Διατροφή φαγόπυρου: πόσο μπορείτε να πετάξετε σε ένα τέτοιο σύστημα διατροφής;

Ένα από τα πιο δημοφιλή μεταξύ των υποστηρικτών των λεπτώνΗ μέση είναι μια διατροφή φαγόπυρου. Πόσο μπορείτε να πετάξετε μόνο για τη χρήση αυτού του προϊόντος; Θα θέσουμε αυτήν την ερώτηση σε όσους έχουν ήδη δοκιμάσει μια παρόμοια τεχνική απώλειας βάρους.

Μια παρόμοια διατροφή βασίζεται σε ευεργετικές ιδιότητες.είδος σίκαλης. Και στην πραγματικότητα, αυτό το δημητριακό όχι μόνο βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας πέψης (όπως κάθε φυτική ίνα), αλλά έχει και μια σειρά θετικών ιδιοτήτων. Για παράδειγμα, είναι πολύ πλούσιο σε σίδηρο, πράγμα που σημαίνει ότι η απώλεια αιμοσφαιρίνης δεν απειλεί αυτούς που χρησιμοποιούν ένα σύστημα διατροφής όπως η διατροφή φαγόπυρου. Το πόσο μπορείτε να πετάξετε αν χρησιμοποιείτε μόνο αυτό το τρίξιμο, φυσικά, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, από το αρχικό βάρος ενός ατόμου που χάνει βάρος. Είναι σαφές σε όλους ότι όσοι έχουν περισσότερο βάρος μπορούν να χάσουν περισσότερα κιλά σε μια συγκεκριμένη περίοδο από ό, τι τα πιο αδύναμα άτομα. Δεύτερον, όλα εξαρτώνται επίσης από το χρόνο που αφιερώνεται σε ένα τέτοιο σύστημα ισχύος. Και για το πόσο να κάθονται σε μια διατροφή φαγόπυρου, οι απόψεις διαφέρουν ακόμη και μεταξύ των διατροφολόγων.

Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι οι περιορισμοί εφαρμογήςΑυτό το μοναστήρι δεν είναι - λένε, αυτό το τρίξιμο είναι χρήσιμο, κορεσμό του ανθρώπινου σώματος γρήγορα και έχει ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα ανόργανων συστατικών και βιταμινών στη σύνθεσή του. Άλλοι επιμένουν ότι για την αποτελεσματική απώλεια βάρους και τη διατήρηση της υγείας μιας τέτοιας δίαιτας, θα πρέπει να ακολουθήσετε όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, μετά τις οποίες πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για αρκετούς μήνες και να διαφοροποιήσετε το μενού σας με άλλα προϊόντα.

Λοιπόν, πόσο αποτελεσματική είναι η διατροφή του φαγόπυρου;Κριτικές για όσους έχουν χάσει βάρος, φωτογραφίες των οποίων μπορούν να βρεθούν σε διάφορες ιατρικές πύλες αφιερωμένες στο υπερβολικό βάρος, λένε ότι είναι καλό για εκείνους που πρέπει να χάσουν μερικά κιλά, τίποτα περισσότερο. Δεν πρέπει να περιμένετε σούπερ αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά μετά, σύμφωνα με εκείνους που έχουν δοκιμάσει αυτό το είδος διατροφής, ήδη την τρίτη ημέρα της διατροφής, εμφανίστηκε ελαφρότητα στο στομάχι, τα πεπτικά όργανα άρχισαν να λειτουργούν σαν ρολόι. Δηλαδή, εξακολουθεί να υπάρχει κάποιο όφελος από το φαγόπυρο - μετά από όλα, με φυσιολογικό μεταβολισμό και πέψη των τροφίμων, ο έλεγχος του υπερβολικού βάρους είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρηθεί.

Ωστόσο, αν έχει επιλεγεί μια δίαιτα φαγόπυρου,πόσο μπορείτε να το πετάξετε, για παράδειγμα, σε μια εβδομάδα; Η κατά προσέγγιση τιμή για ένα αρχικό βάρος 80 κιλών θα είναι 5 κιλά. Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι, πρώτον, όχι λίπος, αλλά η υπερβολική υγρασία που συσσωρεύεται στους ιστούς θα αφήσει το σώμα. Επομένως, τις επόμενες επτά ημέρες της δίαιτας, αυτός ο αριθμός μπορεί να μην είναι τόσο ρόδινος. Αλλά υπάρχει ακόμα ένα αποτέλεσμα, και είναι σταθερό.

Επομένως, δοκιμάστε τουλάχιστον μία φορά έναν τέτοιο περιορισμόστο κόστος διατροφής. Και αν σας αρέσει προσωπικά η διατροφή του φαγόπυρου, το πόσο μπορείτε να το πετάξετε δεν θα είναι πολύ σημαντικό. Πράγματι, με προσπάθεια, υπομονή και αποφασιστικότητα, το επιθυμητό αποτέλεσμα θα επιτευχθεί, αν όχι σε μια εβδομάδα, τότε σε ένα μήνα σίγουρα. Απλώς μην ξεχνάτε, η διατροφή του φαγόπυρου δεν είναι μόνο ένα δημητριακό, αλλά και τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, σαλάτες και φρούτα σε μικρές ποσότητες. Σε μια τέτοια δίαιτα, το σώμα θα χαρεί να καθαρίσει τον εαυτό του από επιβλαβείς ουσίες και να μπορεί να χάσει επιπλέον κιλά με ευκολία.