Клубника является самой любимой ягодой La mayoría de las personas. Por cierto, el contenido calórico de las fresas es el más bajo que el de otras frutas, por lo que a las mujeres que siguen la figura les encanta. Muchos esperan la temporada de verano para disfrutar del gran sabor de esta increíble baya. Gracias a la tecnología moderna, los residentes de Rusia pueden disfrutarla durante todo el año.
Sin embargo las fresas cultivadas en artificialcondiciones, e incluso con la adición de varios pesticidas para un rápido crecimiento nunca se pueden comparar con el sabor de lo que crece en condiciones naturales en el verano. Hace tiempo que se sabe que las fresas son ricas en minerales, antioxidantes y vitaminas. Pero para cada edad, esta golosina jugosa es útil a su manera.
¿Qué más sabes sobre esta espectacular baya?¿Cuál es el contenido calórico de las fresas? ¿Puede considerarse un producto dietético? Intentaremos revelar estas y muchas otras preguntas lo más ampliamente posible en este artículo.
Cabe señalar que en 100 gr.bayas solo 26 kcal, lo que significa que tiene un contenido muy bajo en calorías. Además, las fresas son muy saludables, si quieres perder kilos de más, entonces apóyate en la baya aromática y baja en calorías.
Además, 100 g de este producto contienenLa norma diaria de la vitamina C es el responsable del crecimiento óseo, fortalece el sistema inmunológico y normaliza la motilidad del tracto digestivo. La misma cantidad de vitamina C se encuentra solo en la grosella negra, más fresas no tienen rivales. A modo de comparación: una naranja contiene varias veces menos de esta vitamina que cinco fresas.
Las propiedades beneficiosas de las fresas.
La baya puede considerarse completamente dietética, porqueAdemás de los oligoelementos y una serie de complejos vitamínicos (B2, B3, B6, A, E, P), no hace daño a nuestro cuerpo. El bajo contenido calórico de las fresas se explica simplemente: el 90% de las mismas consiste en agua.
Todos los nutricionistas recomiendan este producto.utilizar en días de ayuno. Además, se puede comer tanto congelado como fresco. Hacen mermelada, mermeladas, compotas, yogures, jugos naturales y ensaladas con la adición de varias frutas. Se agrega a la confitería, preparando infusiones y medicamentos.
Sobre las propiedades curativas, un poco más
Todo está claro sobre el contenido calórico de las fresas, ahoradiscuta no menos importante: sus propiedades curativas. Debido a la alta concentración de elementos beneficiosos, tiene un efecto antimicrobiano y antiinflamatorio. A menudo, esta es la razón por la cual se recomienda su uso por personas que tienen algún tipo de enfermedad estomacal, pero solo en forma fresca.
Se utiliza con éxito para tratar enfermedades.nasofaringe Las fresas eliminan perfectamente el mal aliento en la boca. Además, se recomienda comer la baya durante las infecciones respiratorias agudas, ya que previene el desarrollo de infecciones respiratorias agudas debido al alto contenido de vitamina C, como se mencionó anteriormente.
Para aquellos que sufren de falta de yodo, tambiénPuede incluir en su dieta este producto indispensable que ayuda a normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides. Muchos médicos recetan fresas para diabéticos en combinación con medicamentos, como Reduce el azúcar en la sangre en los humanos.
Si te duelen las articulaciones o sufres deanemia, la misma baya te salvará de estas dolencias. Este es el mejor diurético natural, y también tiene un efecto beneficioso en nuestro hígado. Con el reumatismo y las enfermedades hepáticas, puede comer solo fresas durante varios días y beber más líquido. Se recomienda organizar dicha dieta de fresas varias veces al mes.
En medicina alternativa, este es el producto principal paratratamiento de diversas enfermedades. Por ejemplo, con eczema, diátesis, heridas y erupciones cutáneas, aplique una venda de fresas o haga lociones. Si el insomnio sufre, una infusión de hojas de bayas ayudará. La misma decocción puede usarse para trastornos hormonales e hipertensión.
A pesar de la gran cantidad de ventajas, ellaTambién tiene desventajas. La principal desventaja es el efecto alergénico. En caso de alergias, es extremadamente indeseable comer fresas, en caso de una alergia menor se puede lavar con un producto lácteo fermentado (kéfir, yogur).
En segundo lugar, está contraindicado en cólico hepático y gástrico, aumento de la acidez del estómago y apendicitis. Los niños menores de un año y las mujeres embarazadas deben usar la baya con mucho cuidado.
