วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ และระหว่างการวางแผนของเธอ
สำหรับการเกิดของเด็กคุณต้องเริ่มเตรียมตัวล่วงหน้านั่นคือนานก่อนที่เขาจะตั้งครรภ์
วิตามินที่แม่ของเขาจะดื่มสามารถมีบทบาทสำคัญสำหรับเด็กในครรภ์... เมื่อมองแวบแรกพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆความคิดของเด็กและการเกิดของเขา อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงการรับประทานวิตามินในการเตรียมและวางแผนการตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญมาก วิตามินอีมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
ร่างกายของคุณแม่แข็งแรงแค่ไหนสุขภาพของเด็กในครรภ์ขึ้นอยู่โดยตรง ตามกฎแล้วเมื่อผู้หญิงรู้เรื่องการตั้งครรภ์เธอจะเริ่มตรวจสอบโภชนาการอย่างรอบคอบเตรียมอาหารที่มีวิตามิน และมันก็ถูกต้อง อย่างไรก็ตามมากยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใกล้จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่เตรียมไว้แล้ว.
ความจริงก็คือทันทีที่มันตั้งครรภ์ตัวอ่อนทันทีเริ่มใช้เงินสำรองที่มีอยู่ในร่างกายของแม่เพื่อการพัฒนา ตั้งแต่แรกเริ่มของชีวิตเด็กเรียกร้องมากจากแม่ จากร่างกายของเธอเขาดึงสารที่จำเป็นเพื่อช่วยในการสร้างอวัยวะที่สำคัญของผู้ชายที่กำลังเติบโตอย่างเหมาะสม การขาดสารดังกล่าวที่จำเป็นสำหรับตัวอ่อนอาจทำให้เกิดความผิดปกติ แต่กำเนิด ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังคำแนะนำของแพทย์ให้มาก
วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ (โทโคฟีรอล)
วิตามินอีมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการวางแผนการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในยาที่คุณแม่ต้องรับประทาน
วิตามินอีมีสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการไหลเวียนของโลหิตช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของเนื้อเยื่อ โทโคฟีรอลมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญทำให้เยื่อหุ้มเซลล์มีความเสถียร ดังนั้นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตตามปกติของทารกในครรภ์
วิตามินอีมีผลดีต่อการแข็งตัวของเลือดและระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด นอกจากนี้ยังเพิ่มความเข้มข้นของการทำงานของกล้ามเนื้อและเร่งกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตามโทโคฟีรอลเรียกว่าวิตามินแห่งความอ่อนเยาว์เนื่องจากช่วยชะลอการเกิดเม็ดสีที่เกี่ยวข้องกับอายุและต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย
วิตามินอีสำหรับสตรีมีครรภ์: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของวิตามินนี้มีประโยชน์สำหรับทั้งแม่และเด็ก ปริมาณวิตามินที่ต้องการมีส่วนช่วยในการทำงานของรังไข่ตามปกติ
แหล่งที่มาของวิตามินอี
แหล่งธรรมชาติ ได้แก่ พืชผลิตภัณฑ์ซึ่งในตอนแรก ได้แก่ น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่น (ถั่วเหลืองทานตะวันถั่วลิสงเมล็ดฝ้ายข้าวโพดบัค ธ อร์นทะเล) โดยหลักการแล้วโทโคฟีรอลมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากผักทุกชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในถั่วงอกข้าวสาลีพืชตระกูลถั่วข้าวไรย์กุหลาบสะโพกมะเขือเทศผักชีฝรั่งถั่วลันเตาถั่วเหลือง พวกเขายังอุดมไปด้วยถั่วลิสงข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์พบปริมาณ E สูงสุดในตับเนื้อสัตว์นมและไข่
วิธีรับประทานวิตามินอีระหว่างตั้งครรภ์
ที่ถูกต้องที่สุดคือทานวิตามินตามที่แพทย์กำหนดซึ่งสามารถกำหนดปริมาณได้อย่างถูกต้อง
ปริมาณปกติต่อวันคือ 7-10 IU ในระหว่างในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเป็น 10-15 IU ในช่วงหลายเดือนแรกปริมาณไม่ควรเกิน 13 IU ในภายหลังสามารถเพิ่มเป็น 20 IU อย่างไรก็ตามเราขอย้ำอีกครั้งสิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือคำแนะนำของแพทย์ คุณไม่สามารถสั่งยาให้กับตัวเองได้ด้วยตัวคุณเอง
คุณสามารถใช้ E ในรูปแบบ monopreparation หรือเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเชิงซ้อนต่างๆ
