Към днешна дата един от най-популярнитетехники за отслабване е диетата на Вали. Рецензиите и резултатите на момичетата, които са го опитали са наистина впечатляващи. Колко можете да отслабнете и за колко време? На какво се основава диетата? Долината? В статията ще намерите отзиви и резултати, снимки и други материали.
Лариса Долина изглежда по-млада от възрастта си.И всичко благодарение на факта, че тя се грижи за себе си и поддържа фигурата. Въпреки това, дори преди 5-6 години, руската поп звезда имаше великолепни форми. В един момент певицата разбрала, че наднорменото тегло й пречи да живее.
Кефирна диета Лариса Долина, отзиви ирезултатите от които разглеждаме днес, е разработена от лекар Дмитрий Сайков. Има няколко варианта за тази захранваща система. Тя се основава на комбинация от въглехидрати и протеини. Солта и мазнините са напълно елиминирани.
Подхожда ли диетата долина на всички?Прегледите и резултатите показват, че жените на всяка възраст могат да постигнат загуба на тегло. Основното нещо е силата на волята и диетата. Най-добри резултати се постигат от тези, които имат над 10 кг наднормено тегло.
Не превръщайте диетата на Valley в начин на живот. Тази диета не включва мазнини. Но изоставянето им за дълго време е изпълнено със здравословни проблеми.
Не можем да не разкажем за едно неприятномомента. Всеки ден трябва да си правите клизми. За 2 литра вода вземаме 2 с.л. л. сок, изцеден от лимон (или ябълков оцет). За хора, страдащи от заболявания на дебелото черво, клизмите са противопоказани. Следователно те не отговарят на диетата от Долината, прегледи и резултати които ще разгледаме по-късно.
Само за няколко месеца певицата успя да нулираповече от 20 кг. Кефир й помогна да постигне толкова невероятни резултати. Именно на тази основа се основава диетата от Долината. Интересувате ли се от менюта, резултати, отзиви? Готови сме да споделим необходимата информация.
Отиваме в магазина за кисело мляко.Диетата включва използването на 1% продукт. Той има много ползи и минимум калории. Когато избирате кефир, трябва да обърнете внимание на фирмата производител. Ако закупите евтин продукт със съмнително качество, можете да получите проблеми със стола. А диетата вече е силен стрес за организма.
Кефирът елиминира натрупаните токсини, подобрява храносмилателния тракт и го зарежда с енергия през целия ден. И той също има подмладяващ ефект.
Преди да опитате на себе си кефирна диета, трябва да подготвите тялото си. Идеален вариант би бил ден на гладно върху неподсладени плодове и зелен чай.
Мислим над режима на деня.Диетата включва 3-4 хранения. Между тях трябва да има почивка от 2 часа. След 18:00 не можете да ядете. Преди ядене изпийте ¼ чаша билков настой (невен, жълт кантарион и лайка).
Помислете за разрешени продукти:
Без захар, сол или алкохол. Всичко това инхибира процеса на отслабване. Дневната норма на водата е 1,5-2 литра.
Diet Valley, чиито отзиви и резултати представляват интерес за мнозина, е проектиран за седмица. По-долу е меню, което ще ви помогне да намалите обема и да намалите теглото.
Номер на опция 1
Номер на опция 2
Както виждаме, диетата не е разнообразна. Дневната норма може да изглежда малка. Но ще е трудно само първите 1-2 дни. Тогава стомахът ще започне да се свива и ще свикне с малко количество храна.
За да подобрите резултатите от монодиетата, трябва да добавите физическа активност. Можете да се запишете в басейна, да ходите на джогинг или да правите упражнения у дома.
За неделю удалось сбросить несколько килограмм?Е, можете да бъдете поздравени. Но това не означава, че сега ще ядете както преди. Приемът на сладки и мазни храни, както и нишестени храни, по принцип трябва да бъде ограничен. Постепенно увеличавайте приема на калории. Най-добрият вариант е 200 kcal всяка седмица. Тогава загубеното тегло няма да се върне. След месец повторете диетата с кефир. Наблюдаваме го не повече от 7 дни. Това е много важен момент.
Въпреки еднообразието и твърдостта на диетата,Тази система за захранване е много популярна у нас. И няма какво да се изненадате. Всъщност за една седмица кефирна диета можете да се разделите с 5-6 кг. При хората с наднормено тегло тази цифра е още по-висока. Имаше моменти, когато момичетата сваляха 10 кг на седмица. Те комбинираха предложената диета с упражнения.
Да започнем с добрите точки.Първо, продукт като кефир помага за елиминирането на токсините от тялото. Второ, диетата е много ефективна. Само за седмица можете да намалите теглото си с 5-10 кг. Трето, диетата се основава на фракционно хранене.
Сега ще се спрем на минусите по-подробно. Ето някои от тях:
1. По време на загуба на тегло според метода на Лариса Долина човек може да се почувства по-зле (главоболие, ниско кръвно налягане, гадене и т.н.). Това се дължи на недостиг на продукти, съдържащи протеини и фибри.
2. Подобна диета абсолютно не е подходяща за хора, които имат проблеми с имунната система и храносмилателния тракт.
3. Не всяка жена може да издържи на строгите хранителни ограничения.
Струва ли си да отделите време и да опитате тази техника върху себе си? За да разберете това ще помогне на отзивите на момичета, които са отслабнали на кефир, както и мненията на експерти.
Какво казват диетолозите?Много от тях обръщат внимание на факта, че представената диета не е балансирана. Малко количество животински протеин може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве. Това обаче може да се спори. Превъзходен пример са вегетарианците. В продължение на много години те отказват да ядат животински продукти и не изпитват никакъв дискомфорт.
Експертите изразяват различни мнения за клизми за прочистване на тялото. Някои лекари говорят за ползите от тази процедура, докато други не препоръчват да се включвате в нея.
Отзиви на хора, които са отслабнали на диета с кефир, вповечето бяха положителни. Момичетата отбелязаха ниската му цена (като пари) и ефективност. Средната тежест, която успяха да отслабнат за една седмица, беше 3-4 кг.
Някои млади жени бяха разочаровани от системата.загуба на тегло Лариса Долина. Те не получиха резултата, който очакваха. Това е разбираемо. Най-вероятно самите момичета са нарушили предложената диета или пренебрегвали физически упражнения.
Лариса Долина является наглядным примером того, как силата на волята и стриктното спазване на диетата помагат за привеждане на фигурата в ред. Тя прекара няколко месеца, за да приведе теглото си в норма.
Мы рассказали о том, что собой представляем диета Долината. Отзиви, резултатите от такова хранене вече са ви известни. При липса на противопоказания можете да започнете да подреждате фигурата си вече утре. Успех в борбата за хармония!
