Лариса Долина понякога губи форма, но бързопоставя се в ред. Тя не искаше да каже каква диета е следвала, шегувайки се, че е била тайна. В крайна сметка тайната бе призната и диетата от "Лариса долина" стана почти най-популярната - всички продукти, както се казва, под ръка, а най-важното, както винаги е волята.
Лекари, диетолози, избухнаха предупреждениядиета Долината строго ограничава броя на калориите, необходими за нормалния живот и поради това е нежелателно да се използва за хора с болести. Въпреки това, други специалисти по хранене са уверили, че диетата е доста рационална, тъй като в нея се съдържат протеини, витамини и микроелементи в точните количества. Но втората категория специалисти се съгласиха, че диетата е противопоказана за хора с проблеми в стомашно-чревния тракт.
Diet Valley изисква стриктно спазване - необходимо е да издържите всички условия, за да постигнете същия невероятен резултат, както долината е била ударена от обществото.
Има няколко изисквания, които са задължителни за ефективността:
- Преди седмицата на диета трябва да уредите почивен ден:
- Не можете да ядете след 18 часа;
- използвайте стриктно определени продукти в менюто, а не ги замествайте с подобни:
- дневната част е разделена на шест части и има точно на всеки два часа:
- преди хранене пийте от една четвърт до една трета от чаша билкова инфузия (смес от лайка, невен и жълт кантарион) или зелен чай:
- солта не трябва да се използва:
- общо тегло на продуктите на ден - 400 грама плюсполовин литър 1-процентов кефир на три дни - най-добре стимулира процесите на почистване на тялото, докато пресни се счита за лесен диетичен продукт.
Диета Лариса Долина - 7 кг седмично:за това си струва да се жертва липсата на воля! Освен това, за продуктите, изброени в менюто, можете да добавите горчиво черно кафе и също да пиете половин литър варена вода през деня.
Препоръчва се да се прави клизма всяка вечер (тези, които имат достатъчно смелост).
Така че, диета Valley - меню:
1 ден - варени в униформа или печени картофи, кефир;
2 дни - нискомаслено извара и кисело мляко;
Ден 3 - всеки неподсладен плод и кефир;
Ден 4 - варени пилешки гърди без кожи (постно телешко или говеждо) и кефир;
Ден 5 - всеки неподсладен плод и кефир;
Ден 6 - 1,5 литра минерална вода;
Ден 7 - всеки неподсладен плод и кефир.
Следващата седмица можете да ядете както обикновено, но се опитайте да ограничите продуктите с високо съдържание на мазнини, както и пушената, сушената и пикантна храна.
Ако резултатът изглежда недостатъчен, диетата на долината може да се повтори през следващата седмица след диета, но е по-добре да не се повтаря по-често от веднъж на два месеца.
Трябва също да вземете под внимание, че ще трябва да отидете на работа, а млечните продукти бързо се влошават. И ако на работа няма хладилник - купете малки пакети.
Първият ден ще бъде най-труден:диетата от Лариса Долина на шестия ден позволява само минерална вода. Ето защо най-важното е да забравите за наличието на хладилник в къщата и да не си представите какво се крие в рафтовете му.
Но във възкресението: моментът на истината. Стрелката на теглата задължително показва цифра, по-малка от оригинала, за няколко разделения: загуба от най-малко пет, обикновено седем килограма на седмица от диетата - е гарантирана!
Диета, дори ако изглежда, че резултатите не сатвърде вдъхновяващо, по-добре да не се повтаря по-често от веднъж на всеки два месеца. Също така е необходимо компетентно да излезе от диетата - първата седмица трябва да ядете само пара или варени зеленчуци и млечни продукти, месо е по-добре да не яде.
Чрез кисели плодове включват ананас (те напълно изгаря мазнините), ябълки от някои сортове от грейпфрут, нар, лимони и други цитрусови плодове, кисело сливи, Oxalis, боровинки, череши.
