/ / Шоколад: калории, ползи и вреда

Шоколад: калория, полза и вреда

Шоколадът е любимо сладко лечение и деца, ивъзрастни. Към днешна дата на рафтовете на магазините са представени много разновидности на този продукт. Кои от тях са най-полезни и как съставът на шоколада се различава в зависимост от разнообразието му, ще научите от тази статия.

Ползите от шоколада

шоколадова калория

Учените отдавна са доказали, че шоколадът е добър.Той съдържа флавоноиди - група от активни вещества, които имат положителен ефект върху работата на тромбоцитите и им пречат да се залепят заедно, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци в съдовете. Шоколадът не само помага за задоволяване на глада, но и подобрява функционирането на мозъка, активира процесите си. Предотвратяването на сърдечно-съдовите заболявания е друг положителен аспект на използването на деликатеси. Трябва да се отбележи, че горчивият и тъмен шоколад носи максимална полза за човешкото тяло. Калорийното съдържание на този сорт е доста високо. Не забравяйте, че продуктът съдържа хормона "радост" - ендорфин. Нищо чудно, че хората в състояние на стрес се опитват да "завладеят" проблема със сладкото. Шоколадът подобрява настроението - този факт отдавна е известен. Но не го злоупотребявайте. Не всеки знае, че освен изброените предимства, шоколадът е афродизиак.

Шоколад. Калориен продукт

млечен шоколад калория

Не забравяйте и хранителната стойност на продукта.Искайки не само да се насладите на вкуса на деликатесите, но и да получите полза, трябва да ядете горчив шоколад. Калорично съдържание на такъв продукт - 540 единици. Той има високо съдържание на какао на зърна и малко количество захар. Сухо мляко, сметана, пудра захар съдържа млечен шоколад. Калорията третира малко по-високо - 547 kcal. Вкусът на продукта е по-сладък и по-сладък от предишния сорт. Както порьозният, така и белият шоколад са на същото ниво като млечните продукти: съдържанието на калории е почти същото.

бяла шоколадова калория

Увреждане на шоколада

Не забравяйте, че шоколадът е въглехидрат.продукта. Хората на диета или специална диета поради диабета трябва внимателно да контролират количеството консумирана захар. Ако ви е трудно да се направи без сладки, тогава най-добрият избор ще бъде тъмният шоколад. Съдържанието на калории и съдържанието на захар в него са минимални в сравнение с други сортове. Няколко резена на ден няма да навредят дори на тези, които наблюдават внимателно теглото си. Има специални видове дни на гладно, при които се препоръчва да се яде само тъмен шоколад и да се пие зелен чай. Плочките са замръзнали и след това едно малко парче се абсорбира през деня. Но тези зауствания не трябва да се пренасят по-често от веднъж или два пъти след 2 седмици. Помнете качеството на продукта, когато изберете шоколад в магазина. Обърнете внимание на състава му. Производителите да намалят разходите за замяна на какао на зърна с различни вещества, които оказват неблагоприятно въздействие върху човешкото здраве. Вкъщи можете да проверите експеримента, за да проверите качеството на шоколада: поставете парче от продукта върху дланта си. Задръжте го за 20 секунди. Истинският шоколад трябва да започне да се стопява. Ако това не стане, получавате продукт, който не съдържа какао на зърна.

хареса:
0
Популярни публикации
Духовното развитие
храна