Οι περισσότεροι λατρεύουν τις φράουλες.Έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα και περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες. Το μούρο είναι λιχουδιά για παιδιά και ενήλικες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των κατεψυγμένων φραουλών σας επιτρέπει να τις τρώτε πολύ συχνά. Υπάρχουν δίαιτες με βάση τα μούρα.
Τα φρέσκα μούρα είναι υγιή, αλλά μετά την κατάψυξη, διατηρούνται πολλές ουσίες. Ποιος είναι ο λόγος για τη ζήτηση ενός τέτοιου προϊόντος; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:
Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, τότε το προϊόν μπορεί να προστεθεί στοδιαφορετικά πιάτα. Θα είναι διαθέσιμο οποιαδήποτε εποχή. Τα κατεψυγμένα φρούτα περιέχουν λιγότερο κάδμιο, μόλυβδο και φυτοφάρμακα. Μετά την κατάψυξη, αποκλείεται η ανάπτυξη βακτηρίων. Αν και υπάρχουν λιγότερα πολύτιμα συστατικά μετά την κατάψυξη, η γεύση και το άρωμα διατηρούνται τέλεια.
Οι κατεψυγμένες φράουλες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο παγωτό, το τυρί cottage, τα δημητριακά, τα κοκτέιλ, τις κομπόστες. Χρησιμοποιείται για την κατασκευή μους, σάλτσες, ζελέ, που χρησιμεύουν ως εξαιρετική διακόσμηση για οποιοδήποτε τραπέζι.
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε πολλές βιταμίνες καιμικροστοιχεία. Συνιστάται να το καταναλώνετε φρέσκο, καθώς τότε διατηρούνται περισσότερες βιταμίνες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των κατεψυγμένων φραουλών είναι χαμηλότερη σε σύγκριση με τις φρέσκες. Το μούρο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, είναι πιο υγιεινό από τη μαύρη σταφίδα.
Οι φράουλες περιλαμβάνουν κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, το οποίοΕίναι απαραίτητο για καλύτερη αναπνοή των κυττάρων, ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες κατεψυγμένων φραουλών τους επιτρέπει να καταναλώνονται σε διαφορετικές ποσότητες. Το μούρο θεωρείται αντιοξειδωτικό που απαιτείται για τη διάσπαση των ελεύθερων ριζών.
Το μούρο θεωρείται διαιτητικό προϊόν.Χάρη στη χρήση του, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται, η δραστηριότητα του καρδιακού μυός βελτιώνεται. Έχει θετική επίδραση στη μνήμη. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε κατεψυγμένες φράουλες σάς επιτρέπει να τις καταναλώνετε όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμεύει ως προφύλαξη κατά του κρυολογήματος, αποκαθιστά την ανοσία.
Το μούρο μπορεί να καταναλωθεί από ασθενείς με ζάχαρηδιαβήτη, καθώς ομαλοποιεί το σάκχαρο στο αίμα. Τα φρούτα είναι πλούσια σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η τακτική κατανάλωση των φρούτων βοηθά στην απομάκρυνση των λίθων και της άμμου από τη χοληδόχο κύστη. Το προϊόν έχει ζήτηση στην κοσμετολογία.
Ένα παρόμοιο προϊόν είναι οι φράουλες, οι οποίεςπεριέχει σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, ψευδάργυρο. Είναι πλούσιο σε κάλιο, συστατικά πηκτίνης, οργανικά οξέα. Οι φράουλες περιέχουν βιταμίνες Β1, Β2, ΡΡ, Ε. Είναι απαραίτητο για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, της υπέρτασης, της αϋπνίας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των φραουλών είναι περίπου 34 kcal.
Τα φρούτα χρησιμοποιούνται για δίαιτες και ημέρες νηστείας.Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε κατεψυγμένες φράουλες; Περιέχει περίπου 25-28 kcal. Ο δείκτης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της εγκατάστασης, τον τύπο χρήσης. Οι παγωμένες φράουλες έχουν λιγότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g από τις φρέσκες.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες κατεψυγμένων φραουλών με ζάχαρηείναι 95 kcal. Φρέσκο έχει 32-35 kcal, μαρμελάδα - 286, αποξηραμένα φρούτα - 286, με κρέμα - 360. Συχνά προστίθεται κεφίρ στα φρούτα. Με κατεψυγμένες φράουλες, η περιεκτικότητα σε θερμίδες θα είναι περίπου 70 kcal. Αν και ο δείκτης είναι χαμηλότερος στα κατεψυγμένα φρούτα, είναι ακόμα καλύτερο να επιλέξετε μια φρέσκια έκδοση, καθώς περιέχει περισσότερες βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες.
Η χαμηλή ενεργειακή αξία έχεικατεψυγμένες φράουλες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια σας επιτρέπει να το καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες. Φυσικά, πρέπει να τηρήσετε το μέτρο ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργίες. Δεδομένου ότι, μετά την κατάψυξη, τα φρούτα είναι ξινά, επομένως καταναλώνονται με ζάχαρη, γεγονός που αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Η μαρμελάδα φράουλας πρέπει να καταναλώνεται σε μικρή ποσότητατον αριθμό αυτών που ακολουθούν το σχήμα. Φρούτα, ποτά, χυμοί και κομπόστες παρασκευάζονται από τα φρούτα. Συλλέγονται για το χειμώνα. Εξαιρετικά γεμίσματα για πίτες και επιδόρπια.
Είναι οι φράουλες επιβλαβείς;Αυτό το ζήτημα συζητείται ενεργά στα φόρουμ. Όπως με οποιοδήποτε φυσικό προϊόν, τα φρούτα έχουν μειονεκτήματα. Η βλάβη είναι δυνατή λόγω ατομικής μισαλλοδοξίας. Μπορεί να υπάρχει αίσθηση δυσφορίας, καύσου.
Οι φράουλες δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.ποσότητα παρουσία γαστρικών παθήσεων. Είναι ανεπιθύμητο να το φάτε ενώ παίρνετε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Για να καλλιεργήσετε χρήσιμα φρούτα, πρέπει να τα φυτέψετε μακριά από το δρόμο. Τα μούρα απορροφούν ουσίες και μέταλλα.
Εάν δεν υπάρχει οικόπεδο στον κήπο, τότε πρέπει να ξέρετε πώςεπιλέξτε τις σωστές φράουλες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το άρωμα, η εμφάνιση, η γεύση. Το μούρο δεν πρέπει να είναι σάπιο. Συνιστάται να τα επιλέξετε με πράσινες ουρές και φύλλα, καθώς αυτό δείχνει φρεσκάδα.
Τα μούρα αποθηκεύονται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 2 ημέρες. Εάν έχουν αλογοουρά, τότε η διάρκεια ζωής παρατείνεται ελαφρώς. Οι κατεψυγμένες φράουλες μπορούν να αποθηκευτούν για αρκετούς μήνες.
Τα μούρα μπορούν να καταψυχθούν, τουλάχιστον μέρος των βιταμινώνέχουν χαθεί. Αλλά ανά πάσα στιγμή θα υπάρχει έτοιμο επιδόρπιο. Οι βιταμίνες Β και Γ αποθηκεύονται σε φράουλες. Ένα τέτοιο προϊόν θα είναι καλύτερο σε σύγκριση με τη μαρμελάδα. Κατεψυγμένα μούρα προστίθενται στο κουάκερ, ψητά. Χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κομπόστες και επιδόρπια.
Πριν από την κατάψυξη, οι φράουλες ταξινομούνται και πλένονται.Τα αλογοουρά μπορούν να αφαιρεθούν ή να αφεθούν. Είναι σημαντικό να στεγνώσετε σε χαρτοπετσέτα. Στη συνέχεια, πρέπει να τα απλώσετε σε ένα πιάτο ή σανίδα κοπής, καλύπτοντάς τα με μεμβράνη ώστε να μην κολλήσουν τα φρούτα. Στη συνέχεια μπορούν να σταλούν στον καταψύκτη.
Μετά από λίγο πάγωμα, μεταφέρονται στοπακέτα. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δίσκους για αυτό. Καταψύξτε τις τριμμένες φράουλες με ζάχαρη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε φράουλες και ζάχαρη σε ποσότητα 1: 1. Τα φρούτα πλένονται, ξηραίνονται, αναμιγνύονται με ζάχαρη, ψιλοκομμένα με μπλέντερ Το μείγμα μπορεί να τοποθετηθεί σε βάζα ή δίσκους.
Για απώλεια βάρους, τα φρούτα χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό.Υπάρχουν πολλές δίαιτες βασισμένες σε αυτές. Για παράδειγμα, καταναλώνονται με τυρί cottage και γιαούρτι για μια εβδομάδα. Πρέπει να τρώτε αυτά τα φαγητά κάθε μέρα. Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά, καθώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.
Μια δίαιτα 4 ημερών λειτουργεί αποτελεσματικά.Την πρώτη ημέρα, πρέπει να τρώτε 1,5 κιλά μούρα και να πίνετε 2,5 λίτρα νερό. Τη δεύτερη μέρα, το ίδιο συμβαίνει. Την τρίτη ημέρα, προσθέστε 1 λίτρο κεφίρ και η ποσότητα των μούρων μειώνεται στα 700 γραμμάρια. Η τέταρτη ημέρα θα αποτελείται από 1 κιλό μούρα, 150 γραμμάρια τυρί cottage και 2 ποτήρια κεφίρ.
Με τη βοήθεια των δίαιτων, το σώμα καθαρίζεται,αποκαθίστανται οι μεταβολικές διαδικασίες, βελτιώνεται η εμφάνιση και η ευεξία. Αλλά για να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε το μούρο ως επιδόρπιο, σνακ ή να αντικαταστήσετε το δείπνο με αυτό. Μετά από μερικές εβδομάδες, τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά. Και το φρέσκο προϊόν είναι πιο χρήσιμο. Και τα κατεψυγμένα φρούτα μπορούν να αγοραστούν σε ένα κατάστημα ή να ετοιμαστείτε από εσάς.
