Ich möchte nicht auf den Herd steigen und in der Hitze kochenkompliziertes Abendessen. Nach einem anstrengenden Tag würden Sie schneller nach Hause rennen, etwas Leichtes und Erfrischendes essen. Verzichten Sie auf ein frittiertes, ereignisreiches Abendessen und kaufen Sie im nächsten Gemüseladen einige Zutaten für leckeres und gesundes Essen.
Обязательно используйте овощи и фрукты, ведь тем einfache Abendessen Rezepte und unterscheiden sich, dass solche Gerichte leicht vom Körper aufgenommen werden. Wir wählen wahlweise Tomaten, grüne Gurken, zwangsläufig grüne, süße gelbe oder rote Paprikaschoten und anderes Gemüse. Salat (als leichtes Gericht) muss auf jeden Fall auf dem Tisch stehen. Und dazu kann man Käse, Räucherfisch oder etwas Räucherfleisch kaufen.
Wir machen Sie auf Rezepte für ein leichtes Abendessen mit dem Titel "Leck deine Finger!" Aufmerksam.
1. Kabeljaufilet Salat.
Auf den Salat kommen. Es wird benötigt:
Zum Kabeljaufilet in kleine Würfel schneiden,etwas Mehl und Sahne dazugeben, ca. 10 Minuten braten, Gurken und gekochte Eier in Würfel schneiden, alles in einer Salatschüssel verrühren. Fügen Sie den gebratenen und gedämpften Kabeljau, die fein gehackten Zwiebeln, Salz und Pfeffer hinzu und würzen Sie mit Mayonnaise (für Salate ist es besser, leicht zu wählen).
2. Salat mit Pekinger Kohl.
Kohl wird gehackt, fein gehackte Pilze, Mais und Preiselbeeren werden hinzugefügt. Alles ist gemischt und gewürzt.
Und jetzt leckere Abendessen, die im Ofen gekocht werden müssen, aber Sie werden es nicht bereuen.
3. Auflauf zum Abendessen.
In Scheiben von Zucchini schneiden, salzen, mischen und gehen lassen. Nehmen wir Shrimps: Wasser abtropfen lassen, in die Zucchini geben, auf Wunsch Pfeffer dazugeben, alles mischen.
Quarkmasse kochen:Quark, gekochte Eier, Mehl und etwas Salz mischen, saure Sahne dazugeben. Nun diese Masse und die Zucchini mit den Garnelen vermischen und zum Backen in einen Topf oder eine Form geben. Mit geriebenem Käse bestreuen. Wir schicken für 30 Minuten in den Ofen. Das gekochte Gericht mit Rucola bestreuen, leicht gekühlt servieren und servieren.
Obstrezepte sind zum Abendessen erhältlich.
4. Fruchtsnack (4 Portionen).
На каждую из четырех тарелок положить fettarmer Hüttenkäse (ca. 1 Tasse). Käse darüber reiben, am besten heiß, und Honig einschenken (2 Teelöffel pro Portion). Frische Erdbeeren und Pflaumen, in Scheiben geschnitten, werden um die Topfrutsche gelegt. Auf einer Seite des Tellers lagen mit rohem Räucherschinken bestreute Melonenscheiben. Die Vorspeise ist fertig!
Sie können endlos experimentieren und aus verschiedenen Gemüsen, Früchten und Zutaten kochen. Hauptsache, Sie und Ihr Haushalt mögen Rezepte für ein leichtes Abendessen!
