Her kız göğüs büyüklüğünden memnun değildir.Bazen çok küçük ve bazen de bizim durumumuzda olduğu gibi büyük. Sadece cerrahi müdahale ile dramatik değişiklikler elde edersiniz. Ancak ameliyat olmadan meme bezlerinin boyutunu nasıl azaltabilirim ve mümkün mü?
İlk önce duruma objektif bir şekilde bakmanız ve probleminize neyin neden olduğunu düşünmeniz gerekir. Temelde çok azı var.
Şeklin özellikleri. Evet, büyük göğüsler miras alınır ve kızın ince, tombul, göğüslerinin büyük olması önemli değildir.
Avantajı, tabiri caizse. Burada her şey açık, aşırı kiloluysanız, sorunun nedenini kendiniz biliyorsunuz.
Hormonlar.Aşırı kilolu veya zayıf olmayabilir, ancak aşırı büyük göğüsleriniz olabilir. Danışmak gerekiyor. Çoğu zaman, bu fazla kadın hormonu gösterir. Bu sebep birinciyle veya tam tersi ile karıştırılabilir. Emin olmak için yine de doktora gidin.
Evde meme küçültünçok basit bir şekilde yapabilirsiniz - kilo verin. Bu herkes için kolay bir yol değildir, ancak bazen başka çıkış yolu yoktur. Kendinizle savaşın, sonuç alın, kendinize karşı zafer kazanın.
Şu şekilde çalışır:her kilogramda meme 20 gram azalır. Bu konuda diyet kullanılması tavsiye edilmez, çünkü bu şekilde fazlalığı sadece bir süre ortadan kaldırmış olursunuz. Ancak dikenli yolu seçerseniz ve diyetinizdeki sağlıksız yağlı yiyeceklerin miktarını azaltırsanız, kazanırsınız.
İşin aslı şu ki diyetler sizi her şeyden koruyor.lezzetli, ancak yalnızca belirli bir süre için, örneğin bir hafta için. Ve diyetin bitiminden sonraki bu hafta kesinlikle bir insan gibi yemek yemek isteyeceksiniz. Ve ne var biliyor musun? Daha da fazla kilo alacaksınız. Yani bu kötü bir seçenek. Gün boyunca normal yiyecek miktarınızı azaltarak çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Daha fazla su, genellikle içme arzusunu yemek yeme arzusuyla karıştırırız.
Göğüslerinizin boyutunu nasıl küçültebilirsiniz spor yapmayı seven kızlar?Belirli egzersizler vardır, periyodik uygulamalardan sonra kas kütleleri artacak ve yağları azalacaktır. Bu yöntemle başarılı olmak için haftada dört kez pratik yapın. Bilgisayar korsanlığı olan bir programa göre pratik yapamayacağınızı unutmayın. Egzersize alışmaya başladığınız anda, bunu yapmak sizin için kolaylaşacaktır - yenisiyle değiştirin.
Yani yerinde koşmak bir başlangıç olarak kullanılabilirdersleri. O zaman dambıl ihtiyacınız olacak, küçük, 1 kg yeterli, ancak sporda yeni başlayan değilseniz ve 1 kg dambıl sizin için gevezelik yapıyorsa, o zaman 3 kg alın. Karnınıza uzanın ve kollarınızı yanlara doğru açın. Nefes verin ve ellerinizi önünüzde başka bir konuma getirin. Şimdi nefes alın - eller geri. Dambıl ile 20 tekrar için 3-4 kez yapın.
Aşağıdaki egzersiz bir bankta yapılır (kanepe). Sadece omuz kemerinin desteklenmesi için uzanmalısınız. Kollarınızı göğsünüzün üzerine kaldırın, böylece eller birbirine zıttır. Nefes verin ve yavaşça ellerinizi başınızın arkasına getirin. Ne kadar uzakta, anlayacaksın, çünkü o zaman göğüs kasları kasılır. Bu, 12 tekrar için 3 kez yapılmalıdır.
Yaparak göğüslerinizi nasıl küçülteceğinizi biliyor musunuz?spor için özel bir lastik bantla egzersiz? Üstelik bu egzersizler siz yorulana kadar yapılabilir ve yapılabilir, zaman bulduğunuzda günde birkaç kez yapabilirsiniz. Elastikin yanı sıra, elastiki attığınız bir tür desteğe ihtiyacınız olacak. Şimdi geri çekilin, böylece elastik bandı çekerek ellerinizi göğüs hizasına kaldırın. Nefes verin - ellerinizi geri koyun, nefes alın - geri çekin.
Sırt üstü uzanın, dizlerinizi bükün, kaldırın, göğsünüze getirin, indirin. Bu 20 defa yapılmalıdır.
Yine bir koşuyla bitiriyoruz.Önceki egzersizleri kapatmak ve gerinmek veya hızlı yürümek için kullanılabilir. Ancak hiçbir durumda bu tür egzersizleri unutmamalısınız. Nitekim onlar sayesinde vücut, efordan sonra sakinleşir ve yaprakları oluşturan laktik asit.
Tüm bu egzersizler güçlendirilmelidir.Gıda. Birinci ve ikinci meme küçültme yöntemini birleştirerek mükemmel sonuçlar elde edersiniz. Birinci yönteme ikinci yöntemle yardımcı olmak zorunludur, çünkü kitle azalır ve cilt? Onun nesi var? Bu yüzden yapmanız gerekiyor.
Geleneksel tıpla ilgili kitaplar bu tür tarifler bakımından yetersizdir, ancak burada ataların yine de buldukları birkaç kitaptan biri.
Bunu yapmak için daha fazla yeşil kafa toplamanız gerekiyorHaşhaş. Bunlar kompres olacak ve biri yaklaşık 50 kafa gerektirecek. Onları suyla (2 bardak) dökün, ateşe verin ve ardından haşhaşlar kaynayınca ısıyı azaltın ve 15 dakika daha bekletin. Böyle soğutulmuş bir et suyu süzülmeli ve geceleri bu mucize iksirle nemlendirilmiş bir peçete göğsüne sürülmelidir. Her gece kompres uygulayın. Peçeteyi kirlenmemesi için streç film ile kapatıp tişört giyebilirsiniz. Sabah duş alın.
Правда, для большей вероятности улучшения göğüs koşulları, özel egzersizler yapın. Herkesin bu konuda kendi görüşü vardır, ancak bazı losyonlardan meme azalmaz. Ancak akşamları, göğüs ve omuz kemeri kaslarının iyi bir eğitiminden sonra kompres yapılırsa, sizi açıkça neşelendirecek ve size güven verecektir.
Meme küçültme işlemi sadecedoğrudan azaltmak, ama aynı zamanda bakım, yani sıkma ve tonlama. Hem mağazadan satın alınan kremleri hem de ev yapımı maskeleri ve ev yapımı kremleri kullanabilirsiniz. Üreticiler, kaldırmayı destekleyen kremlere özel malzemeler ekler, ancak sarısı ve baldan, salatalıktan yapılmış maskeleri deneyebilirsiniz. Duşta da kendinize yardımcı olabilirsiniz. Göğüs masajı ile kontrastlı bir duş cilt üzerinde çok iyi çalışacaktır.
Artık sadece nasıl azaltılacağını bilmiyorsunGöğüsler, aynı zamanda bu küçültme sırasında cilt bakımı hakkında. Ve bu hiç de önemsiz değil. Bu nedenle, birçok kadın, göğüslerini iyi durumda tutarsa ve beden eğitimi bile yapmadan hızlıca kilo vermekle kalmazsa aptalca iyi bir sonuç elde ederdi. Egzersizlerle kilo verip göğsünüzü sıkarsanız kesinlikle sarkık bir cilt kalmayacaktır. Ve tüm komplekse böyle hoş prosedürler ekleyerek -% 100 memnun kalacaksınız.
Göğüs küçültme üzerinde çalışırken vebu oldukça uzun bir süreçtir, göğüslerinizi olduğundan daha küçük gösterebilirsiniz. Bunu kesinlikle küçültücülerin yardımı ile başaracaksınız - özellikle büyük bir büstü olan kadınlar için tasarlanmış iç çamaşırları, fazlalığın az ya da çok çekilmesine yardımcı olur.
Ayrıca kıyafet de kullanabilirsiniz.Örneğin, V yaka büyük göğüslerde iyi görünür, optik olarak küçültür. Ancak popüler bir efsaneye göre görsel olarak göğsün boyutunu küçülten yüksek yaka, tam tersine tüm dikkatleri ona odaklıyor.
Sıkı olmayan ama bol olmayan kıyafetleri seçinsizi genellikle şekilsiz ve ifadesiz yapacak bluzlar. Ve güzelliklere daha az vurgu: bu alandaki parlak renkler, fırfırlar ve fırfırlar, diğer unsurlar - onlardan kurtulmanız gerekir. Hafif eşarplar ve boncuklarla varyasyonlar mümkün olsa da.
Göğüsleri küçültme arzusu sadeceSiz, sonuçlara ulaşmış kadınlar var. Evde göğüslerin boyutunu nasıl küçülteceğinizi bilmek yeterli değildir, bu durumda incelemeler de önemlidir. Böylece, diğer kadınların gerçek anlamda büyük problemleriyle nasıl başa çıktıklarını öğrenebilirsiniz.
Aşırı büyük göğüsleri olan kadınlar var:yani doğa ödülleri diyebilirsiniz. İlk başta hoşunuza gidebilir, ancak daha sonra sorunlar ortaya çıkar. Göğüs sürekli olarak müdahale ediyor, figürün arka planına karşı çok orantısız görünüyor. Evde göğüslerini nasıl küçülteceklerini öğrenmeye karar verdiklerinde, incelemeler ilham vermek. Fiziksel aktiviteyle ilişkilendirilen pek çok yol var. Kilo ile ilgili özel bir şikayet yoksa kendiniz için egzersiz seçebilirsiniz. Bununla birlikte, diyetinizdeki yağlı yiyecek miktarını azaltın. Unutmayın ki bir ay sonra göğüslerinizi küçültemeyeceksiniz. Bunun için gitmelisin, gitmeli ve gitmelisin. Önemli olan, bariz sonuç ilk başta görünmese bile her şeyi terk etmemek. Sonuçta, gereksiz faaliyetlerle zaman kaybetmiyorsunuz. Göğüslerin nasıl küçültüleceği konusunda çok bilgi verilmiştir. Yorumlar, her şeyin yoluna gireceğine dair daha da fazla güven katıyor. Demek göğüslerin senin ellerinde.
Bir problemle karşı karşıya kalan kadınlar varçocukların doğumundan sonra büyük göğüsler. Küçük sevinçlerine bir hediye olarak, ayrıca bol miktarda fazla kilo alırlar. Anneler doğum iznindeyken, ortaya çıkan büyük sorun olan sorunu nadiren düşünürler. Ve sonra bir iş aramanız gerekiyor ve sonra olanların ciddiyetini anlıyorlar: kıyafetler tamamen işe yaramaz ve sadece rahipte değil, aynı zamanda göğüste de. Daha sonra, bir kompleksteki göğsü küçültmenin, evde meme bezlerinin boyutunu nasıl küçülteceklerini görmenin, kadınların kendileri üzerinde ne kadar iyi çalışmayı başardıkları konusunda geri bildirimde bulunmanın yollarını aramaya başlarlar. Pek çok insan, diyetlere güvenmenin imkansız olduğunu doğrudan incelemelerden öğrenir, doğru yemeye başlamanız gerekir. Ve işte burada - ölçeklerdeki sayılar her seferinde düşüyor. Asıl mesele, sadece kilo vermeniz değil, aynı zamanda egzersiz yapmanız gerektiğini de zamanında öğrenmektir, aksi takdirde cilt kilo verdikten sonra berbat görünecektir. Tüm kurallara uyarsanız, sonuçlar genellikle çok büyük olur! Göğüs muhteşem, gergin ve sanki doğum yokmuş gibi görünüyor.
Kızlar bir doktora gitmeyi şiddetle tavsiye ediyorlarsagöğüs, hafifçe söylemek gerekirse, büyük. Birçoğunun hormonal arka planda (binlerce testten sonra) sağlık sorunları bulundu. Sağlık durumunun sizi yapmaya zorladığı zamandan daha erken yapmanız daha iyidir. Ek olarak, doktor size evde meme bezlerini nasıl düzgün bir şekilde azaltabileceğinizi söyleyebilir. Bu arada incelemeler, kızların doktora gitme kararlılığını artırdı.
Bu nedenle hiç tereddüt etmeden doktora başvuruyoruz. Hastaneye gideceğinden endişeleniyorsan, ama sonunda boşuna endişelendin ve doktorun senin hakkında bir fikri varsa, o zaman hepsini kafandan at. O bir doktor - kaderi bu. Birini üzüyor ve sonra iyileşiyor ve sizin durumunuzda, tam tersine, alarmın yanlış olduğunu söyleyerek sizi memnun edecek. Sonunda, bu harika, sağlığınız için endişeleniyorsunuz, orada başka hiçbir yerde olarak anlaşılmayacaksınız.
