¿Cuál debería ser la dieta para el nivel alto de azúcar en la sangre?

Нормальный (как утверждают специалисты) уровень el azúcar en la sangre, por regla general, es de aproximadamente 3.5-5.6 mmol / L. Si estas cifras son demasiado altas, es hora de hacer sonar la alarma. Por supuesto, el médico debe en este caso prescribir una serie de estudios adicionales directamente para aclarar el diagnóstico. Sin embargo, como regla general, se recomienda una nutrición especial para el nivel alto de azúcar en la sangre. Es sobre él lo que discutiremos en este artículo.

Reglas básicas

• En primer lugar, es necesario reducir drásticamente la cantidad de carbohidratos en la dieta, en particular de fácil digestión.
• Además, debe revisar completamente la dieta y excluir ciertas categorías de alimentos.
• Se debe comer en pequeñas porciones, pero a menudo (aproximadamente seis comidas por día).
• Se recomienda que los productos que contienen carbohidratos complejos se consuman principalmente en la primera mitad del día.
• En ningún caso debe limitarse en un líquido.

Alimentos con niveles altos de azúcar en la sangre. ¿Por qué limitar la cantidad de carbohidratos?

Los carbohidratos se consideran una fuente directa.azúcar Si hay demasiados en la dieta diaria, nuestro cuerpo simplemente no puede hacer frente a la división. En este caso, este producto se convierte en un verdadero destructor celular. El hecho es que casi todos los sistemas de órganos internos sufren un exceso incontrolado de glucosa. Si el análisis mostró que este indicador está algo sobreestimado, por lo tanto, o el páncreas no puede hacer frente a su trabajo primario, o las células no difieren en la sensibilidad a la insulina. Por eso es tan necesaria una nutrición especial con alto nivel de azúcar en la sangre.

Productos permitidos y prohibidos

• En primer lugar, los médicos recomiendan encarecidamenteExcluir completamente de la dieta diaria los alimentos que tienen en su composición los llamados carbohidratos "simples" (por ejemplo, mermelada, confitería, uvas). Además, todos los alimentos picantes, grasos y ahumados están sujetos a la prohibición. La cuestión es que estos productos tienen un efecto bastante adverso sobre el metabolismo y facilitan significativamente la acumulación secuencial de colesterol.
• Диета при повышенном уровне сахара рекомендует centrarse en todo tipo de verduras. Esto es especialmente cierto para el apio, la calabaza, las zanahorias y el calabacín. Hablando de frutas, las manzanas son una gran opción. La base de la dieta diaria debe ser opciones de carne / pescado al vapor sin grasa. Los productos lácteos son una fuente indispensable de calcio. Comer con un alto nivel de azúcar en la sangre también significa comer muchos cereales, incluido el trigo sarraceno y la avena. Por ejemplo, de ellos es fácil preparar un acompañamiento para el plato principal y las gachas de avena más comunes.

Menú de muestra

Para el desayuno, puede comer queso cottage bajo en grasa yBeber una taza de té verde (exclusivamente sin azúcar). Para el almuerzo, una pechuga de pollo al vapor con ensalada de verduras y media toronja se considera una excelente opción. Para la cena, se permite pescado hervido con guarnición de verduras. Como una merienda bastante satisfactoria entre las comidas principales, use frutas y salvado.

Aumento de azúcar durante el embarazo. Dieta

Durante el período de gestación con alto contenido de azúcar.Los expertos recomiendan revisar su dieta habitual. Por lo tanto, debe abandonar el puré de papas, la pasta. Además, con el consumo de la mayoría de las frutas y refrescos, es mejor esperar. En cuanto a la dieta en sí, generalmente consiste en vegetales y variedades bajas en grasa de carne / pollo. Además, se recomienda prestar especial atención a los cereales y productos lácteos. En general, la nutrición debe ser obligatoriamente ajustada por el médico tratante en función de los indicadores de salud individuales de la futura madre en el parto.