Чай вважається одним з популярних напоїв у світі.Існує кілька сортів цього напою. Багато людей вважає за краще чорний чай, інші - червоний, а треті - зелений. Він бадьорить і тонізує. При цьому багатьох цікавить, чи можна пити зелений чай на ніч? Щоб відповісти на це питання, слід розглянути користь і шкоду напою.
Більшість людей вважає за краще вживати чай перед сном. Чи можна пити перед сном цей напій? Якщо враховувати його корисні властивості, то робити це необхідно. Напій містить наступні компоненти:
Багатьом цікаво, чим корисний зелений чай?Чи можна пити на ніч цей чудовий напій? Через багатого складу він необхідний для поліпшення стану шкіри, захисту від зморшок і розтяжок. До того ж він нормалізує холестерин в крові, покращує травлення. До користь зеленого чаю відносять і позитивний вплив на зір. Він має протизапальну дію, не допускаючи набряків і ожиріння.
Напій знижує сонливість, покращує настрій.Його вживання контролює систему кровообігу за допомогою поліпшення циркуляції крові. Зелений чай зміцнює капіляри, відновлює кровопостачання мозку. Напій корисний для імунної системи, серця і судин. З ним зменшується ризик появи неприємного і хворобливого карієсу. Потрібно враховувати, що напій не викликає роздратування, не підвищує тиск. Необхідно лише вживати його згідно з нормою, і тоді він принесе тільки користь. Якщо враховувати користь напою, чи можна пити зелений чай на ніч? Робити це слід тільки в помірній кількості.
У добу дозволено вживати не більше 3 чашок.Якщо не дотримуватися цієї норми, то можуть з'явитися побічні явища. Знаходяться в зеленому чаї алкалоїди, теанин, кофеїн при надмірному споживанні шкідливі для організму.
До мінусів напою відносять такі фактори його впливу на організм:
З огляду на шкоду напою, на ніч можна пити зеленийчай? Щоб сон був спокійним, краще цього не робити. Але його користь проявляється з правильним приготуванням. Вода для заварки не повинна кипіти, її слід нагріти до 98 градусів. Заварювання виконується 3 хвилини, перетримувати не слід. Бажано пити його вранці і в обід, адже він наповнює організм енергією.
У готовому зеленому чаї є трохи кофеїну (8 мгна чашку). Ця речовина необхідно для підвищення активності, але діє кофеїн, що надходить в організм з чаєм, більш повільно в порівнянні з кавою. Чи можна пити зелений чай на ніч? Він може стати причиною поганого засипання, тому його можна вживати ввечері не всім. Бажано пити його вранці, щоб підбадьоритися перед новим днем. В обід такий напій дає багато сил, коли організм після прийому їжі розслабляється. Якщо хочеться швидше заснути і виспатися, то в другій половині дня напій краще не вживати. Багато людей люблять додавати в нього м'яту. Хоч такий чай буде смачним, все ж він стимулює організм, тому швидше за бадьорить, а не заспокоює.
Чи можна пити зелений чай на ніч, якщо очікуєсвято? Для цього необхідно багато сил, тому напій в цьому випадку буде корисним. Але оскільки в ньому є кофеїн, то не слід пити чай з кавою. Не можна заварювати напій в алюмінієвій або залізної ємності, оскільки через це він втрачає смак і аромат. Бажано використовувати порцелянові чашки або чайники. До того ж чай, заварений в яскравій і візерунчастої чашці, здасться в рази смачніше
Краще відмовитися від додавання цукру, адже черезнього губляться властивості чаю. Набагато корисніше його замінити медом. Вживати такий напій можна лише в крайніх випадках, коли необхідний приплив бадьорості. Якщо ж хочеться добре відпочити вночі, то від нього краще відмовитися. Будь-який інший час доби він не протипоказаний, а навпаки, дуже корисний. Приємного чаювання!
