Τα αμύγδαλα είναι ξηροί καρποί, τα οφέλη και η βλάβη των οποίωναναφέρονται στα βιβλικά κείμενα. Σήμερα είναι πολύ δημοφιλή και σε ζήτηση. Όλα επειδή η ασυνήθιστη γεύση και πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία έχουν εκπληκτικά χρήσιμες ιδιότητες για το ανθρώπινο σώμα. Στη φύση, υπάρχουν δύο τύποι προϊόντων: πικρή και γλυκιά. Το πρώτο χρησιμοποιείται συχνότερα για την απόκτηση διαφόρων παραγώγων, συμπεριλαμβανομένου του πετρελαίου, αλλά το δεύτερο ισχύει για το μαγείρεμα και είναι κατάλληλο για κατανάλωση. Ας εξετάσουμε αυτές τις ιδιότητες με περισσότερες λεπτομέρειες.
Αμύγδαλα: οφέλη και βλάβες
Ας μιλήσουμε για τις θετικές ιδιότητεςεξαρτημάτων. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι το περιεχόμενο των ινών επιτρέπει ευεργετική επίδραση στην πέψη, αλλά η παρουσία βιταμίνης Β θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αβιταμίνωσης και της αδυναμίας του σώματος. Η βιταμίνη Ε θα είναι μια εξαιρετική προληπτική δράση κατά του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τι άλλο:
- Τα καρύδια περιέχουν στοιχεία όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ακόμη και χαλκό με ψευδάργυρο.
- μειώνοντας τη χοληστερόλη στο αίμα παίρνοντας το συστατικό μέσα για αρκετούς μήνες.
- ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τους διαβητικούς.
- Τα καρύδια αμύγδαλα, οι ιδιότητες των οποίων περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, αξιοσημείωτα εκκρίνουν άμμο από τα νεφρά.
- Το έλαιο παράγεται από το προϊόν, το οποίο αποτελεί μέρος διαφόρων κρέμας και αλοιφών, όχι μόνο για τη θεραπεία ασθενειών αλλά και για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος από το δέρμα.
- Τα καρύδια μπορούν να θεραπεύσουν το βήχα και τον πονόλαιμο.
- η χρήση του συστατικού θα βελτιώσει τακτικά την όραση, τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται ως ηρεμιστικό και ως μέσο για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών.
- την ενίσχυση των μαλλιών, τα νύχια και τη βελτίωση της ανάπτυξής τους δεν θα επιτρέψει τίποτα περισσότερο από την καθημερινή χρήση μιας μικρής ποσότητας καρύδια?
- να αυξήσει την ισχύ και να καταπολεμήσει την ανικανότητα.
Calories καρύδια αμύγδαλα
Ένα εκατό γραμμάρια του προϊόντος περιέχει σχεδόν 60 γραμμάριαλίπος και περίπου 16-18 g πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αλλά ακόμη και με μια τέτοια ποσότητα λιπαρών ουσιών και υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα (περίπου 640 θερμίδες), το συστατικό δεν προσθέτει βάρος, έτσι συχνά περιλαμβάνεται στις δίαιτες και τις ημέρες νηστείας. Με την ευκαιρία, για να πάρετε μια ημερήσια δόση στοιχείων που είναι στο προϊόν, αρκεί να φάτε μόνο 30 γραμμάρια καρύδια, δεν είναι τόσο πολύ, δεδομένου ότι έχουν ένα αξιοπρεπές βάρος.
Αμύγδαλα. Ξηροί καρποί: όφελος και βλάβη
Δεδομένου ότι έχουν περιγραφεί οι θετικές ιδιότητες, θα σταθούμε στην αρνητική πλευρά της χρήσης ενός χρήσιμου προϊόντος. Και δεδομένου ότι είναι δύο είδη, εξετάστε κάθε ένα από αυτά:
- Το πικρό συστατικό έχει υδροκυανικό οξύ, στομικρές δόσεις δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά αν τρώτε ξηρούς καρπούς πάνω από ένα ορισμένο ποσό, μπορείτε να έχετε δηλητηριαστεί (για τους ενήλικες είναι περίπου 50 κομμάτια, ανάλογα με την κατάσταση του σώματος). Τα πρώτα σημάδια θεωρηθεί ως αδυναμία, εμετός, κεφαλαλγία, δυσκολία στην αναπνοή και δύσπνοια που οφείλεται στο γεγονός ότι τα διαλείμματα δηλητήριο στην αναπνοή των ιστών. Λιγότερο συχνά, μπορείτε να βρείτε επιληπτικές κρίσεις ή άλλα συμπτώματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί αναπνευστική ανακοπή.
- Γλυκό συστατικό δεν είναι επικίνδυνο, και μπορεί να είναινα χρησιμοποιείτε σε απεριόριστες ποσότητες. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καρπός είναι πολύ θερμιδικός και λιπαρός, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι περισσότερο χωνευτό, ενώ κάποιοι μπορεί να αισθανθούν δυσφορία όταν καταναλώνουν μεγάλο μέρος του προϊόντος (περισσότερο από 30-50 γραμμάρια ημερησίως). Με την ευκαιρία, σε μεγάλες δόσεις, εξακολουθεί να είναι σε θέση να προκαλέσει αλλεργίες, γι 'αυτό μην πάρετε πολύ εμπλακεί σε μια νόστιμη θεραπεία.
Συμπέρασμα
Αμύγδαλα (καρύδια), τα οφέλη και η βλάβη των οποίων ήτανθεωρούνται πολύ καλά στο ανθρώπινο σώμα, αλλά μην ξεχνάτε ότι η υπερβολή των χρήσιμων συστατικών μπορεί επίσης να την επηρεάσει αρνητικά, στην πραγματικότητα, καθώς και την έλλειψή τους. Χρησιμοποιήστε όλα τα συστατικά με μέτρο.
