No hay duda de que los nutrientesMuy importante para el desarrollo de los atletas. Por lo tanto, los científicos han desarrollado una nueva herramienta efectiva. ZMA: nutrición deportiva que mejora el rendimiento físico y los resultados. Los estudios han demostrado que tomar el medicamento aumenta el nivel de hormonas anabólicas, así como la cantidad de masa muscular en personas capacitadas.
Los atletas de clase mundial informan queellos, tomando esta comida, mejoraron su desempeño en el entrenamiento. Este suplemento deportivo ayuda a los atletas a recuperarse más rápido. El medicamento alivia el dolor después de una gran carga de energía en los ligamentos y músculos, por lo que el sueño del atleta se vuelve profundo y fuerte. ZMA es una nutrición deportiva desarrollada por un laboratorio universitario de investigación. Este es un producto patentado y totalmente natural hecho con tecnología patentada única.
Contiene zinc, magnesio y vitamina B6.No tiene sentido tomarlos por separado. ¡Juntos, estos tres componentes pueden animar a cualquiera! El zinc es compatible con el sistema inmunológico y los músculos. El magnesio juega un papel importante en el metabolismo, ayuda a controlar el sueño. Un B6 mejora la explosión de energía. Por lo tanto, un atleta entrenado duerme profundamente y durante el descanso nocturno hay una producción activa de testosterona, que es muy importante para un hombre. Los estudios han demostrado que la falta de sueño conduce a la deficiencia de magnesio. Por lo tanto, el suplemento deportivo ZMA es un componente indispensable tanto para un principiante en el deporte como para un verdadero profesional.
Tomando ZMA (nutrición deportiva), dentro de tres días sentirá los primeros efectos positivos:
Surge una pregunta lógica: ¿cómo tomar ZMA?El medicamento generalmente se bebe 30-60 minutos antes de acostarse. La mayoría de las personas recomiendan tomarlo con el estómago vacío para aumentar los efectos esperados. Tomar suplementos antes del descanso nocturno no solo fortalecerá el sueño, sino que también contribuirá al desarrollo y mantenimiento de los músculos durante la relajación.
En una porción de nutrición deportiva ZMA (trescápsulas) contiene vitamina B6, magnesio y zinc. La dosis del medicamento para mujeres y hombres es diferente. Se supone que los caballeros que experimentan un esfuerzo físico regular serio deben tomar tres tabletas al día, dos señoritas son suficientes. Produce ZMA Optimum Nutrition: el fabricante recomienda comer el producto después de cenar o antes de acostarse.
Cualquier efecto secundario de tomar el medicamento.no identificado Pero los problemas de salud pueden ocurrir si el atleta toma el suplemento con más frecuencia de lo que recomienda el fabricante. Demasiado zinc o magnesio causa diarrea, náuseas y calambres musculares. Además, si toma nutrición deportiva sin observar la dosis correcta, dentro de un cierto período de tiempo notará una disminución de la inmunidad. Y un exceso de vitamina B6 a menudo daña las células nerviosas. Es necesario tomar zinc y magnesio junto con antibióticos con precaución, ya que los oligoelementos pueden mejorar los efectos secundarios de estos potentes medicamentos, así como algunos otros medicamentos.
Tome ZMA Sports Nutrition más queEl fabricante recomienda que no sea así, porque el exceso de zinc en el cuerpo afecta la absorción de otros oligoelementos y minerales importantes. La fatiga y la debilidad general se producen en medio de una abundancia de magnesio. No debe tomar un suplemento deportivo de manera continua. Entrada temporal segura. El fabricante afirma que una lata (90 cápsulas) es suficiente para un curso. Y dos contenedores de la droga serán suficientes para una ingesta de dos meses. Tómese un descanso igual que la duración de todo el curso.
Puede perder zinc y magnesio cuando suda.Algunas personas tienen un nivel bajo de último elemento debido a ciertos medicamentos o al abuso de alcohol. Hay una manera fácil de reponer estos minerales a través de los alimentos que consume. Las espinacas, almendras, anacardos, nueces enteras y frijoles son ricos en magnesio. Las ostras, carnes rojas, aves de corral son buenas fuentes de zinc. El pescado, las frutas, las papas y otras verduras con almidón pueden suministrar al cuerpo vitamina B6. Pídale a un médico o nutricionista que cree una dieta equilibrada o un menú de muestra para usted. También ayudará a calcular la cantidad de calorías que necesita para que el cuerpo funcione correctamente.
