Ahora es raro conocer a una persona, especialmenteEsto se aplica a las mujeres que no buscan perder peso. Para algunos, esto es un tributo a la moda, alguien quiere volver a sus formas atractivas anteriores, alguien se preocupa por su salud, porque cuanto más exceso de peso, mayor es el riesgo de diversas enfermedades. Para las personas más educadas, las palabras "salud", "belleza", "armonía" son casi sinónimos. En este artículo me gustaría decirle a las personas interesadas que existen vitaminas para bajar de peso, sin las cuales el proceso de deshacerse de los kilos de más es casi imposible incluso con entrenamientos y dietas agotadores.
Sí, no te equivocaste, las vitaminas pueden serEl derecho a nombrar a los principales asistentes en la lucha por una figura delgada y un cuerpo sano. Es importante recordar que, para perder peso, no se pueden excluir alimentos ricos en vitaminas como C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, N de la dieta. Los productos correspondientes (se discutirán a continuación) deben estar en la tabla de pérdida de peso. una persona en cantidades suficientes, ya que las vitaminas para la pérdida de peso contenidas en ellas pueden acelerar los procesos metabólicos, llenar el cuerpo de energía para los deportes y las actividades diarias.
Considere las vitaminas para bajar de peso con más detalle:
- La vitamina B1 (tiamina) se convierte en energíacarbohidratos que ingresan al cuerpo, es decir incluso si durante el día comió más alimentos de carbohidratos de los necesarios, esta vitamina ayudará a convertirla en energía para la vida, de modo que no se deposite en el cuerpo con kilos de más. Se encuentra una gran cantidad de tiamina en el trigo sarraceno, la carne, el trigo germinado, la soja, las bananas y los mangos;
- La vitamina B2 (riboflavina) es importante para el alto gradometabolismo, sin un curso adecuado del cual el proceso de perder peso y mantener la figura en perfectas condiciones es imposible. Contenido en grandes cantidades en vegetales de ensalada verde, requesón, leche, huevos, almendras, trigo germinado;
- vitamina B3 (ácido nicotínico) proporcionaEl funcionamiento normal de la glándula tiroides y las hormonas, como saben, juegan un papel importante en los cambios de peso. Además de esto, la vitamina B3 ayuda a convertir los carbohidratos y las grasas en energía. Son ricos en pollo, huevos, atún, cebada, requesón, salvado de trigo;
- La vitamina B5 afecta positivamente la adecuadaEl trabajo de las glándulas suprarrenales y contribuye a la absorción adecuada de grasas por el cuerpo. Puede encontrarlo en productos como carne, especialmente pollo, huevos, vegetales verdes, frijoles, salvado de trigo, nueces, melaza, cebada y avena;
- La vitamina B6 regula el contenido de grasas y proteínas. Se encuentra en la carne de res, pollo, frutas secas, plátanos, caballa, sardinas, arroz integral y repollo;
- La vitamina C transforma la glucosa en energía,contribuyendo a una menor acumulación de grasa. Se encuentra en cantidades suficientes en manzanas, grosellas negras y rojas, escaramujo, plátanos, cítricos, fresas, kiwi, coles de Bruselas y repollo blanco, brócoli;
- витамин Н (биотин) спасает от изнуряющего sentimientos de hambre y ayuda a controlar los bocadillos; facilita el proceso de transición a porciones pequeñas, lo que sin duda contribuye a la pérdida de peso. La fuente ideal son los huevos; también nueces, legumbres, remolacha (acelga).
Sin embargo, cuidando la presencia de los productos anteriores en la dieta, no te olvides de los demás, porque la nutrición debe ser saludable y equilibrada.
Además del hecho de que las vitaminas para bajar de peso puedenencontrado en la comida habitual, debe tenerse en cuenta que a veces será útil utilizar vitaminas en inyecciones, tabletas, cápsulas y otras formas. Esto se debe al hecho de que muchas sustancias útiles se pierden durante el almacenamiento inadecuado y el tratamiento térmico de los productos. Otra razón: durante los períodos de mayor crecimiento, recuperación y recuperación, necesita muchas más vitaminas, y los alimentos, especialmente porque comer en cantidades ilimitadas es perjudicial tanto para la salud como para el cuerpo, no puede contenerlos tanto como lo requiere el cuerpo.
Recientemente, tales vitaminas se han vuelto populares.para inyección, como L-Carnitina y Vitamina N (ácido lipoico). Se demostró que uno de los factores que provocan el exceso de peso es la falta o ausencia en el cuerpo humano de la sustancia similar a la vitamina L-Carnitina. Y el ácido lipoico ayuda a regular el metabolismo de carbohidratos y lípidos, acelera los procesos metabólicos y, además, suprime naturalmente el apetito. Estas vitaminas en inyecciones prácticamente no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios, pero en varias ocasiones aumentan la efectividad de los ejercicios físicos y las dietas, lo que brinda un cuerpo tan hermoso y saludable.
¡Pierde peso en la salud!
