Renk diyeti arasındaki fark nedir?

Многие женщины сегодня в порыве избавиться от birkaç kilo, çeşitli diyetleri kullanmak için başvuruyor. Bazen çok çeşitli menüleri yoktur ve birçok kısıtlama içerirler. Güç kaynağı sisteminin kendisi ilginç bir isme sahip ve çok heyecan verici bir aktivite olduğunda kilo vermenin daha keyifli olduğunu kabul etmelisiniz. Bu, popüler renkli diyetin bugün karşıladığı şeydir. Onu farklı kılan ne? Öncelikleri neler? Bu makalede mümkün olduğunca ayrıntılı olarak söyleyeceğimiz şey budur.

Uzmanlara göre renkli diyetSadece bir haftada birkaç kilodan kurtulun. Özü, her yeni günde belirli bir renkte yiyecekler yemelisiniz. Yani, sadece bir ay içinde yaklaşık 10 kilo verebilirsiniz. O nasıl çalışır? Bilim adamları, ürünlerin gölgesinin yalnızca bir kişinin duygusal durumunu etkilemediğini, aynı zamanda tüm sindirim ve metabolik süreçleri de uyardığını kanıtladılar. Aşağıda renk diyetinin sunduğu tüm kuralları ele alacağız.

tarife

• Понедельник, как известно, день тяжелый, поэтому buna beyaz renk verilir. Bu aşamada, kesinlikle tüm sebze ve meyveleri (lahana, muz, kabak, patates) yiyebilirsiniz. Pirinç, makarna, yumurta ve haşlanmış kümes hayvanı filetosuna da izin verilir. Karbonhidrat bakımından zengin gıdalara odaklanmamanız gerektiğini unutmayın.
• Kırmızı Salı. Çeşitli tezahürlerinde uyaran bu gölgedir kan dolaşımı süreçleri. Ürün seçimi yeterince geniştir: üzüm, domates, fasulye, ahududu, biber, pancar, şarap.
• Çarşamba yeşil. Burada kesinlikle tüm sebze ve meyvelerin yanı sıra bitki çaylarını vurgulayabilirsiniz.
• В четверг диета цветная разрешает употребление в tüm ürünlerin oranı sadece turuncudur. Aslında, listeleri nispeten çeşitlidir (turunçgiller, kabak, havuç, portakal domates çeşitleri, vb.). Diyet sonbahar mevsiminde düşerse, vücudunuza deniz topalak ile tedavi edin.
• Mor Cuma. Bu aşamada patlıcan, üzüm, çilek, mevsimlik fesleğen ve tarhun yemeklerini yiyebilirsiniz.
• Cumartesi günü sarı yiyeceklere izin verilir. Bu rengin iştahı azalttığı ancak aynı zamanda pankreasın çalışmasını da uyardığı kanıtlanmıştır. Mükemmel seçenekler mısır, kuskus, sarı kabak, elma, bal, yumurta sarısı, bazı peynir türleri, limondur.
• Pazar renksiz bir gündür. Bu, bütün gün hiçbir şey yiyemeyeceğiniz anlamına gelir, ancak sade maden suyu içebilirsiniz. Böyle bir son gün aynı zamanda bir tür boşaltma günüdür.

Aslında, böyle bir diyet için tariflerçok var. Örneğin Pazartesi günü ana yemek olarak fırında patates, kabak, beyaz lahana ve tavuk pişirebilirsiniz. Salı günü meyve salatası, Çarşamba günü yeşil ot ve salatalık püresi hazırlayın. Bu gıda sisteminin pratikte bir kişiyi kısıtlamaması dikkat çekicidir. Sadece hayal gücünüzü özgür bırakmalısınız.

Kilo kaybı için renkli diyet. Yorumlar

Uzmanlar böyle bir haftalıkdiyet sadece fazla kilo kaybına değil, aynı zamanda tüm organizmanın tonu olan refahın iyileştirilmesine de katkıda bulunur. Gri gökyüzü ve biriken yorgunluğun depresif bir duruma neden olduğu ilkbahar ve sonbaharda bu diyete özellikle uymanız önerilir. Bu tür günlük parlak renkler, ruh halinizi önemli ölçüde değiştirecektir.