จานอาหารบริโภคจำนวนมากคน บางคนยึดติดกับโภชนาการที่เหมาะสมมีคนกำลังอดอาหารอย่างเข้มงวดและคนที่มีรสหวานและแป้งมีข้อห้ามด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ แต่สิ่งที่จะตามใจตัวเอง? กินอะไรที่เป็นที่รักสำหรับชา? เราเสนอสูตรที่ง่ายและรวดเร็วที่จะสอนให้คุณทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดแสนอร่อยโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลและแป้ง
หลายคนคิดว่าอาหารคาวนั้นมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน แต่ไม่มีรสชาติ ในความเป็นจริงคุณสามารถทำคุกกี้ได้โดยไม่ต้องใช้แป้งและน้ำตาล แต่มันจะออกมาอร่อยน่ารับประทาน
คุกกี้อาหารประเภทนี้สมบูรณ์แบบผู้ที่ตรวจสอบอาหารของพวกเขานับแคลอรี่และเงินของพวกเขาในกระเป๋าของพวกเขา สูตรมีราคาไม่แพงมากสำหรับชุดผลิตภัณฑ์การเตรียมการที่รวดเร็วและอร่อยสำหรับผลลัพธ์
ล้างแอปเปิ้ลและถูบนกระต่ายขูดหยาบ เปลือกไม่สามารถลบได้ จากนั้นนำแอปเปิ้ลขูดมาวางในเครื่องปั่น เพิ่มลงไปมันไข่ชีสกระท่อมรำและเครื่องเทศ เรานำมาซึ่งความสอดคล้องที่สม่ำเสมอ
ทำอาหารเตาอบเปิดเครื่องที่ 180 องศาและอุ่นเครื่อง ในขณะเดียวกันกระจายกระดาษอบบนแผ่นอบ เราทำลูกเล็กจากมวลแอปเปิ้ลที่ได้มาจากนั้นสร้างเค้กจากแต่ละลูก บิสกิตปราศจากน้ำตาลสูตรที่เรานำเสนออบประมาณ 10-15 นาที หากคุณต้องการกรอบสีทองคุณสามารถเพิ่มองศาในเตาอบและเก็บคุกกี้ไว้อีกห้านาที
ดังนั้นคุณจะได้รับความอ่อนโยนอย่างน่าประหลาดใจความสอดคล้องและคุกกี้ที่มีกลิ่นหอมที่ไม่มีน้ำตาลและแป้ง หากคุณใช้เวลาปรุงแอปเปิ้ลรสหวานคุณภาพดีคุณจะไม่สังเกตว่าคุกกี้ไม่มีน้ำตาล
หากคุณคิดว่าคุณสามารถทำคุกกี้ได้โดยไม่ต้องน้ำตาลและไข่เป็นไปไม่ได้คุณคิดผิด เราขอแนะนำให้คุณทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่ปราศจากน้ำตาลแสนอร่อย มันจะเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมสำหรับชาหรือกาแฟหอมกรุ่นจะกลายเป็นอาหารเช้าจานโปรดของคุณ
ก่อนอื่นคุณต้องบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟข้าวโอ๊ต. พยายามอย่าบดให้ละเอียดอย่าให้เป็นแป้ง ควรรู้สึกถึงความสม่ำเสมอของเกล็ดเมื่อเราปรุงคุกกี้ที่ปราศจากน้ำตาล ใส่แป้งสาลี 50 กรัมลงในส่วนผสมที่ได้และผสมให้เข้ากัน
เติมโซดาซึ่งจำเป็นต้องใช้ล่วงหน้า"ดับ" ด้วยน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา เพิ่มเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม: วานิลลินกระวานอบเชยหากต้องการ ผสมทุกอย่าง
จากนั้นจะต้องเพิ่มผักลงในมวลเนย. เราทิ้งมวลไว้สักพัก ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่เหลือได้ เนื่องจากเราทำคุกกี้โดยไม่ใส่น้ำตาลอินทผลัมและกล้วยจะเข้ามาแทนที่ในจานนี้ เราปอกเปลือกและหั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราล้างอินทผลัมเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ วางชิ้นผลไม้ลงในเครื่องปั่นและนำไปผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มมวลที่ได้ลงในส่วนผสมของข้าวโอ๊ต
ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการนวดแป้งและสร้างคุกกี้ เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งติดมือให้หยดน้ำมันพืชลงไปสองสามหยด คุณสามารถสร้างคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่ปราศจากน้ำตาลในรูปแบบใดก็ได้ คุณสามารถใช้เครื่องตัดคุกกี้พิเศษคุณสามารถทำเค้กแบนขนาดเล็กด้วยมือของคุณได้
เราจะอบคุกกี้ด้วยความร้อนจนกระทั่งเตาอบ 200 องศา เวลาทำอาหาร 25 นาที แต่เรารับรองว่าภายในสิบนาทีคุณจะรู้สึกได้ถึงกลิ่นหอมที่เข้มข้นอย่างน่าประหลาดใจที่มาจากลำไส้ของเตาอบ หอมละมุน! แม้ว่าจะไม่มีน้ำตาลแม้แต่กรัมเดียว!
ยังคงได้รับคุกกี้ที่ปราศจากน้ำตาลจากข้าวโอ๊ตจากเตาอบทำให้เย็นลงเล็กน้อยและเสิร์ฟพร้อมกับชาหรือนมอุ่น ๆ ทานให้อร่อย!
