กายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยและรักษาโรคของเขา นอกจากนี้ คุณยังสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยืดกระดูกสันหลังได้ด้วยการใช้ขั้นตอนที่จำเป็น แพทย์ที่เข้าร่วมสามารถกำหนดชุดการออกกำลังกาย (แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด) เพื่อป้องกันโรคของรั้งหลังทุกส่วน
ไส้เลื่อนเป็นการเคลื่อนตัวที่รุนแรงแผ่นดิสก์ intervertebral มีลักษณะอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เริ่มต้นเพราะไส้เลื่อนเรื้อรังต้องได้รับการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม การทำกายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังนั้นมีประโยชน์มาก สามารถลดอาการปวดและลดความจำเป็นในการผ่าตัดได้
นี่คือชุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับระยะของโรคและพื้นที่ปัญหาของกระดูกสันหลัง ความสามารถส่วนบุคคลของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพร่างกายอายุก็ถูกนำมาพิจารณาด้วย
การออกกำลังกายบำบัด (การออกกำลังกายกายภาพบำบัด) ไม่มากมาตรการป้องกันเพราะไม่เหมาะกับทุกคน แต่เป็นมาตรการฟื้นฟูที่ต้องใช้วิธีการเฉพาะสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย สำหรับการสิ้นสุดระยะเวลาการฟื้นฟูที่ประสบความสำเร็จ ความเพียรและความอดทนของผู้ป่วยเป็นสิ่งที่จำเป็น เนื่องจากการออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้ด้วยความยากลำบากมาก แต่จำเป็น
กายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังออกแบบมาเพื่อลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสม และยังปรับปรุงการเผาผลาญของเนื้อเยื่ออ่อนด้านหลัง ฟื้นฟู และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของโครงสร้างกระดูก
กายภาพบำบัดสำหรับหลังมีความแตกต่างของตัวเองต้องขจัดความเจ็บปวดก่อนทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมดที่กำหนดไว้ในคำแนะนำ เนื่องจากการทำแบบฝึกหัดที่ไม่เหมาะสมจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์และอาจเป็นอันตรายได้
กายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังต้องการทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อความรู้สึกของพวกเขา จำเป็นต้องทำเฉพาะการออกกำลังกายที่ไม่เลวลงและไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด เนื่องจากการยื่นออกมาของหมอนรองกระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้นได้ในทุกทิศทาง แพทย์จึงแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้เฉพาะล็อตพิเศษที่ไม่ทำให้เกิดความไม่สะดวกใดๆ เนื่องจากจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคของคุณ
อย่างไรก็ตาม มันเกิดขึ้นที่พลศึกษากับไส้เลื่อน intervertebral ทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ในกรณีนี้ การออกกำลังกายจะต้องทำอย่างระมัดระวังและรอบคอบ แต่ถ้าทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรง ควรหยุดจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้นเล็กน้อย หากหลังจากฝึกไประยะหนึ่งแล้ว คุณทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ และมันจะไม่หนักและเจ็บปวดเกินไปสำหรับคุณ แสดงว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรก ให้หลีกเลี่ยงท่าที่ซึ่งเป็นการแสดงการ "บิดตัว" รวมถึงการเล่นกีฬาและกิจกรรมทางกายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระโดด หลีกเลี่ยงการกระแทกและกระแทกที่ด้านหลังอย่างกะทันหัน
กายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนต้องสม่ำเสมอคลาสคือการออกกำลังกาย 2 ถึง 6 ครั้งตลอดทั้งวัน แจกจ่ายจำนวนมากจากคอมเพล็กซ์ในเวลาที่ต่างกัน: เช้า บ่าย และเย็น อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและอย่าใช้ความพยายามกับสถานที่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เริ่มการฝึกด้วยแอมพลิจูดและโหลดขั้นต่ำ เพิ่มขึ้นทีละน้อย
อย่าพยายามรักษาในวันเดียวเพราะคุณจะไม่สามารถ "ยืด" กระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว ฟื้นฟูสุขภาพของคุณอย่างอ่อนโยนโดยค่อยๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ไม่แข็งแรงของหลังของคุณ
พลศึกษาสำหรับไส้เลื่อนกระดูกสันหลังเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายต่อไปนี้:
การออกกำลังกายเพื่อการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาททำให้กล้ามเนื้อหลักแข็งแรง ลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง
การออกกำลังกายบำบัดจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นกิจกรรมและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ในช่วงพักฟื้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายเนื่องจากจะให้ผลสูงสุดและก่อให้เกิดประโยชน์ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ
ชุดออกกำลังกายใด ๆ มีข้อห้ามและกายภาพบำบัดสำหรับไส้เลื่อนกระดูกสันหลังก็ไม่มีข้อยกเว้น คุณไม่สามารถออกกำลังกายได้แม้ในระยะเฉียบพลันของโรคด้วยโรคเรื้อรังเลือดออกความผิดปกติของหัวใจ
