Yedi-petal diyet arasındaki fark nedir?

Bugün, güzellerin çoğu temsilcileriİnsanlığın yarısı, bel ve kalça bölgesinde ekstra santimetreden kurtulmak için kelimenin tam anlamıyla her şeye gitmeye hazırdır. Bazıları iştahsız formlar elde etmek için ameliyat masasında bile yatmaktadır. Bununla birlikte, modern tıp sadece bir süreliğine görünüşünü değiştirebilir. Ameliyattan sonra, spor yapmaya ve düzgün yemek yemeye devam etmezse, önceki ciltler yakında tekrar dönecektir. Bu durumda nasıl olunur? Bu çok basit. Son zamanlarda, popülerliğin zirvesinde yedi-petal diyet denir. Başkalarından nasıl farklıdır? Bu makalede tartışacağımız şey budur.

Aslında, yedi-petal diyet oldukça güzelbasittir. Adından da anlaşılacağı gibi, sadece bir hafta sürmez. İsterseniz, ölçeklerdeki istenen rakam gerçekten elde edilinceye kadar birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Yani, yedi-petal diyet birkaç ayrı monodiets birleşimidir. Önerilen yemek programını sıkı bir şekilde takip etmenin gerekli olduğuna dikkat etmek önemlidir, aksi takdirde basitçe etkisiz olacaktır.

Diyet "Yedi yaprakları". Tarifler ve menüler

• İlk gün - içme.Adından da anlaşılacağı gibi, kesinlikle tüm ürünlere izin verilir, ancak sadece sıvı halde. Et suyu, meyve suyu, kefir ve hatta yoğurt olabilir. Sadece şekerli yeşil çayı üzerinde bir oruç günü düzenleyebilirsiniz.
• İkinci gün - sebze.Tuz ve yağ kullanılmadan pişirilen sebzelere izin verir. En iyi seçenek, etkili bir şekilde yağ yakmanıza izin verdiği için lahana olarak tanınmaktadır. Buharlama sebzelerinin fırında daha iyi buharda pişirildiğini veya pişirildiğini unutmayın.
• Üçüncü gün tekrar içiyor.
• Dördüncü gün meyvedir. Herhangi bir miktarda tatlı meyve yiyebilirsiniz. Hala en iyi greyfurt, limon ve pomelo verilir, çünkü yağların yakılmasına katkıda bulunurlar.
• Beşinci gün proteindir.Burada sadece proteinli yiyeceklerden oluşması için diyetinizi düşünmeniz önerilir. Bu bileşen balıklarda, yumurtalarda, az yağlı et çeşitlerinde, süt ürünlerinde bulunur.
• Altıncı günü içmek.
• Yedinci gün özeldir.Kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve kahveye izin verilir. Öğle ve öğleden sonra atıştırmalıkları için sadece meyve yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için - sebze çorbası hazırlayın. Akşam yemeği için, limon ve zeytinyağı ile baharatlanmış hafif bir sebze salatası kabul edilir.

Uzmanlara göre, bu güç sistemi değildengelidir ve bu nedenle, istenen sonuçları elde etmemiş olsanız bile, buna çok sık katılmayın. Bir diyeti fiziksel aktivite ile doğru bir şekilde birleştirerek kilo vermenin en iyisi olduğunu unutmayın. Bu diyetten çıkış yoluna gelince, çok basit. Sekizinci günde kek ve rulolar için alınmamalıdır. Gıdaların günlük kalori içeriğinin yavaş yavaş 1400-1800 kcal'a çıkarılması önerilir. Sadece bu şekilde sonuç sabitlenir ve yedi yapraklı diyetin kendisi vücudunuza zarar vermez.