Uno de los productos favoritos de todas las naciones essemillas de girasol Sus beneficios y daños han sido durante mucho tiempo objeto de controversia. Hay muchas opiniones de que este producto causa una dependencia seria, contribuye a la plenitud, estropea los dientes e incluso conduce a la apendicitis, pero ¿es realmente así y en qué casos es posible?
Un gran número de propiedades útiles contienenImagina semillas de girasol. Los beneficios y el daño de ellos están en la composición rica. Contienen una gran cantidad de vitaminas como E, D, B, A que son útiles para el cuerpo, cada una de las cuales ayuda a suavizar las arrugas y rejuvenecer el cuerpo, mejorar la salud de la piel y fortalecer los huesos, proteger el sistema nervioso y mejorar la eficiencia y mejorar la agudeza visual. Tienen un buen efecto sobre el sistema cardiovascular, debido al contenido de su rica composición de arginina, una sustancia que fortalece las arterias y los vasos sanguíneos. Aquí están los ácidos grasos que tienen un efecto positivo en la salud de todo el sistema cardiovascular. Selenio, magnesio, zinc, manganeso, hierro y calcio son minerales en los que abundan las semillas de girasol. Sus beneficios son grandes y cada uno de los elementos que necesita el hombre. El antioxidante alivia el cuerpo de sustancias nocivas, lo limpia y rejuvenece. Una buena prevención de la aterosclerosis, el hígado, el tracto biliar - es semillas de girasol. El daño y los beneficios de este producto se encuentran en la forma en que se utilizan. Son especialmente buenos en su forma cruda, ya que contienen la mayor cantidad de sustancias útiles. Estas semillas restauran la fuerza, promueven la curación de las heridas y una pequeña cantidad, consumida antes de la comida principal, ayudará a mejorar el trabajo de todo el organismo, lo saturará con elementos útiles y aumentará el apetito.
Por separado, quiero decir que son muy altos.Capacidad psicológica para influir en el cuerpo. Por un lado, esto no es malo e incluso los expertos en este campo aconsejan, después de un ajetreado día de trabajo, comer una pequeña cantidad (aproximadamente medio vaso) de semillas de girasol. Los beneficios y daños aquí están en la transición del amor y el disfrute de este producto, a la dependencia de él, y bastante fuerte. La persona, sin darse cuenta, se relaja, solo comienza a descascar las semillas, y ya no imagina descansar sin ellas. Esto lleva a algunos problemas más asociados con un producto tan útil como las semillas de girasol. Los beneficios y daños aquí son, en opinión de las personas, que si son tan útiles, entonces son necesarios de acuerdo con el principio "cuanto más, mejor". Lejos de eso. El clic prolongado de las semillas lleva a tiempo a dañar el esmalte de los dientes e incluso su coloración. Además, este producto es uno de los altos en calorías, por lo que en un vaso de semillas contiene aproximadamente quinientas cincuenta calorías, y se come con bastante rapidez y sin ser visto. Si aún no quieres negarte el placer, entonces el contenido calórico se puede reducir comprando semillas brillantes, en las que el contenido de grasa es notablemente más bajo.
Muchos cantantes no se permiten tal debilidad.Como semillas, ya que contribuyen a la irritación de la mucosa. Es por eso que están contraindicados en la angina. Si desea comer, detenga su elección de crudas, secas, pero no elija semillas tostadas. Los beneficios y daños en este caso se basan en los efectos de las altas temperaturas, destruyendo casi todos sus componentes útiles. Peor aún, las semillas compradas comercialmente se tuestan comercialmente, ya que contienen una gran cantidad de carcinógenos, incluida la benzopirina, que promueve el cáncer y reduce la potencia en los hombres. Las semillas deben comprarse solo en lugares comprobados, e incluso mejor para cultivarlas, debido a la fertilización del suelo con nitratos y fosfatos, lo que resulta en la acumulación de girasol de cadmio, y especialmente en sus semillas. Esta sustancia es bastante peligrosa para el cuerpo y su uso a lo largo del tiempo conduce a la interrupción del sistema nervioso, el trabajo renal y la estructura ósea. Por lo tanto, la mejor opción sería calentar las semillas en el horno.
