De todos los regalos de los países del sur, tal vez, sean fechas.Puede ser llamado el producto más útil. Esta fruta dulce y aromática de la palmera datilera ha sido famosa por su sabor y propiedades útiles durante varios miles de años. Debido al alto contenido de glucosa y fructosa, las fechas sustituyen fácilmente a la sacarosa, que es perjudicial para el cuerpo y, por lo tanto, sirven como un tipo de medicamento. Son ricas en sales y minerales. Contienen tantos nutrientes que una persona puede vivir más de un mes, comer solo este dulce manjar y no experimentar una falta de vitaminas y minerales. Pero si las fechas de calorías?
Fechas conocidas desde hace mucho tiempo.En los países musulmanes, siempre se han considerado como un alimento sagrado y la mejor delicadeza tanto para los niños como para los adultos que disfrutan comiendo frutas dulces con té y leche, reemplazándolas con dulces. Pero en Japón, desde tiempos inmemoriales, creen que las fechas son el fruto más útil, porque prolongan la juventud y dan fuerza.
Las fechas no son muy populares en Rusia:Las calorías en ellas están realmente contenidas en cantidades significativas. Pero estas frutas son muy útiles. Primero, a diferencia de otras frutas secas, no se tratan con ácido sulfúrico. En segundo lugar, a pesar de su contenido calórico, las fechas tienen un efecto tónico, reducen la fatiga, ayudan a aliviar la parálisis del nervio facial y la diabetes mellitus, previenen el desarrollo de anemia y la aparición de estreñimiento, mejoran la visión. Sí, tienen un contenido de calorías decente: las fechas contienen aproximadamente 23 calorías en una baya. Pero es mejor usarlos como golosinas, que dulces, pasteles y otros productos de confitería. En fechas hay cobre, zinc, hierro, sodio, potasio, magnesio y fósforo, manganeso y potasio, así como una serie de vitaminas, fibra dietética, pectinas, flúor y selenio, aminoácidos raros. Incluso en fechas hay muy poca agua, pero suficiente grasa y carbohidratos.
Propiedades útiles de fechas, respectivamente,abundan Ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer, mejoran la actividad cerebral, previenen la formación de caries, fortalecen el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. Además, en fechas hay sustancias que fortalecen los músculos del útero, por lo tanto, facilitan el parto y la contracción del útero después de ellos, contribuyen a una parada más rápida de la pérdida de sangre. Y la oxitocina contenida en ellos tiene un efecto muy positivo en el parto.
A pesar del contenido calórico, las fechas son muy útiles ydurante la lactancia. Después de todo, ayudan a proporcionar la nutrición más completa del bebé y enriquecen la leche materna con varias sustancias beneficiosas. Las fechas también ayudan con cualquier tipo de depresión. Estas frutas dulces son útiles para una rápida recuperación, porque la glucosa y la fructosa contenidas en ellas se absorben muy rápidamente, mejorando la actividad cerebral y aliviando el estrés. Es por eso que, a pesar de su contenido calórico, las fechas son útiles para los estudiantes y los estudiantes que tienen que aprobar los exámenes. Y son buenos para aumentar la potencia y limpiar la sangre.
Lo único que hay que recordar es que la delicadeza no es tan inofensiva. Como cualquier comida, las fechas requieren un enfoque y moderación razonables.
