La ciruela es una fruta que crece enarboles Las flores del árbol se consideraban un símbolo de los cinco dioses en China, pero entre los pueblos del Lejano Oriente estaban asociados con el sacramento de la cama matrimonial. En Corea, un árbol se considera sagrado, y los antiguos griegos llamaban a la ciruela nada más que una "manzana de cuco".
La ciruela comienza a dar sus frutos en julio: son tempranosvariedades, y finaliza en septiembre, estas llegan tarde. De un árbol con una buena cosecha, puede recolectar hasta 30-40 kilogramos de ciruelas fragantes. El contenido calórico de esta fruta es muy bajo, por lo que las ciruelas a menudo se recomiendan para las dietas.
Composición y cantidad de elementos útiles.
Las propiedades beneficiosas de las ciruelas son muy diversas.qué ofrecen los frutos de esta fragante fruta para la curación. Una fruta deliciosa contiene solo 0.3 gramos de grasa, aproximadamente 0.7-0.8 gramos de proteína y menos de 10 gramos de carbohidratos. Y todo esto es solo 100 gramos de fruta como la ciruela. El contenido calórico permite que todos lo usen, sin excepción, especialmente para aquellas personas que controlan celosamente su peso.
Además, la pulpa y la cáscara de ciruela contienenvitaminas de los grupos B, E, C, PP y provitamina A. Usando frutas regulares, puede normalizar la presión arterial y fortalecer los vasos sanguíneos, reduciendo así el riesgo de desarrollar enfermedades vasculares que afectan a personas de cualquier edad.
Un gran conjunto de ácidos, como el cítrico,manzana, ámbar y acedera, ayuda a regular el equilibrio ácido-base. Además de los ácidos, el potasio y el fósforo, el calcio, el magnesio y el cromo, así como el cobre, el zinc, el yodo y muchos otros elementos que son muy útiles para nuestro cuerpo, están en el drenaje.
Calorías
La ciruela es muy baja en calorías, en 100 gramos del producto contiene solo 42 kilocalorías, por lo que a menudo se elige como producto para los días de ayuno.
Debido a su acción suave, es capaz deeliminar toxinas y toxinas del cuerpo, por eso en el verano se recomienda comer algunas piezas de un producto tan útil como la ciruela al día. El contenido calórico y las increíbles propiedades de la fruta han conquistado el mundo, porque la ciruela elimina perfectamente el agua del cuerpo, es muy útil para aquellos que sufren de hinchazón de las extremidades.
Por supuesto, es difícil obtener fruta fresca en invierno, peroDesde hace muchas décadas, la gente puede permitirse comerlos incluso en esta época del año. Esto se debe a que algunas variedades (ciruela negra, por ejemplo) pueden secarse. En este caso, se obtienen ciruelas pasas, es decir, ciruelas secas. El valor calorífico de dicho producto, en contraste con su contraparte de verano, es bastante alto: casi 250 kilocalorías en 100 gramos, pero las ciruelas pasas conservan todas las propiedades de un producto fresco.
Cualidades útiles de la fruta
La ciruela se puede consumir no solo en el interior.Se utiliza en medicina, cosmetología y nutrición. El feto tiene un efecto positivo en todo el cuerpo humano. Y si algunas frutas solo usan pulpa, en el caso de las ciruelas, la corteza, las hojas e incluso la resina de un árbol en flor se usaron. La ciruela, cuyo contenido calórico es mínimo, es muy útil para quienes tienen sobrepeso o buscan perder kilos de más.
Debido a la gran cantidad de pectinas y fibra, estas frutas regulan notablemente el funcionamiento de los intestinos, proporcionando un efecto laxante (con un uso moderado).
A menudo compotas de ciruelas, gelatinas y conservasrecomendado para el tratamiento o prevención de enfermedades intestinales. Y todo porque incluso después del calor o el tratamiento térmico, una fruta jugosa y sabrosa no pierde sus propiedades beneficiosas.
En conclusión, vale la pena señalar que el drenaje se puede almacenar en el refrigerador hasta por tres semanas. Y si hay muchas frutas, no puedes ser demasiado vago y hacer un delicioso vino de ciruela.
