Ποια τρόφιμα είναι κακή χωρίς καμία αμφιβολία. TOP-10

Τα τρόφιμα που καταναλώνει ο άνθρωπος είναι γνωστάμπορεί να είναι διαφορετική. Χρήσιμο, που περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που απαιτούνται για την κατασκευή νέων κυττάρων, τα οποία μέχρι τη γήρανση ενημερώνονται συνεχώς. Και μερικές φορές όχι πολύ, απαλά μιλώντας! Ωστόσο, συνθέτοντας ένα είδος TOP-list των ανθυγιεινών προϊόντων, πρέπει να σημειωθεί ότι ακόμη και τα πιο επιβλαβή τρόφιμα, αρκετά παράξενα, σε μικρές ποσότητες μπορεί να μην είναι τόσο φοβερά για το σώμα, όπως λένε πολλοί γιατροί (όπως στην περίπτωση ζάχαρης ή αλατιού, παράδειγμα). Μετά από όλα, το δηλητήριο σε μια μικρή συγκέντρωση μπορεί να είναι μια θεραπεία. Και ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν, που χρησιμοποιείται υπερβολικά και σταθερά, μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες.

Δημιουργία λίστας

Έτσι, μπροστά σας είναι ένα μικρό (10 πόντοι συνολικά)μια λίστα που δείχνει ποια τροφή είναι επιβλαβή, χωρίς αμφιβολία. Συντάχθηκε από διαιτολόγους. Για άλλη μια φορά, σας προειδοποιούμε ότι η κατανάλωση, για παράδειγμα, ενός ποτηριού υψηλής ποιότητας μη ενισχυμένου κόκκινου κρασιού μία φορά την εβδομάδα είναι περισσότερο ωφέλιμη από κακό. Και η καθημερινή κατανάλωση του ίδιου ποτού σε ποσότητες που υπερβαίνουν σημαντικά τον κανόνα, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, επηρεάζει απαραίτητα την υγεία. Ποιο φαγητό είναι επιβλαβές, χωρίς αμφιβολία; Πάρτε γρήγορο φαγητό, ή μάρκες, ή υγρή καραμέλα. Η σπάνια κατανάλωσή τους, πιθανότατα, δεν θα επηρεάσει το σώμα σας με κανέναν τρόπο (καλά, δεν είναι πάντα καλό να τρώτε υγιή πλιγούρι βρώμης και βλαστημένους κόκκους). Γιατί λέγεται: όλα είναι καλά με μέτρο.

Ποιο φαγητό είναι επιβλαβές, χωρίς αμφιβολία

1. Τραγανές μάρκες και "υγρή καραμέλα" - λεμονάδες.Το πρώτο είναι μια κορεσμένη μάζα υδατανθράκων με λίπη (σε τεράστιες ποσότητες που χτυπούν το συκώτι). Το δεύτερο είναι ένα μείγμα υψηλών θερμίδων με χημικά, αέρια και ζάχαρη (τα υποκατάστατά του)
2. Γρήγορο φαγητό. Όλο το λεγόμενο "γρήγορο φαγητό" που καταναλώνεται καθημερινά είναι ένας άμεσος δρόμος για την παχυσαρκία και τις ασθένειες.
3. Λουκάνικο (δεν είναι γνωστό από τι φτιάχτηκε).
4. Μαργαρίνη και ό, τι παράγεται χρησιμοποιώντας τη.
5. Κονσερβοποιημένα βιομηχανικά προϊόντα.
6. Καφές και ενεργειακά ποτά (το πρώτο - όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι ή δύο την ημέρα, το δεύτερο γενικά αποκλείεται από τη διατροφή).
7. Γλυκά με βαφές και γεύσεις.
8. Κέτσαπ με μαγιονέζα.
9. Βιομηχανικό παγωτό, γιαούρτι και γάλα.
10. Μακροχρόνια αποθήκευση λαχανικών και φρούτων.

Τώρα ξέρετε ότι το φαγητό είναι επιβλαβές, χωρίς αμφιβολία, και χρησιμοποιώντας αυτήν τη γνώση, μπορείτε να προσαρμόσετε το καθημερινό μενού.