La sandía es una de las razones para amar el verano yesperamos la próxima temporada, cuando esta gran baya madure. Los niños y adultos lo comen con placer, disfrutando de la dulce carne fragante y escupiendo el marrón, como si se tratara de semillas barnizadas. La sandía aporta frescura en el calor del verano y sacia fácilmente la sed, porque casi el 90% de ella consiste en agua sola. Pero esta baya es bastante dulce, y por lo tanto, muchas chicas que siguen su figura pueden tener una pregunta si es posible comer una sandía en una dieta.
De hecho, todo depende de cuálla dieta tiene en mente. La sandía en general no es un producto muy rico en calorías; su valor energético es de 25 kilocalorías por cada 100 gramos. Sin embargo, no debemos olvidar que la mayoría de ellos están en hidratos de carbono, el contenido de las cuales llega a 5,8 gramos - sandía es rica en azúcares como la glucosa y la fructosa. Pero las proteínas y las grasas de la sandía son muy pobres: tienen 100 gramos, no más de 0,6 y 0,1 gramos, respectivamente. Porque el pensamiento es posible tener una sandía en una dieta, es necesario calcular, si el equilibrio observada de proteínas, grasas y carbohidratos en su dieta con la introducción de este producto no estará allí cuando está comiendo o en movimiento que se doble en el consumo de alimentos ricos en carbohidratos.
Pero en realidad, esta baya es muy útil.Y sus propiedades especiales son un argumento de peso a favor de si es posible comer una sandía en una dieta. En primer lugar, es necesario tener en cuenta las buenas cualidades diuréticas y coleréticas de esta baya. Debido a su uso sistemático, es posible limpiar excelentemente el cuerpo de toxinas y toxinas. Para hacer esto, es necesario llevar a cabo lo que se conoce como "inanición de sandía" en 3-4 días. Hay una sandía durante una dieta de este tipo necesaria exclusivamente en combinación con pan negro. Otros productos no están permitidos en absoluto. Y para reemplazar el pan negro con blanco todavía no vale la pena - a partir del uso de una levadura de sandía pan blanco puede ocurrir una mayor formación de gas en el estómago.
Otra propiedad útil de las bayas es el jugo de sandíareduce el colesterol en la sangre. Esto es especialmente importante para las personas con presión arterial alta y peso corporal excesivo. Tales ciudadanos en respuesta a la pregunta de si existe una sandía en una dieta, que debe responder: "No sólo es posible sino necesario!" Es bueno para reemplazar una rebanada de fruta un vaso de zumo de sandía recién exprimido - también es muy útil para el organismo. Lo mejor es tomar el jugo por la mañana; en este momento será el más útil. Sin embargo, comer sandía es mejor después de un par de horas después de la comida principal, cuando el estómago está ya formada una ligereza agradable. De lo contrario, puede provocar un trastorno en la digestión.
Pero, en general, si surge la pregunta, ¿es posible sandía?cuando se trata de una dieta, es mejor no combinarla con ciertos métodos que apuntan a perder peso, si inicialmente no se prescribe el uso de este producto. En cambio, vale la pena probar la inanición de sandía antes descrita para limpiar rápida y eficazmente el cuerpo. Por lo tanto, usted lo prepara para una nutrición adecuada, que, como usted sabe, es la clave para una buena figura y, por supuesto, una excelente salud.
