El más efectivo y, en consecuencia, el máses difícil patear con un turno. Este tipo de recepción debería comenzar a funcionar solo. Y solo entonces, después de un tiempo, puedes hacerlo en parejas.
Esta patada se ejecuta con un giro completotorso En este caso, la persona que lo realiza debe permanecer en posición vertical. Lo mejor es practicar este ejercicio mientras estés quieto. Una persona debe realizar aproximadamente veinte golpes con cada pie, mientras hace un giro. Al principio, todos los movimientos deben realizarse sin problemas y lentamente. En este caso, es necesario controlar la posición vertical del tronco y hacer un giro en las caderas en la dirección en que se encuentra el supuesto enemigo.
Для того чтобы выполнить данный удар, левая нога debe realizar un movimiento deslizante hacia la derecha. Entonces es necesario encender la punta del pie derecho. Es necesario desplegar las caderas y el tronco. Una vez completada la recepción de ataque, la pierna de impacto debe retraerse. Puedes usar una silla como oponente. Es necesario denotar la patada. "Armada" debe llevarse a cabo con un paso hacia la silla. Es necesario entender que se requiere mantener el equilibrio y no hacer huelgas demasiado altas. La velocidad de golpear solo puede aumentar después de que el ejercicio se haya solucionado.
Esta patada con un giro también se llama."Cola de raya". Se puede hacer de dos maneras. El primer método implica un giro completo del cuerpo, el segundo debe realizarse con apoyo en las manos. Debe entenderse que esta técnica es muy difícil, por lo que debe ser resuelta lo más cuidadosamente posible. Entonces, para lanzar esta patada, primero debes tomar la posición inicial. Para hacer esto, el cuerpo debe rotarse noventa grados y tomar la postura de apoyo. La mano izquierda debe tocar la superficie al nivel del talón del pie izquierdo. La mano derecha se cruzará con el pie derecho. Posteriormente, el torso debe ser girado 90 grados. El pie de impacto debe ser llevado a cabo por el atleta paralelo al piso, mientras golpea la parte superior. Al golpear a una persona hay que girar el cuerpo 180 grados. Una vez completado el ejercicio, es necesario tomar la posición inicial.
Todas las técnicas anteriores también deben ser resueltos.En un partido libre. Pero es necesario pasar a esto solo después de la consolidación final de habilidades. Y no te olvides de probar la protección contra tales ataques.
