หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย - โรคเหล่านี้ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้กลายเป็นฆาตกรอันดับ 1 ในหมู่ประชากรทุกวัย สาเหตุของการพัฒนาคือปริมาณคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นต่ำในเลือดสูง คุณจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับอิทธิพลทำลายล้างของมันได้อย่างไร?
ลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร?
เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูระดับปกติคอเลสเตอรอลจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและเพิ่มการออกกำลังกาย แต่ถ้าสุขภาพของคุณแย่ลงเนื่องจากความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือการพัฒนาของโรคเบาหวานก็จะต้องใช้ยาสำหรับคอเลสเตอรอล ขั้นตอนบังคับนี้จะช่วยป้องกันคุณจากความเสี่ยงของโรคหัวใจวายก่อนวัยอันควร ยาและปริมาณจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาโดยได้กำหนดระดับความเสี่ยงไว้ก่อนหน้านี้แล้ว ยาที่ช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายเรียกรวมกันว่าสแตติน มีหลักฐานที่ชี้ให้เห็นถึงผลประโยชน์ของพวกเขาต่อผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายจังหวะและแม้แต่เสียชีวิต การติดตามระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำจะแสดงให้เห็นว่าการรักษาที่กำหนดมีประสิทธิภาพเพียงใด แต่มีขั้นตอนเพิ่มเติมมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มผลของยาที่กำหนด
คุณควรกินอาหารอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร?
เราลดคอเลสเตอรอลโดยการกำจัดออกจากอาหารของเราอาหารที่มีมันและเพิ่มอาหารที่ขจัดส่วนเกินออกจากร่างกาย ประเภทแรก ได้แก่ เนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันทั้งหมดไขมันสัตว์และไข่ในปริมาณมาก สำหรับวิธีการปรุงอย่าลืมทอด เนื้อสัตว์ปีกที่ดีกว่าหรือเนื้อลูกวัวที่ไม่ติดมันในการอบต้มหรือปรุงในเตาย่างหม้อไอน้ำสองชั้น หรือใช้น้ำมันมะกอกในปริมาณที่พอเหมาะ เติมเต็มมื้ออาหารของคุณด้วยอาหารทะเลโดยเฉพาะสาหร่ายทะเล มีสารที่สามารถกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้เพื่อสุขภาพ
กฎพื้นฐานในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล
เราปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและลดคอเลสเตอรอล:
เพิ่มการออกกำลังกายและการเดินให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ หยุดการสูบบุหรี่และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
วิธีการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลด้วยยาแผนโบราณ?
ตำรับยาแผนโบราณมีมากขึ้นผลการป้องกันมากกว่าการรักษา การใช้สารดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพของผนังหลอดเลือดชะลอการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอลและเพิ่มการป้องกันของร่างกาย พืชสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดคอเลสเตอรอล ได้แก่ โรสฮิปฮอว์ ธ อร์นใบสตรอเบอร์รี่ป่า เราลดคอเลสเตอรอลด้วยสมุนไพรและผลไม้เหล่านี้ ทิงเจอร์กระเทียมเป็นที่นิยมในหมู่ประชากรในการทำความสะอาดหลอดเลือด บางสูตรแนะนำให้ทำทิงเจอร์ด้วยแอลกอฮอล์และอื่น ๆ ในน้ำเกลือผสมสมุนไพร มีสูตรการกินกระเทียมกับมะนาว ลดคอเลสเตอรอลและใช้มัมมี่ ในช่วงหลังหัวใจวายจะส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของเซลล์ที่เสียหายและลดอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
