Kefir-Diät "3-3-3". Diät "3 Tage - 3 kg": Ergebnisse und Bewertungen

Der lang ersehnte Sommer steht vor der Tür.Und der Sommer ist eine Ferienzeit, ein Strand am Ufer des warmen Meeres. Und der Strand ist eine Gelegenheit, Ihren neuen schicken Badeanzug vorzuführen. Wenn auch nur im Winter, hat es aus unerklärlichen Gründen nicht an Größe verloren.

Wie kann man in kurzer Zeit seine früheren Formen wiedererlangen?

Der schöne Sex beginntFieberhaftes Aussortieren und Anprobieren von Sommerdingen, kritisches Hinterfragen von allen Seiten im Spiegel. Für manche endet eine solche „Untersuchung“ mit einer Stimmung unter Null und heißen Ressentiments-Tränen in den Augen. Ressentiments gegen sich. Ich habe mich im Winter auf den Donuts, Borschtsch und Pies meiner Mutter erholt! Der Bauch war gerundet und mit Falten bewachsen. Butt ... Es ist besser, darüber schweigen. Chipmunk Wangen! Es muss dringend etwas getan werden, solange noch Zeit ist. Das Erste und manchmal Einzige, was mir in den Sinn kommt, ist, den Willen zu einer Faust zu sammeln und eine Diät zu machen. Gut ist Diät so Diät.

Ein paar Tage auf Kefir. Bist du schwach

Kefir-Diät ist sehr beliebt.zum Abnehmen. Sprechen wir genauer darüber. Kefir ist eines der wenigen Produkte, die Erwachsene, Kinder und sogar Ernährungswissenschaftler gleichermaßen gut behandeln. Es gibt sehr viele Diäten auf Kefir, wählen Sie, was am akzeptabelsten erscheint. Aber denken Sie an die Nebenwirkungen jeder Diät.

Was ist die Hauptsache für diejenigen, die abnehmen wollen?

Kritisches Element, das unterstütztDas gesunde Funktionieren Ihres Körpers ist Kalzium. Es beeinflusst die Hormone, die den Fettstoffwechsel im Körper regulieren. Kalzium wird schneller aufgenommen, wir verlieren schneller an Gewicht. Es gibt viel Kalzium im Kefir. Aber der Körper nimmt es nachts besser auf. Sie müssen also nachts Kefir trinken. Und nicht aus dem Kühlschrank, sonst wird Kefir auch nicht vollständig aufgenommen. Achten Sie darauf, das Verfallsdatum des Produkts zu überprüfen. Wenn Kefir älter als 7 Tage ist, werfen Sie es ohne Mitleid weg! Entschuldigung? Dann gib es Mama zum Backen. Aber über Donuts und Pies gibt es kein Wort mehr! Immerhin ist die Tortendiät noch nicht erfunden. Also nehmen wir mit Hilfe von Kefir ab.

Die beliebtesten Kefir-Diät-Optionen

Kefir Diät "3 Tage - 3 kg."Es wird empfohlen, alle 3 Tage 1,5 Liter fettarmen Kefir zu trinken. Es gibt keinen Weg. Wenn Sie wirklich trinken möchten, brauchen Sie nur sauberes Wasser. Diesen 3 Tagen standzuhalten ist nicht einfach, aber Schönheit erfordert Opfer, und für viele ist nur Harmonie gleichbedeutend mit Schönheit! Erzielen Sie mindestens ein solches Ergebnis: 3 Tage - 3 Kilogramm. Und schließlich gibt es Glückspilze, denen die 3-tägige Kefir-Diät sehr hilft. Bewertungen sind sehr schmeichelhaft.

Einige Mädchen nach dem ersten BlockGewichtsverlust Rückkehr zur Diät "3-3-3" wieder. Natürlich ist der Prozess des Abnehmens individuell und hängt vom Stoffwechsel und dem Körpergewicht jedes Abnehmens ab. Grundsätzlich wird in der ersten Stufe das Gewicht effektiver abnehmen als in der zweiten und dritten. Viele Frauen nennen diese Diät die effektivste und sicherste.

Aber es gibt diejenigen, die diese Diät in Betracht ziehenechte Erschöpfung und Qual für den Körper. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht die Substanzen erhält, die er benötigt, ist es einfach, aus dem Regime auszubrechen und wieder an Gewicht zuzunehmen, und manchmal werden übermäßige Anstiege beobachtet ...

3-Tage-Diät, Bewertungen davon, wie Sie sehen können,sehr unterschiedlich, kann Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie sich während der Diät unwohl fühlen und Schwindelgefühle auftreten, sind Sie geschwächt und verlieren manchmal das Bewusstsein - brechen Sie die Diät sofort ab! Gesundheit ist teurer. Beginne einfach nicht sofort viel zu essen. Wechseln Sie schrittweise in den normalen Ernährungsmodus. Die optimalsten sind Diätsuppe und Gemüsesalate. Trinken Sie auch so viel Wasser wie möglich, aber natürlich nicht einen Liter auf einmal, sondern teilen Sie es tagsüber in 8 Gläser.

Eine schonendere Art der Kefir-Diät

Kefir Diät "3-3-3". Die Essenz dieser Diät ist wie folgt:
Verwenden Sie alle drei Tage nur einen TypProdukt. Zum Beispiel 3 Tage - nur Kefir. Sie müssen 1,5 Liter pro Tag trinken. Aber nicht in einer Sitzung, sondern zu gleichen Teilen. In den nächsten 3 Tagen werden wir ein kleines Huhn haben. Sie müssen täglich 500 g gekochtes Hühnerfleisch essen. Es ist zu früh, um mit den Augen zu rollen, weil das Fleisch völlig ungesalzen sein muss. Hier ist es, Kefir-Diät "3-3-3"! Und in den letzten drei Tagen wechseln Sie zu Gemüse. An einem Tag 500 g verschiedenes Gemüse zu überstehen ist nicht schwer? Aber auch ohne Salz. Aber Sie können während dieser Diät so viel trinken, wie Ihr Herz begehrt.

Wie gefällt Ihnen die 3-3-3-Kefir-Diät?Sie scheint attraktiver zu sein, nicht wahr? Mal sehen, welche Noten die Kefir-Diät zur Gewichtsreduktion erhalten hat. Die Bewertungen derjenigen, die bereits eine Diät hinter sich haben, sind sehr unterschiedlich. Jemand, der sich während der Diät aufhielt, wurde 3-4 kg los. Es ist sehr häufig, dass in den letzten Tagen das Gewicht praktisch nicht weggeht. Diejenigen Frauen, die mehr Übergewicht haben, können in dieser Zeit 6-10 kg verlieren. Aber nach einer solchen Diät können viele von ihnen Hühnchen und Kefir nicht ansehen. Für Fans wird die Kefir-Diät "3-3-3" zu einer echten Herausforderung. Ziemlich weit verbreitete Vorschläge sind, dass es besser ist, das Schloss am Kühlschrank aufzuhängen, als Fleisch ohne Salz und fettarmen Kefir zu essen, aber für diejenigen, die diese Folter überlebt haben, kann man den Titel eines Helden ohne Bedenken vergeben.

Lohnt es sich, Bewertungen der Kefir-Diät zu glauben?

Es gibt eine Menge Bewertungen über Kefir-Diäten im Internet.Einige sind begeistert, andere enthalten nur negative. Aber beschuldigen Sie Kefir nicht für alles. Er ist sicherlich ein gesundes Getränk. Wenn Sie über Diäten vergessen und jeden Tag Kefir trinken, dann nichts als Nutzen, wird es Ihnen nicht bringen. Probleme mit dem Darm verschwinden, da Kefir die Verdauung normalisiert. Du wirst gut schlafen. Kefir räumt die zitternden Nerven auf und stärkt Ihre Immunität. Und vor allem ist der regelmäßige Konsum von Kefir eine Garantie dafür, dass Fettleibigkeit Sie umgeht.

Jede Diät ist ein Schock für den Körper.Schließlich tritt Gewichtsverlust hauptsächlich aufgrund von Dehydration auf. Und deshalb kommt es zu Sauerstoffmangel im Gehirn. Vielleicht sollten Sie Ihren Körper keiner solchen Schocktherapie aussetzen? Es kommt oft vor, dass eine Frau in Panik nach der Genesung um ein bis zwei Kilogramm verschiedene Diäten auf sich nimmt, obwohl körperliche Aktivität und Sport dazu beitragen, das normale Gewicht ohne sie wiederherzustellen. Fangen Sie an, richtig zu essen, und Gewichtsprobleme verschwinden allmählich. Jagen Sie nicht der Mode nach, denken Sie an die Gesundheit. Immerhin kann es von keiner Diät zurückgegeben werden.