เราทุกคนรู้ดีว่าการขนถ่ายของเราร่างกายมีความจำเป็นอย่างยิ่ง ในเรื่องนี้นักโภชนาการได้พัฒนาตัวเลือกจำนวนมากสำหรับวันดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถชำระล้างสารพิษได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ วันอดอาหารในน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและในเวลาเดียวกันก็ยาก อย่างไรก็ตามเขาเป็นคนที่ให้โอกาสในการผ่อนคลายอวัยวะย่อยอาหารของเราอย่างเต็มที่
ขอบคุณวิธีการสำคัญจากร่างกายจะขจัดสารพิษที่สะสมออกไปอย่างแข็งขันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผิวสดชื่นและอ่อนเยาว์ขึ้นและปัญหาของริ้วรอยและสิวจะได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง และที่สำคัญที่สุดคือการเผาผลาญเป็นปกติ
หากคุณอดอาหารในน้ำเป็นประจำทั้งวันคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วขึ้นมาก
ที่น่าสนใจคือผู้เชี่ยวชาญกำลังอดอาหารน้ำไม่ถือเป็นวันอดอาหารปกติและถือเป็นหนึ่งในขั้นตอนของการรักษาตามธรรมชาติ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายกำจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของมันกำจัดโรคต่างๆได้อย่างรวดเร็วรวมทั้งโรคเรื้อรัง
วันอดอาหารในน้ำนั้นค่อนข้างเป็นการอดอาหารเชิงป้องกันซึ่งมีผลในการรักษาที่สำคัญ
ทีนี้มาดูกันว่าอะไรเป็นพื้นฐานมันควรจะทำ ในวันนี้คุณควรดื่มน้ำเพียงครั้งเดียวและคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำต้มสุก จะดีกว่าถ้าเป็นน้ำแร่ทั้งแบบมีแก๊สและไม่มีหรือน้ำกลั่นธรรมดา โดยเฉลี่ยปริมาตรของของเหลวที่บริโภคควรอยู่ระหว่างหนึ่งและครึ่งถึงสองลิตรครึ่ง แต่ถ้าไม่มีการกักเก็บน้ำในร่างกาย (ง่ายต่อการตรวจสอบว่ามีหรือไม่มีอาการบวมน้ำ) ปริมาตรของของเหลวจะเพิ่มขึ้นเป็นสี่ลิตร
การใช้จ่ายวันอดอาหารในน้ำไม่ใช่อย่างแน่นอนอย่าลืมเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปตามปกติ มีข้อแม้เพียงข้อเดียวคือในวันนี้คุณควรหยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีควันบุหรี่สะสมมาก
วันรุ่งขึ้นใช้เวลาของคุณทันทีกลับไปรับประทานอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเกลือเนื้อไข่กาแฟปลาและเห็ด หลังจากวันอดอาหารเช่นนี้ผักน้ำผลไม้ซีเรียลคอทเทจชีสและผลไม้จะกลายเป็นอาหารของคุณในวันถัดไปคุณสามารถกินขนมปังที่เหม็นอับชิ้นเล็ก ๆ ได้
วันที่ขนถ่ายน้ำบทวิจารณ์ที่มากที่สุดมีประโยชน์ในการดำเนินการกับโรคหวัดของลำไส้และกระเพาะอาหารกระบวนการอักเสบเฉียบพลันที่เกิดขึ้นในช่องท้องความมึนเมาต่างๆโรคเกาต์โรคเบาหวานและโรคประสาท ยิ่งไปกว่านั้นผลของการอดอาหารในวันดังกล่าวคือการทำงานของต่อมใต้สมองซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชรา
แน่นอนว่าทุกคนไม่ได้รับในระหว่างวันถือน้ำเพียงน้ำเดียว ในกรณีนี้คุณสามารถใช้วิธีอื่นได้ ด้านล่างนี้คุณจะพบวันอดอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งอาจส่งผลดีต่อร่างกายของคุณ
ก่อนอื่นควรสังเกตโปรตีนการขนถ่ายร่างกายซึ่งขึ้นอยู่กับสัตว์ปีกปลาเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วและแน่นอนว่าเป็นของเหลวจำนวนมาก อันดับที่สองในแง่ของประสิทธิผลคือวันอดอาหารปลาซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนโรคเบาหวานและหลอดเลือด ในตำแหน่งที่สามคือการขนถ่ายโดยใช้บัควีทซึ่งช่วยให้คุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่องของระบบทางเดินอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
ตามด้วยวันอดอาหารแอปเปิ้ล เป็นเรื่องดีที่จะใช้จ่ายหลังอาหารมื้อหนัก อย่างไรก็ตามการขนถ่ายดังกล่าวมีข้อห้ามในผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูง
นอกเหนือจากตัวเลือกที่ระบุไว้สำหรับวันอดอาหารปัจจุบันคุณสามารถค้นหาวิธีการอื่น ๆ ได้ซึ่งร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและสารพิษได้ แต่คุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าเราได้พูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะจัดการขนถ่ายควรเลือกวันที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองจากด้านบน และให้ร่างกายของคุณกลับมาแข็งแรงและอ่อนเยาว์อีกครั้ง!
