Κάθε γυναίκα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τηςΣκέφτηκα για την παρουσία επιπλέον εκατοστών στη μέση και τα ισχία. Δυστυχώς, στον σύγχρονο κόσμο είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Η συνεχής καταπόνηση και η ποικιλία γρήγορων, φθηνών, αλλά πολύ επιβλαβών πιάτων που μπορούν να μαγειρευτούν σε μια βιασύνη, επηρεάζουν πολύ δυσάρεστα την εικόνα και την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.
Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι τη δύναμη ή το οικονομικότην ευκαιρία να επισκεφθείτε ακριβά γυμναστήρια και να πληρώσετε για προσωπικούς εκπαιδευτές. Οι άνθρωποι ξοδεύουν όλο και περισσότερο χρόνο στην εργασία, και όταν έρχονται σπίτι, δεν βιάζονται πλέον να πάνε κάπου αλλού. Προσαρμοζόταν στο σύγχρονο βιοτικό επίπεδο, ο διάσημος εκπαιδευτής Cindy Whitmarsh συνέταξε το πρόγραμμα ομορφιάς του συγγραφέα σε 10 λεπτά, το οποίο θα βοηθήσει τις σύγχρονες γυναίκες να φροντίσουν εύκολα την κατάσταση της προσωπικότητάς τους.
Πολλοί από την απλή σκέψη να χρειαστεί να κάνουν μια ολόκληρη ώρα αρρωσταίνουν. Μετά από όλα, δεν είναι πάντα δυνατό να αναγκάσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον να αρχίσει να ενεργεί.
Ψυχολογικά ξεκινήστε την κατάρτιση Cindy Whitmarshπολύ εύκολο, θα προσελκύσουν ακόμη και τον πιο τεμπέληνο εκπρόσωπο της ανθρωπότητας, αφού κάθε μίνι προπόνηση σε μεμονωμένα μέρη του σώματος είναι μόνο 10 λεπτά. Το πρόγραμμα του συγγραφέα είναι κορεσμένο μόνο με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Δεν χρειάζεται να περάσετε όλες τις δοκιμές εξουθένωσης με μεγάλα ωριαία φορτία, απλά ενεργοποιήστε την εκπαίδευση για το τμήμα του σώματος με το οποίο θέλετε να εργαστείτε.
Είναι ένα πραγματικό αμερικανικό αστέριτη φυσική κατάσταση και τη διατροφή. Η περίφημη Cindy Whitmarsh από το δικό της παράδειγμα βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν τεράστια αποτελέσματα και να επιτύχουν τη νίκη πάνω τους.
Έχει γίνει ένας πραγματικός γκουρού γυμναστικής για τους ανθρώπους νασε ολόκληρο τον κόσμο. Ως συγγραφέας δύο βιβλίων γυμναστικής και ενός βιβλίου μαγειρικής, ανέπτυξε επίσης τις δικές της αποτελεσματικές ασκήσεις, τις οποίες κυκλοφόρησε σε μορφή DVD.
Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων περιλαμβάνει 6τμήματα, έκαστο των οποίων διαρκεί 10 λεπτά. Κάθε τμήμα είναι αφιερωμένο σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα και περιλαμβάνει τέντωμα. Κατά βούληση, μπορείτε να επιλέξετε κάποιο από τα τμήματα και να αρχίσετε να εξασκείτε.
Έτσι, το συγκρότημα περιλαμβάνει:
Μπορείτε να περάσετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα και να λάβετεπολύ ευχαρίστηση από το έργο που επιτελέστηκε. Αυτό είναι το πιο δημοφιλές πρόγραμμα κατάρτισης του Cindy Whitmarsh. "Ομορφιά σε δέκα λεπτά" θα είναι μια πραγματική πρόοδος στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Cindy Whitmarsh έργο συγγραφέα, αναθεωρήσεις των οποίωνσας κάνει να πιστεύετε στην αποτελεσματικότητα του προγράμματος, έχει περπατήσει πολύ στο Διαδίκτυο. Οι πολυάσχολες γυναίκες και οι νεαρές μητέρες δεν έχουν χρόνο να μοιραστούν θετικά αποτελέσματα μετά από τακτικές προπονήσεις που δεν λαμβάνουν τόσο καταστροφικά αναγκαίο χρόνο. Μερικοί λένε ότι ξεκινώντας από τα 10 λεπτά δεν μπορούν να σταματήσουν και να περάσουν όλο το μάθημα με μεγάλη ευκολία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ψυχολογικά το συγκρότημα γίνεται αντιληπτό πολύ πιο εύκολα από άλλες ασκήσεις των σύγχρονων εκπαιδευτών γυμναστικής στην οθόνη. Μετά από όλα, είναι εύκολο να αφιερώσετε μόνο 10 λεπτά στο σώμα σας. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να δώσουν στην προσωπικότητά τους μια εκλεπτυσμένη, ήπια εμφάνιση. Επίσης, οι αγοραστές του εκπαιδευτικού συγκροτήματος σημειώνουν ότι μέσα σε λίγους μήνες βάζουν το σώμα τους σε τάξη και χάνουν επιπλέον κιλά.
Εμπιστευθείτε την ομορφιά του Cindy Whitmarsh σε πρόγραμμα 10 λεπτών και μετά από μερικούς μήνες δεν θα αναγνωρίσετε το σώμα σας.
