Όταν χρειαστεί να χάσετε το βάρος επειγόντως, ο καθένας μπαίνει σε δράσησημαίνει. Εάν είναι απαραίτητο, τότε μπορείτε να πεθάνετε λίγες ημέρες. Αλλά αξίζει τον κόπο να εξαντληθεί έτσι; Μετά από όλα, μπορείτε να χάσετε βάρος κατά 5 κιλά με τη βοήθεια αυστηρών, αλλά λιγότερο επικίνδυνων από δίαιτες νηστείας. Φυσικά, για να χάσετε αυτό το βάρος σε μια μέρα ή δύο ακριβώς δεν θα λειτουργήσει, θα χρειαστούν τουλάχιστον 3 ημέρες, και στη συνέχεια μόνο τα άτομα με εξαιρετικό μεταβολισμό θα είναι σε θέση να χάσουν γρήγορα το βάρος κατά 5 κιλά σε μια τέτοια χρονική περίοδο.
Παρ 'όλα αυτά, εξακολουθώ να μιλάω για δίαιτες πουθα βοηθήσουν στην επίτευξη του καθορισμένου αποτελέσματος μέσα σε λίγες μόνο ημέρες, αν και δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους, όλες οι δίαιτες έκτακτης ανάγκης δεν είναι πολύ χρήσιμες για το ανθρώπινο σώμα. Θα πω ευκολότερο, να χάσετε βάρος γρήγορα μόνο όταν είναι πολύ απαραίτητο.
Γινόμαστε λεπτές σε μαλακάκα
Θα ξεκινήσω με το απλούστερο, να χάσω βάρος κατά 5 κιλά σε 3-4Ημέρα μπορεί να είναι σε molokachay. Μη φοβάστε αυτή τη λέξη, επειδή είναι ένα συνηθισμένο τσάι με γάλα. Ετοιμάστε αυτό το ποτό με δύο τρόπους. Σε ένα λίτρο βρασμένου γάλακτος, προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μαύρο (πιθανό και πράσινο) τσάι. Αφήστε 30 λεπτά να εγχυθεί. Ποτό έτοιμο ποτό πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι διαφορετικό: ετοιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι και προσθέστε το γάλα. Πρέπει να πω ότι η πρώτη επιλογή είναι καλύτερη.
Έτσι, για να απαλλαγείτε από 5 επιπλέον κιλά, εσείς3-4 ημέρες πρέπει να πίνετε μόνο γάλα μόνο. Η πείνα θα σας βασανίσει σπάνια, καθώς το ποτό τρέφεται τέλεια. Με την ευκαιρία, το γάλα θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Διατροφή με κεφίρ
Χάστε 5 κιλά вам может помочь кефирная диета.Αυτό θα διαρκέσει 4-5 ημέρες. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να πίνετε 1-1,5 λίτρα μη λιπαρά κάθε μέρα, το καλύτερο από όλα τα μη λιπαρά κεφίρ. Είναι απαραίτητο να το πίνετε κάθε 2 ώρες και η ποσότητα του ίδιου του κεφίρ πρέπει να χωρίζεται σε ίσες ποσότητες. Αν είναι τρομερό να βασανίζετε την πείνα, φάτε μισό μήλο (αλλά όχι περισσότερο από ένα μήλο την ημέρα). Η διατροφή Kefir θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά, αλλά και να ανανεώσετε το πρόσωπό σας.
Διατροφή της Λάρισας
Αυτή η δίαιτα έχει κάνει τόσο μεγάλο θόρυβο από αυτόπροσέλκυσε μεγάλο ενδιαφέρον για τον δημιουργό της - Λάρισα Δολίνα. Κάποτε, η τραγουδίστρια με τη βοήθειά της κατάφερε να χάσει βάρος, μετά την οποία μοιράστηκε τη διατροφή της με όλους όσους θέλουν να έχουν μια λεπτή φιγούρα.
Σε μια εβδομάδα της διατροφής, μπορείτε να χάσετε όχι μόνο 5kg, αλλά αυτό είναι μόνο 7. Μπορείτε να κολλήσετε στη διατροφή της Λάρισας Dolina μέχρι να είστε εντελώς υπέρβαροι. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε εδώ είναι ο κανόνας: η εβδομάδα της δίαιτας θα πρέπει να εναλλάσσεται με μια εβδομάδα κανονικής τροφής. Είναι απαραίτητο να παγιωθεί το αποτέλεσμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σε μια εβδομάδα χωρίς δίαιτα μπορείτε να φάτε σε μεγάλους όγκους. Τρώτε όλα τα αγαπημένα σας τρόφιμα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Έτσι, χάστε βάρος κατά 5 κιλά Μπορείτε να το κάνετε σε μια εβδομάδα εάν παραμείνετε στο ακόλουθο μενού:
1 ημέρα: 5 πατάτες βρασμένες σε ομοιόμορφη και 5,5 λίτρα κεφίρ.
2η ημέρα: 200 γρ. Ξινή κρέμα και 0,5 λίτρα κεφίρ.
3η μέρα: 200 γραμμάρια τυρί cottage και 0,5 λίτρα κεφίρ.
4η ημέρα: 0,5 κιλά βρασμένο κοτόπουλο (χωρίς δέρμα και αλάτι) και 0,5 λίτρα κεφίρ.
5η ημέρα: 1 κιλό μήλα (300 γρ δαμάσκηνα μπορεί να είναι) και 0,5 λίτρα κεφίρ.
6η ημέρα: 1 λίτρο κεφίρ.
7η μέρα: 1 λίτρο μεταλλικό νερό.
Είναι απαραίτητο να φάτε 5 φορές την ημέρα, αλλά το τελευταίο γεύμα είναι αυστηρά μέχρι τις 18.00.
Διατροφή φαγόπυρο
Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος κατά 5 κιλά το συντομότερο δυνατό, τότεΜπορείτε να πάτε σε μια διατροφή φαγόπυρο. Σε 5-7 ημέρες μπορείτε εύκολα να χάσετε 5 κιλά αν φάτε ένα φαγόπυρο και τίποτα άλλο. Ρίχνουμε ένα ποτήρι φαγόπυρο με βραστό νερό το βράδυ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φάτε το φαγόπυρο όσο πιο συχνά γίνεται. Υπάρχει αυτό το προϊόν σε αυτή τη μορφή είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά αυτό που δεν μπορεί να γίνει για χάρη της ομορφιάς. Πιείτε πράσινο τσάι και καθαρό νερό: τόσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Σημειώνω επίσης ότι μερικές φορές είναι ακόμη χρήσιμο να κάθονται σε φαγόπυρο, διότι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες.
Για να χάσετε γρήγορα το βάρος, δεν πρέπει να είστε περιορισμένοιμόνο μία δίαιτα. Άσκηση κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν είναι οι πιο δύσκολες. Κάντε το σώμα σας να δουλέψει, θα επιταχύνει την εξάλειψη της περίσσειας λίπους από το σώμα σας. Λοιπόν, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μετά από μια τέτοια γρήγορη απώλεια βάρους, οι πτώση λίρες θα επιστρέψει πίσω, ίσως ακόμη και σε διπλό όγκο.
