El sueño de perder peso atormenta a hombres y mujeres.Solo ahora, si los hombres generalmente piensan en perder peso solo en aquellos casos en que los kilos de más afectan gravemente su propia salud, las mujeres se atormentan con esta pregunta día y noche. Solo buscan la mejor manera de perder peso, y al haberlo encontrado, ni siquiera intentan establecer una meta y alcanzarla. Otros inmediatamente se apresuran a la batalla y con especial entusiasmo y perseverancia tratan de deshacerse de los odiados kilos. Hay quienes solo dan consejos sobre cómo perder peso, pero él mismo nunca ha tratado de probar su efecto sobre sí mismo.
Me pregunto si la mayoríaLa mejor manera de perder peso, que no solo proporciona resultados tangibles, sino que también ayuda a mantener el rendimiento en la báscula durante un período suficientemente largo. O, después de todo, ¿la lucha contra el exceso de peso no es un fenómeno temporal, sino permanente? Pero entonces, ¿cómo convertirse en el dueño de una figura delgada y en forma?
Para responder a estas preguntas, vale la penacomenzó a determinar las razones por las cuales las personas engordan. De hecho, no hay muchas de estas razones, sino exactamente cinco. Esta es su propia pereza, aversión hacia usted, su estilo de vida y hábitos (dañinos y no tan), enfermedades adquiridas y trastornos hormonales, así como una predisposición a estar lleno a nivel genético.
Lo más interesante es que todas estas cinco razones son muyestán estrechamente interconectados entre sí. Consideramos cada razón individualmente. Entonces, la pereza es la razón más seria, es muy difícil derrotarla y erradicarla. Obligándose a levantarse de la cama temprano en la mañana y no enterrarse en la televisión, sino hacer ejercicios, por ejemplo, o sacudir la prensa, para muchas personas obesas, un crimen y una pérdida innecesaria de tiempo y energía. La segunda razón está relacionada con la primera. El autoaversión da lugar a la pereza. La duplicación no emociona y no da lugar a la idea de que vale la pena buscar formas efectivas de perder peso y tomar medidas urgentes. Y esto da mucho miedo. Hay dos formas de salir: cambiar nuestras opiniones o aumentar las puertas.
La tercera razón es el estilo de vida yhábitos Muchas personas gordas (incluso aquellas que desean perder el exceso y están buscando la mejor manera de perder peso) ni siquiera intentan deshacerse de esos hábitos que les impiden alcanzar el resultado deseado. Por ejemplo, las bebidas alcohólicas, fumar, comer alimentos por la noche, cocinar de forma inadecuada, a veces perjudicial, y los alimentos ricos en calorías son los peores enemigos de la armonía. Ninguna mejor manera de perder peso ayudará si al menos uno de los hábitos anteriores tiene derecho a existir.
La cuarta razón más frecuente no depende de sí mismauna persona, pero surge de repente. Todos estan enfermos. Pero solo algunas enfermedades no dejan rastros, mientras que otras interrumpen los procesos metabólicos, destruyen el cuerpo a nivel hormonal y contribuyen al aumento de peso. Y aquí, por supuesto, sin la intervención de los médicos y las consultas de nutricionistas no pueden evitar el problema.
Finalmente, la quinta razón está oculta por el código genético.Los científicos han demostrado que la integridad se hereda de los antepasados a los descendientes. Si existe tal regalo por herencia, entonces debe ser muy exigente con su propia figura y controlar constantemente su peso.
En realidad, estas cinco razones son las principales.Todo lo demás, hasta cierto punto entrelazado con los enumerados anteriormente. Pero la pregunta principal, cuya respuesta emociona a muchos, todavía se refiere a la mejor y más efectiva forma de perder peso. Y la respuesta es simple y obvia. Primero, encuentre la causa del exceso de peso y luego elimínelo. Y también recuerda que perder peso de una vez por todas es imposible. Los que pierden peso saben que deben cuidarse a sí mismos, su ritmo de vida, nutrición y régimen durante toda su vida. Vale la pena tropezar una vez y romper las reglas para implicar la devolución de los kilogramos objeto de dumping. Y expulsarlos repetidamente de su cuerpo es una tarea aún más difícil.
И, конечно, изменяя привычки и способ жизни, Vale la pena llenar los vacíos con los servicios públicos. Por ejemplo, ir semanalmente a la piscina o visitar los centros de acondicionamiento físico, en casa, asignar un lugar para un rincón deportivo y comprar equipos de ejercicio para usted. Y no solo comprar, sino prometer que no estarán cubiertos con una capa de polvo. También cuelgue un candado en el refrigerador y cierre todos los días después de las 19:00.
Y, por supuesto, lo más importante es querer. Quiero decir adiós al sobrepeso. Y después, seguramente se encontrará la mejor manera de perder peso.
