Mantarlı arpa lapası vejetaryen tarifi

Kullanışlı arpa kabuğu çıkarılmış tane

Arpa - pearl arpadan iki çeşit tahıl yapılır.ve arpa. ikinci üretim daha fazla lif ihtiva neden hiçbir zımpara tahıl olduğu, çok daha yararlıdır. İşleme sırasında arpa taneleri filmlerden temizlenir ve ezilir. deposunda arpa dövülmüş Alış, sen paketi notu belirtilmemişse fark edebilirsiniz. Bu genellikle birbirine karıştırılır numaraları, bölünür gerçeği kaynaklanmaktadır. Ancak satışa sunulduğunda küçük ve büyük gruplarla tanışmak mümkün. Bunlardan herhangi biri, çok yararlı, yüksek lif, nişasta ve doymuş yağ asitleridir. Özellikle değerli protein, buğday daha iyi vücut tarafından emilir arpa taneleri, kısmı - yüzde yüz.

Arpa kabuğu çıkarılmış tane

Bu bileşenle gıda elde edildiği içinYeterince besleyici olan ürün, ilk yemeklerde (çorbalar) ve ikinci olarak (güveç, pirzola, arpa gevreğinden püresi) kullanılabilir. Aynı zamanda, az kalori içerir. Bu nedenle arpa, popüler ve diyet beslenme için önerilir. Ayrıca, toksinlerin vücut arındırmak için mülkiyet nedeniyle gastrointestinal sistem hastalıklarında çok yararlıdır. Tahılların soğumalarını kullanın. Bu üründen ana yemek tabiki geleneksel püresidir. Ne yazık ki, bu bizim masamızda çok popüler değil. Bu sadece çekici bir tat değil. Burada arpa lapasının hangi tarifinin kullanıldığı önemlidir. Tadı tazeleyen ek bileşenlerin seçilmesi önemlidir. Örneğin sütü esas alan bir yemek hazırlayın. Ya da et veya sebze ile birleştirin. Hepsi mevcut ürünlere bağlıdır. Mantarlı arpa lapası için önerilen tarifi kullanın. Bu makalede basit, ama aynı zamanda tahıllar pişirmenin lezzetli vejetaryen bir şekilde anlatılmaktadır.

Arpa lapası için reçete mantarlı

1. bayi yeterince büyükse, o zaman 3-4 saat (gece olabilir) için bekletin.
2. Suyu boşaltın ve defne temizleyin, iki bardak su içinde pişene kadar arpa (1 bardak) pişirin.
3. Şu anda, bir soğan (ince doğranmış) ve bir havuç (rendelenmiş), bitkisel yağda (2-3 yemek kaşığı) kızartın, yağın rengi çekici bir renge dönüşene kadar.
4. Soyulmuş ve doğranmış taze mantar - petrol(400 g) bir sebze kütlesine dökülür ve sıvı buharlaşana kadar (dakikalar 20-25) orta ateşte pişirilir. Bu bileşen ayrıca dondurulmuş veya kurutulmuş formda da kullanılabilir (daha önce şişkinlik için 1 saat suda bekletin).
5. Güveç karışımında, öğütülmüş yulaf lapası, tuzu koyup bir kaç dakika kapağın altına batırdı. Çanak vejetaryen değilse, o zaman bir çay kaşığı tereyağı koyabilirsiniz.

Reçete Özellikleri

Arpa lapası için tarifi biraz değiştirebilirsin.Bu tahıl, bu ön kaynatma için gerekli değildir. Kızartılmış mantarları ve sebzeleri kaynarık pürenin içine doldurun ve kısık ateşte kızartın. Tek fark elde edilen tutarlılıktır. Bu yöntemle püresi yulaf lapası çalışmayacaksınız, biraz viskoz olacaktır. Zevkle ve sağlık yararları ile yiyin!