ซุปปลากับลูกเดือยเบาและเป็นอาหารจานที่จะดึงดูดเด็กและผู้ใหญ่ หูดังกล่าวจัดทำขึ้นอย่างง่ายดายและรวดเร็ว นอกจากนี้จานก็ถือว่าดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำซุปมีปลาทะเล ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ในการเตรียมซุปปลาคุณจะต้อง:
ที่จะทำให้ซุปปลากับข้าวฟ่างอร่อยและรวยคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม พวกเขาจะต้องสด ส่วนปลานั้นควรเลือกปลาที่มีกระดูกน้อยที่สุด เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ nototeni เพื่อทำซุป ขอแนะนำให้ปอกปลาล้างให้สะอาดแล้วต้มในกระทะแยกต่างหาก คุณสามารถปรุงลูกเดือยในถุงร่วมกับมันได้
แครอท หัวหอมและมันฝรั่งควรปอกเปลือกและล้างให้สะอาดขอแนะนำให้หั่นผักเป็นก้อน หม้อควรจุดไฟ เทน้ำลงในภาชนะแล้วเติมเกลือ เมื่อของเหลวเดือดคุณต้องเทผักสับลงไป ควรต้มจนเปื่อย
เมื่อปลาพร้อมแล้วคุณต้องเอามันออกมาปอกเปลือกเอาผิวหนังและกระดูกออก ขอแนะนำให้หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในผักต้ม ต้องใส่ซีเรียลที่เตรียมไว้ลงในซุปด้วย
ขณะที่อาหารกำลังเดือด คุณควรตอกไข่ใส่ชามและตีให้ละเอียด มวลควรค่อยๆเทลงในซุปเดือดคนตลอดเวลา Ukha กับข้าวฟ่างเกือบจะพร้อมแล้ว หากจำเป็น ให้เติมเครื่องเทศและเกลือลงในซุป โดยสรุป แนะนำให้นำภาชนะที่มีหูออกจากความร้อนแล้วทิ้งไว้ใต้ฝาครู่หนึ่ง ก่อนเสิร์ฟควรเทซุปสำเร็จรูปลงในจานใส่ครีมเปรี้ยวลงไปแล้วโรยด้วยสมุนไพร
หากต้องการคุณสามารถทำซุปปลากระป๋องกับลูกเดือย ในการทำหูคุณจะต้อง:
ซุปปลาลูกเดือยปรุงด้วยปลาแซลมอนกระป๋อง จานกลายเป็นกลิ่นหอมและน่าพอใจ ขั้นแรกให้ปอกแครอทและหัวหอม หั่นผัก. ตามกฎแล้วหัวหอมจะถูกหั่นเป็นก้อนและแครอทถูบนเครื่องขูดหยาบ ผักจะต้องเคี่ยวในน้ำมันจนนิ่ม ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที
เทน้ำลงในหม้อแล้วนำไปต้ม หลังจากนั้นคุณต้องเพิ่มมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและสับลงในภาชนะ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มลูกเดือยลงในซุป ทุกอย่างต้องปรุงเป็นเวลา 10 นาที
สุดท้าย ใส่ปลาแซลมอนลงในซุป ขอแนะนำให้ทำความสะอาดกระดูกปลา ก่อนปรุงอาหาร 5 นาที ใส่หัวหอม แครอท เครื่องเทศ และเกลือที่หู
ซุปปลากับลูกเดือยควรเสิร์ฟร้อน โรยด้วยสมุนไพร และโรยหน้าด้วยมะนาวฝาน
หูกับลูกเดือยเตรียมเร็วกว่ามากในผู้เล่นหลายคน สิ่งนี้จะต้อง:
ปลาควรปอกเปลือก ล้าง และวางลงในชามหลายคน ขอแนะนำให้ใส่มันฝรั่งที่นี่ด้วย หัวควรปอกเปลือกและล้าง คุณไม่จำเป็นต้องตัดมัน หลังจากนั้นก็คุ้มค่าที่จะเลือกโหมด "ทำอาหาร" และตั้งเวลา 30 นาทีก็พอ
นำผักและปลาที่เตรียมไว้ออกจากน้ำซุปควรกรองของเหลวที่ได้ เทน้ำมันพืชลงในชาม multicooker เทหัวหอมสับและแครอทที่นี่ ในการดำเนินการนี้ ให้เลือกโหมด "ทอด" 10 นาทีก็พอ
หลังจากนั้นใส่มันฝรั่งและพริกสับ ข้าวฟ่างล้างและเครื่องเทศลงในชามหลายเมนู ทั้งหมดนี้จะต้องเทน้ำซุปปลาและเคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยเลือกโหมดที่เหมาะสม
ปลาต้มควรหักกระดูกและหั่นเป็นชิ้น 10 นาทีก่อนที่ซุปจะพร้อม เทลงในชาม multicooker หากจำเป็น ให้เติมเกลือที่หู
ประโยชน์ของอาหารอย่างซุปปลานั้นชัดเจนการพิจารณาองค์ประกอบทางเคมีของส่วนประกอบก็เพียงพอแล้ว น้ำซุปปลามีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์เช่นวิตามินของกลุ่ม B, H, E, C และ PP นอกจากนี้ หูยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี ไอโอดีน และธาตุเหล็ก สารเหล่านี้มีความจำเป็นต่อร่างกายในการทำงานหลายอย่าง
สำหรับเนื้อหาแคลอรี่ ตัวบ่งชี้นี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมของน้ำซุป นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนได้หากจำเป็น หากใช้ปลาทะเลแดงในการเตรียมซุปปลา ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ทำเสร็จแล้วจะสูงขึ้น
