fiber i den accelereras matsmältningsprocesserna avsevärt. Risrecept med grönsaker används ofta av dem som kämpar med övervikt, eftersom denna maträtt har ett minimum av kalorier. Den innehåller magnesium, kalcium, kalium, proteiner, kolhydrater, fetter, fosfor och olika vitaminer. Behöver du fler argument för att lära dig laga mat ris med frysta grönsaker eller bättre färska? Troligtvis inte.
Ris med grönsaker kan också kokas med kött.Så du ger denna maträtt en speciell pikanti. Låt oss säga ris med grönsaker och kyckling är ett bra alternativ för både ett festligt och vardagsbord. Det är nödvändigt att förbereda 2 koppar finhackat kokt kycklingkött, 1 paket grönsaksblandning, 2 koppar omedelbart ris, 1 burk vattenmutter (chillim), en halv liter kycklingrör, 50 gram sojasås, 1 vitlöksklyftan och en halv tesked malad ingefära. Nu måste riset läggas i en bakform, föroljad. Ovanför finns ett lager vattenmutter, sedan en kyckling och sedan ett lager grönsaker. Allt detta måste hällas med buljong, som är blandat med ingefära och sojasås. Du bör baka denna skål i ungefär en halvtimme.
Risrecept med grönsaker och kokt kål är inte heller detkommer att lämna ingen likgiltig. Du måste ta 200 gram ris, ett halvt kålhuvud, 2 små lökar, en vitlöksklyftan, en skiva med paprika, salt och röd paprika. Efter det ska du koka riset tills den är halvkokt. Och blanda den med strimlad kål, finhakad peppar, lök, vitlök, tillsätt malt peppar och salt och lägg sedan skålen i ugnen och gryta tills den är klar.
Folk som tittar på deras figur är utan tvekankommer att uppskatta risreceptet med grönsaker och skaldjur. Förköp skaldjur: rå bläckfisk, kungräkor, bläckfiskar, surkål och koreanska morötter och grön lök. Nu behöver du bara koka riset tills de är kokta, och doppa bläckfiskarna i flera minuter i kokande vatten, och skär dem sedan i halva ringar. Nu kan du vackert lägga ut alla ingredienser på en tallrik och servera.
Och här är ett annat recept som är attraktivtdess enkelhet och originalitet samtidigt. Koka 150 gram fläsk, kinakål, vitkål, rovor, 3 matskedar jordnötsmajsolja, 4 fjädrar grön lök, 2 matskedar sojasås och 3 koppar ris. Nu måste du skära griskött i tunna remsor, lök - i ringar, rovor och kål - i remsor. Värm sedan pannan med vegetabilisk olja och stek löken på den, lägg griskött i den och rör om tills den blir brun, fem minuter senare, häll sojasås i pannan och tillsätt sedan grönsakerna. Täck över allt och låt sjuda i cirka 5 minuter tills grönsakerna är halvt kokta. Om det behövs kan du hälla ett par matskedar vatten. Lägg nu ditt ris till denna grönsaksblandning, bland innehållet i pannan och täck det med ett lock, fortsätt stekningen och rör om riset med grönsaker. Tillsätt lite vatten för att förhindra att det brinner. Skålen kan betraktas som färdig när grönsakerna har blivit mjuka.
