Съвременният ритъм на живот прави човекправете пари, въртете и постоянно търсете нови идеи за вашите проекти. В резултат: дори нямаме възможност да се храним нормално. Честата употреба на сандвичи и друга боклучна храна води до дразнене на стомашно-чревния тракт, което води до различни заболявания.
Как да повишим киселинността
Най-често хората страдат от разстройство.киселинно-алкален баланс в стомаха. Ако нивото на киселина е ниско, храната се усвоява слабо и не се усвоява. Това заболяване се нарича "гастрит с ниска киселинност". С тази диагноза е необходимо първо да се премине на диета. Важно е да следите какво ядете и в какви количества. Продукти, които повишават киселинността:
Подобни продукти могат значително да се увеличаткиселинност. Преди да преминете на някаква диета, трябва да се консултирате с лекар. Факт е, че ниската киселинност може да бъде симптом на определено заболяване. Затова е наложително да бъдете диагностицирани. Едва след като лекарят определи вашето заболяване, можете да започнете лечение и диета.
Определено ще ви е от полза да слушате.според мнението на диетолог, тъй като този специалист може перфектно да подбере диета за вас в съответствие с индивидуалните характеристики на организма. Също така ще трябва да кажете на лекаря си за хранителни алергии или отвращение. Всички продукти са взаимозаменяеми, така че няма и не може да бъде храна, която трябва да консумирате задължително.
Освен вида храна, трябва да помнитеколичество и честота на приложение. Четирикратна диета е най-добра. Това ще ви позволи да не претоварвате стомаха и да не довеждате до чувство на глад, защото тогава киселинността се увеличава.
Важно е да не бъркате храните, които са полезни за вашето здраве, с тези, които са вредни, но които повишават нивото на киселина в стомаха ви. Последните включват:
- тлъсти ястия;
- пържени зеленчуци и месо;
- пушено месо;
- газирани напитки;
- крем торти.
Разбира се, такива храни могат да повишат киселинността.Въпреки това, той трябва да се приема само в малки количества като изключение от правилото. Ако ядете такива храни ежедневно, като се позовавате на желание за повишаване на киселинността, тогава неизбежно ще спечелите язва или други сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.
Диета за понижаване на киселинността
По-често срещан проблем е повишената киселинност. Това е изпълнено с развитие на гастрит или язви, а също така има свързани неприятни симптоми:
Храната с висока киселинност трябва да бъдебалансиран. Дори и най-малкото отклонение от диетата може да доведе до киселини и дразнене на стените на стомаха. Ще трябва да се ограничите в следните храни:
- месни бульони;
- цитрусови плодове;
- тропически плодове;
- домати;
- печене;
- пресни сокове;
- консервирани храни;
- кисели и пушени продукти;
- пържени храни.
За да се храните правилно и балансирано,трябва да се консултирате с лекар. Опитен специалист може лесно да създаде индивидуална диета за вас с схема на хранене. Обикновено на първо място трябва да изберете храната в съответствие с вашето заболяване. Киселинността зависи от нивото на солна киселина в стомаха.
