Δεν υπάρχει πιθανώς τέτοιο άτομο στη γη ποιοςΔεν θα ήξερα κεράσια. Αυτό το εργοστάσιο φρούτων μπορεί να βρεθεί σχεδόν οπουδήποτε, καθώς είναι αρκετά ανεπιτήδευτο. Αυτό το μούρο είναι πολύ νόστιμο και οι άνθρωποι το τρώνε σε κάθε απολύτως οποιαδήποτε μορφή: φρέσκο, αποξηραμένο, παγωτό. Επίσης, φτιαγμένο από φρούτα, κονσέρβες, κρασί, μαρμελάδα, προσθέστε σε πίτες. Παρεμπιπτόντως, η σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των κερασιών επιτρέπει σε εκείνους που ακολουθούν το σχήμα τους ή σε μια δίαιτα να το καταναλώνουν.
Λίγο ιστορία
Καλλιεργημένα κεράσια για πολύ καιρό, ίσως ακόμηπριν από την έλευση της γραφής. Αρχικά, οι άνθρωποι που ζούσαν στη Μεσόγειο γνώριζαν γι 'αυτήν, λίγο αργότερα ήρθε στον Καύκασο και την Περσία. Ήδη στον 1ο αιώνα ολόκληρη η Ευρώπη βρήκε το φυτό και παντού άρχισε να καλλιεργείται. Οι αρχαίοι άνθρωποι δεν έτρωγαν μόνο τα κεράσια, αλλά επίσης αντιμετώπιζαν πολλές ασθένειες μαζί τους.
Βιταμίνες και Ορυκτά που περιέχονται στο Κεράσι
Πραγματικά πλούσιο σε ορυκτά και βιταμίνεςη σύνθεση έχει ένα κεράσι. Ταυτόχρονα, η θερμαντική του αξία είναι μικρή, μόνο 52 Kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Αυτό το μούρο περιέχει βιταμίνες C, PP, E, A, H καθώς και ομάδα Β. Οργανικά στοιχεία, πηκτίνες, φυσική ζάχαρη, άμυλο, υδατάνθρακες και μέταλλα όπως ιώδιο, χρώμιο, χαλκός, σίδηρος, χλώριο, κάλιο, , ασβέστιο, ψευδάργυρο και πολλά άλλα που περιέχονται στα κεράσια μας βοηθούν να αρρωσταίνουμε λιγότερο συχνά και να γερνούμε πιο αργά.
Οι ευεργετικές ιδιότητες των κερασιών
Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του φυτού ήταν γνωστές.οι άνθρωποι ήδη στην αρχαιότητα. Χρησιμοποίησαν τα φρούτα και τα φύλλα των κερασιών όχι μόνο για τη θεραπεία ασθενειών, αλλά και τα καλλυντικά από αυτά. Χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση, τα φρούτα αποτρέπουν τη γήρανση των κυττάρων, ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Έχουν επίσης εξαιρετικές προφυλακτικές ιδιότητες, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Τούρτα θερμίδων
Δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα μούρα έχουν ένα μικρόθερμίδες, συνιστάται να χρησιμοποιούν υπέρβαρα άτομα. Το κεράσι, παρεμπιπτόντως, δεν αποτελεί εξαίρεση. Εκείνος που το τρώει, πρώτα, εμπλουτίζει το σώμα του με μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών και, δεύτερον, δεν κερδίζει περιττά κιλά. Τα κατεψυγμένα ή αποξηραμένα κεράσια είναι πολύ κοινά σήμερα. Η θερμιδική τους αξία δεν είναι πολύ διαφορετική από την νωπή, οπότε αν τηρήσετε μια δίαιτα, μπορείτε να την φάτε με ασφάλεια σε οποιαδήποτε μορφή. Ο χυμός κερασιών, με τη σειρά του, βελτιώνει την πέψη και αφαιρεί την περίσσεια υγρών από το σώμα, συνιστάται επίσης να το πίνετε σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
Cherry Diet
Τα κεράσια χαμηλών θερμίδων σας επιτρέπουν να προσθέσετε αυτό το προϊόν στη διατροφή του μενού διατροφής. Η καλύτερη επιλογή είναι να το χρησιμοποιήσετε το βράδυ. Τα παρακάτω είναι ένα μενού παραδειγμάτων:
Πρωινό: τσάι με μια κουταλιά μέλι, μια φέτα τυρί ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.
Μεσημεριανό: μπισκότα και χυμός κερασιού.
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, φέτα άπαχου ζαμπόν ή βραστό κρέας, ντομάτα.
Σνακ: τοστ και πράσινο τσάι με λεμόνι.
Δείπνο: χυμός κερασιού ή κερασιού.
Αντενδείξεις
Όπως γνωρίζετε, οποιοδήποτε προϊόν, ανεξάρτητα από το δικό τουθεραπευτικές ιδιότητες και ιδιότητες μπορεί να μην είναι εξίσου επωφελείς για όλους. Παρά την χαμηλή περιεκτικότητα των κερασιών σε θερμίδες, αντενδείκνυνται για όσους έχουν στομαχικές παθήσεις ή διαβήτη. Όλα τα βάμματα και οι οίνοι θα πρέπει να παρασκευάζονται χωρίς την προσθήκη σπόρων, δεδομένου ότι μέσα τους συσσωρεύεται υδροκυανικό οξύ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση.
