Die Wirksamkeit von Behandlungskursen an Simulatorenunmöglich zu bestreiten. Ein Rehabilitationskurs kann jedoch nicht ohne Parterne-Gymnastik auskommen, da die Übungen alle Muskeln und Gelenke entwickeln müssen, um zu verhindern, dass degenerative Veränderungen ausgelöst werden. Bewegung ist eine Garantie für Gesundheit.
Übungen auf dem Boden sind für Menschen unglaublich nützlich.irgendein Alter Der Parkettgymnastikkomplex wird sitzend, liegend und sogar seitlich ausgeführt. Dadurch verringern sich die Belastungen der Verbindungen. Die Übungen für jede Rehabilitation werden individuell ausgewählt. Einige sind aktiv, andere dagegen passiv.
Stufen der therapeutischen Gymnastik:
Im Laufe des Trainings werden alle sorgfältig ausgearbeitet.Muskelgruppen. Der dynamische Teil kann aerobe Übungen ausführen. Übungen erhöhen die Beweglichkeit aller Gelenke deutlich und die Elastizität der Bänder wird wiederhergestellt. In der Stretchphase müssen Sie richtig atmen, um die Leistung zu verbessern. Übungen sind wichtig für eine langsame Geschwindigkeit. Die Durchblutung des Bewegungsapparates und aller Organe beginnt im richtigen Modus. Der Schwerpunkt des Trainers liegt auf der Entwicklung und Stärkung der Bauchmuskulatur - das Wohlbefinden der inneren Organe hängt stark von ihrer Stärke ab. Das Training trägt maximal zum Schutz des Magen-Darm-Trakts und der Nieren bei.
Тренажеры не позволяют хорошо развить мышцы Bauchmuskeln, also ist das Training auf dem Boden der richtige Ansatz. Die Parkettgymnastik stimuliert das Herz-Kreislauf-System des Körpers und stellt die richtige Atmung wieder her. Gute Koordinationsfähigkeiten sind auch das Verdienst der Entwickler des Komplexes.
Speziell für Kinder wurde ein System entwickeltBestehend aus bestimmten Lasten, Bewegungen - das ist Partergymnastik. Übungen müssen in verschiedenen Positionen und Positionen durchgeführt werden, aber alles sollte nur auf dem Boden durchgeführt werden.
Dank, dass Sie die gesamte Anlage in eine klare Form bringenKinder versuchen, die Stützsysteme zu stärken, können die Mängel der physischen Ebene beseitigen, sie bilden die Elastizität und Stärke aller Muskeln des Körpers. In Übungen können Sie sich so gut wie möglich auf weitere Choreographiestunden vorbereiten. Unter Berücksichtigung des Alters und der Anfangsdaten wird der Körper des Kindes insgesamt gestärkt.
Parkettgymnastik ermöglicht es Ihnen, körperlich zu erkennenDaten, die die Natur Kinder belohnt hat. Ebenso wichtig sind Indikatoren für vyvorotnosti und das Anheben der Füße, Flexibilität und Koordination des Körpers. Diese Daten werden unter ständiger und korrekter Durchführung jeder Übung entwickelt.
Die Technik besteht aus 19 Bewegungenin 3 Stufen unterteilt. Die erste Stufe ist ein einfaches Aufwärmen, mit dem der Körper auf komplexere Belastungen des zweiten Teils vorbereitet werden kann: Übungen auf dem Boden. Der Schwerpunkt liegt auf dem Fuß, der Entwicklung der Lendenwirbelsäule. Babys lernen die Grundlagen des Balletts. Diese Art von Tanz trägt zu einer schönen Körperhaltung bei, immer die richtige Körperposition. Entspannung ist der letzte Teil des Komplexes. Übungen werden oft unter ruhiger klassischer Musik durchgeführt, um die empfangene Last maximal zu fühlen und die Richtigkeit von Wiederholungen für den Lehrer zu überwachen. Ein weiteres wichtiges Plus ist die Entwicklung des Hörens und des Rhythmus.
Танцоры и преподаватели с помощью партерной Gymnastik erhält körperliche Fitness. Schüler dieser Technik sind Kinder im Alter von 4 Jahren. In einem so jungen Alter sind die Bänder und Muskeln für den Beginn der Durchführung von Kräftigungsübungen am besten geeignet. Jeder Choreograf kann auf seine Weise trainieren - einige folgen einer genau festgelegten Reihenfolge, andere kombinieren lieber, kombinieren Übungen.
Nach ein paar Stunden sollten die Kinder es könnenFühren Sie die Übungen aller Phasen korrekt aus und stellen Sie nach einigen Sekunden den Komplex wieder her, um die Atmung wiederherzustellen. Darüber hinaus sollten Informationen über die Theorie und den Nutzen der Parkettgymnastik den Schülern richtig erklärt werden. Kinder und Jugendliche sollten alle positiven Aspekte des Unterrichts klar verstehen. Die Vorteile sind großartig und unbestreitbar. Selbst in Zeiten der Schwächung des Körpers oder bei katarrhalischen Erkrankungen sollte die Umsetzung des Komplexes nicht vernachlässigt werden. Parkettgymnastik sollte für alle Menschen Teil des Lebens sein.
