La mejor vitamina para las quemaduras solares

Poco se sabe que algunos productos puedenestimular la producción de melanina en el cuerpo. Incorporarlos a la dieta ayudará a lograr un bronceado suave y hermoso de chocolate. Además, en este caso estará mucho más saturado. Entonces, ¿qué vitamina para las quemaduras solares es la mejor?

Aprenderá sobre esto después de leer este artículo.En él le diremos en detalle sobre lo que vale la pena incluir en la dieta diaria. Además, hay medicamentos diseñados específicamente para los amantes de la playa.

¿Cómo diversificar la dieta?

La vitamina más útil para las quemaduras solares es un antioxidante"E". El desarrollo de la melanina no contribuye, pero estimula los mecanismos que protegen la piel de los radicales libres dañinos y, en consecuencia, el envejecimiento prematuro. Por lo tanto, los productos que lo contienen deben tener prioridad en primer lugar. Antes de ir a la playa, prepárese una tortilla de leche. Es un verdadero almacén de vitamina E. También puede hacer un guiso del hígado con aceite de girasol o cocinar avena con leche.

¿Qué debo llevar a la playa?

¿Qué otra vitamina para las quemaduras solares será muy útil? Por supuesto, antioxidantes "A" y "C".

El desarrollo de la melanina es promovido por los aminoácidostirosina y triptófano, así como pigmento orgánico licopeno. Lleve una bolsa de maníes a la playa. Contiene tanto triptófano como tirosina. Además, estos dos aminoácidos están presentes en los plátanos. Una gran cantidad de triptófano se encuentra en las fechas y los peces. Puedes comer un par de tomates antes de ir al río o al lago. Ellos tienen una gran cantidad de licopeno.

Por supuesto, en una dieta normal debería incluirproductos que contienen otras vitaminas. Para un bronceado, suave y saturado, el betacaroteno (el precursor antioxidante "A") será muy útil. Esta sustancia puede acumularse en la piel y darle un tono dorado muy agradable. Especialmente una gran cantidad de beta-caroteno se encuentra en las zanahorias comunes. Entre otras cosas, comer esta raíz protegerá la piel de la acción de los radicales libres.

El desarrollo de cáncer evita estouna sustancia como el selenio. Para reponer su contenido en el cuerpo, debe incluir más mariscos en su dieta. Cómprate un gramo de doscientas ensaladas de col rizada y llévatelo a la playa. Y, por supuesto, no te olvides del agua simple. Con las quemaduras solares, la piel pierde una gran cantidad de humedad. Por lo tanto, un día debes beber al menos 1,5 litros.

Preparaciones farmacéuticas

Las tabletas, diseñadas para producir un bronceado uniforme, son muy populares en los países europeos.

En Rusia y América se sabe poco sobre ellos.Puedes intentar y poprinimat ellos. Por supuesto, con un cierto grado de precaución y en cantidades razonables. Estas vitaminas para las quemaduras solares, las revisiones, que en evropeek son bastante positivas, se pueden conseguir en Internet o en una farmacia. Por ejemplo, Pharma Nord Bio-Carotène + E es bastante asequible. Esta preparación contiene 10 mg de vitamina "E" y 6 mg de beta-caroteno. Muy interesante es también la rara bebida Sun Water L "Eau Bronzante, que contiene licopeno y jugo de aloe". Se vende en paquetes de 9 botellas (una por día).

Entonces, la vitamina más útil para las quemaduras solares es "E". También los amantes de la recreación en la playa deben incluir en la dieta los tomates, las zanahorias, el repollo, la leche y los huevos.