Overvægt er længe blevet kaldt "pest" af modernitet.Dårlig miljømæssige forhold, usund kost, manglende fysisk anstrengelse og andre negative faktorer fører til, at antallet af mennesker, der lider af overvægt, stiger konstant. Det bliver særligt ubehageligt, når fuldhed efterlader sin præg på ansigt og hals - de mest synlige og attraktive dele af menneskekroppen.
Udseendet af den anden hage til kvindersvarende til verdens apokalypsen. Når alt kommer til alt, hvis manglerne i andre dele af kroppen nemt kan gemmes af tøj, så vil det med en anden hake ikke fungere. Du kan selvfølgelig bruge hele dit liv indpakning i tørklæder og tørklæder, men det er bestemt ikke en løsning på problemet. Den anden hage, i modsætning til et par ekstra centimeter i taljen eller hofterne, kan ikke fjernes om tre dage, bare i en streng diæt, og plastikkirurgi, som hurtigt og nemt løser problemet, er ikke overkommelig for alle. Hindreduktion bliver således et reelt problem for de fleste kvinder, fordi det til tider forekommer selv hos mennesker, der ikke er tilbøjelige til at corpulere.
Hovedårsagerne til dette forfærdeligemangel - svage ansigtsmuskler, overvægtige, vægttab. Årsagerne indbefatter også arvelighed, vane med at læse mens du ligger ned eller kigger ned, det er ofte et tegn på diabetes, fedme, en syg skjoldbruskkirtel.
Kun en vej ud er tilbage -motion for hagen. Kun de er i stand til at løse dette problem uden meget omkostning og undertiden på kort tid afhængigt af intensiteten og effektiviteten. Takket være øvelserne kan du forhindre yderligere aftagning af hagen på hagen og reducere den allerede eksisterende fejl betydeligt.
Så, hvis du er på en vanskelig vej i kamp, er duBare brug for at kende nogle hæk øvelser. Deres vigtigste positive kvalitet er, at mange af dem kan gøres ved at sidde, det vil sige, at du ikke behøver at blive distraheret for meget fra at arbejde på en computer, se tv eller læse en bog. Øvelser udføres bedst hver dag på samme tid, mens det er nyttigt at stå dem foran et spejl, før dette smør de mest problematiske steder med fløde.
Her er nogle kin øvelser, der kan gøres både siddende og stående:
- Skub hovedet tilbage, stram tæt på munden, tæl til ti, vend tilbage til startposition. Gør helst mindst ti gange.
- Hæv overlæben så højt som muligt, tæl til ti. Prøv at gentage ti gange.
- Sæt lige op og vippe hovedet tilbage. Luk og luk munden, følg musklerne i hagen stramme. Gentag mindst ti gange.
- Løft underlæben, som om at forsøge at nå næsen.
- Åbn munden bred og træk underkæbenfremad, så de nederste tænder kan bide overlæben. Gentag mindst femten gange, helst gentaget to eller tre gange om dagen. Sådanne øvelser til hagen skal ske med forsigtighed, uden pludselige bevægelser og langsomt, som i denne position kan du let forskyde kæben.
- Bid din overlæbe med dine nedre tænder og bevæg digmed underkæben op og ned. Gentag øvelsen mindst ti gange to eller tre gange om dagen. Dette er en meget effektiv øvelse, som styrker den subkutane livmoderhalsmuskel, hvor hakens form direkte afhænger.
Der er andre lige så effektive.hage øvelser. Der er dem, der har brug for at udføre strengt stående eller liggende. Men det er ikke hvad du gør. Fjernelse af den anden hage er en omhyggelig proces. Det vigtigste - en regelmæssig belastning på muskler og hud, og passende massage og specielle løftemasker. Du skal blot vide, at der ikke er nogen meget hurtige resultater her. Bare hvis du er på vej mod at slippe af med den anden hage, skal du under alle omstændigheder ikke trække sig tilbage. Gør dig selv smuk!
