Diyet ürünleri kabak çeşitliliği arasındaSadece istisnai faydaları değil, aynı zamanda lezzetli tadı sayesinde her zaman lider bir konuma sahiptir. Sulu kokulu hamuruna sahiptir ve işlemesi kolaydır. Ürünün uzun süreli depolamada bile kullanışlı özelliklerini kaybetmemesi gibi eşsiz yetenekleri, yıl boyunca kilo vermek için lezzetli kabak yemeklerini pişirmenizi sağlayacaktır. Sulu hamur, çok miktarda nadir mineraller ve eser elementler içerir, ancak E, A, C ve PP vitaminleri vücudun genel durumunu ve bağışıklık sistemini mükemmel bir şekilde güçlendiren özel bir yer tutar. Ancak karnitin adı verilen nadir bir T vitamini, özellikle ekstra kilolardan kurtulmak isteyenler için yararlıdır: doğal metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırır ve yağ hücrelerinin kaslara ivmelenmesine katkıda bulunur.
Kilo kaybı için özellikle yararlı çiğ kabak, çünküBu, bitki kaynaklı herhangi bir ürün gibi, yavaş emilimi sayesinde gastrointestinal sistemi temizlemeye yardımcı olan çok miktarda lif ve çözünmeyen diyet lifi içerir. Bu ürün genel olarak kapsamlıdır, doğal fruktoz sayesinde sadece yan yemekler, mezeler ve salatalar değil, aynı zamanda tatlılar hazırlamak için de kullanılabilir. Aşağıda sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücudun genel durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacak, çok basit ve lezzetli kabak yemekleri (kilo kaybı için) vardır:
- Balkabağı çorbası.Çok hafif, ama aynı zamanda içten yemek. İstenirse, dolmalık biber ve havuç ile birlikte hazırlanır, biraz patates eklenebilir. Bütün sebzeler soyulmuş, orta boy küpler halinde kesilmeli ve hazır olana kadar pişirilmelidir. Zengin bir lezzet için biraz domates salçası veya taze domates ekleyin. Baharat ve baharatları unutma, ama tuz kullanımı en aza indirgemek için daha iyidir.
- Balkabağı püresi.Genellikle pirinç, yulaf ezmesi veya darı kabuğu ile pişirilir. Bunu yapmak için, kabak hamuru küpler halinde kesilmeli ve yaklaşık 30 dakika boyunca pişirilene kadar pişirin. Daha sonra 2-3 yemek kaşığı mısır gevreği ekleyin ve kısık ateşte yarım saat pişirin.
- Kabak yahnisi.Burada tüm hayal gücünüzü gösterebilirsiniz. Bu kabak tabağının hazırlanması için (kilo vermek için) kabak, havuç, biber, mantar, fasulye, soğan ve domates kullanabilirsiniz. Malzemeleri kendi başınıza birleştirin. Sebzeler büyük küpler halinde kesilmeli ve yumuşatılıncaya kadar kaynatılmalı, biraz yağ ve baharat eklenmeli ve düşük ısıda 5-10 dakika daha pişirilmelidir.
- Balkabağı salataları.Küspe, doğranmış veya rendelenmiş, kereviz kökü ve havuç ekleyebilirsiniz. Ayrıca, yeşiller hakkında unutma, ama bir benzin istasyonu olarak zeytinyağı veya az yağlı ekşi krema kullanmak daha iyidir. Ayrıca kabak, elma, fındık ve bal ile bir meyve salatası yapabilirsiniz. Piquancy için, ananas ve biraz tarçın ve doğal yoğurdun yerine bal ekleyebilirsiniz.
- Fırında kabakInveterate tatlı dişler kilo kaybı için tatlı balkabağı olmadan yapamaz. Lezzetli, tatlı ve en önemlisi, çok sağlıklı şekerlenmiş meyveler sizi kayıtsız bırakmaz. Kabak dilimler veya yarım halkalar halinde kesilmeli ve bir fırın tepsisine yerleştirilmelidir. Bu bir diyet yemeği olduğu için, formu yağlamak değil, yapışmaz bir kaplama ile kapları seçmek ya da folyo kullanmak daha iyidir. 20 dakikadan fazla pişirin, sonra balın üzerine bal dökün ve üzerine tarçın serpin.
А насколько эффективна тыква для похудения?Yorumlar sadece olumlu dinamikleri lütfen. Ne de olsa, bu ürün kendi içinde böyle bir yararlı madde deposunu birleştiriyor ve inanılmaz tokluğu ve besiciliği sizi, figürüne halel getirmeksizin tüm gün için güçlü ve güçlü bir şekilde yükleyecek.
