Какой детский сад можно представить без утренней gimnasia? Se sabe que el complejo de ejercicios matutinos proporciona a los niños una carga de energía y actividad durante todo el día. Además, los ejercicios matinales juegan un papel importante en el mantenimiento y la restauración de la salud frágil de los niños. Además de cargar, se recomienda que los niños hagan ejercicios físicos por la mañana, jueguen al aire libre y caminen. Después de todo, es importante controlar la salud del niño en el jardín de infantes, antes de que sea demasiado tarde.
De este artículo aprenderás lo que constituyeUn complejo de ejercicios matutinos para el grupo medio y cómo componerlo correctamente, teniendo en cuenta todas las necesidades de los niños en movimiento. El número deseado de repeticiones del ejercicio se indica entre paréntesis.
Archivo de tarjeta de ejercicios matutinos
El grupo medio, a diferencia del más joven, recibe más ejercicios. A continuación se presentan algunos de ellos:
- "¡A cargar!". Caminando uno tras otro se lleva a cabo. Los niños cambian a la luz corriendo. El maestro debe cambiar la dirección de correr y caminar varias veces. Los niños se vuelven en círculo.
- "Manos arriba". Al comienzo del ejercicio, las piernas están separadas y los brazos se bajan libremente a lo largo del cuerpo. Levante las manos, mírelas, bájelas (5 veces).
- "Manos adelante". Posición inicial, como en el ejercicio anterior. Levante las manos hacia adelante, mírelas, bájelas (5 veces).
- "Golpeen las rodillas". Separe las piernas, los brazos a lo largo del cuerpo. Los niños se inclinan, golpean las rodillas, se enderezan (4 veces).
- "Estamos llegando al sol". Extiende las piernas, las manos en el cinturón. Los niños se levantan sobre medias, las manos se levantan Caída - manos en la posición inicial.
- "Primavera". Extiende las piernas, las manos en el cinturón. Los niños se ponen en cuclillas ligeramente, levantan las rodillas y se enderezan (4 veces).
- "De puntillas". Reconstruir a partir de un círculo, caminar uno tras otro, luego caminar sobre los dedos de los pies, las manos estiradas hacia arriba. El complejo completa la caminata habitual.
Complejo temático de ejercicios matutinos para el grupo medio - "Reloj"
- Caminando en un círculo. Carrera fácil Lo siguiente es caminar sobre los dedos de los pies, luego caminamos, levantando las rodillas. Construir en un círculo.
- "Consigamos el reloj". Extiende las piernas, los brazos a los lados. Las manos dobladas en los codos, rotan frente al cofre (5 veces).
- El péndulo Extiende las piernas, las manos en el cinturón. Se inclina hacia la izquierda y hacia la derecha con las palabras "tick-tock" (6 veces).
- "Reloj roto". Extienda las piernas, los brazos libremente debajo. Los niños se sientan, aplauden, se levantan (5 veces).
- "El reloj está encendido". La posición inicial es la misma. Los niños balancean los brazos hacia adelante y hacia atrás (5 veces).
- Reconstrucción en una columna, fácil correr, caminar.
¿Es posible liberar a un niño de los ejercicios matutinos?
Complejo de gimnasia matutina para el grupo medioSe elige para que los ejercicios sean adecuados para todos: tanto niños inactivos, que después de la gimnasia se activan, como hiperactivos, en los cuales los ejercicios matutinos tienen un efecto calmante. Si el niño hace ejercicio regularmente por la mañana con sus compañeros, entonces ya el fin de semana le pedirá a sus padres que hagan gimnasia con él.
Sin embargo, existen contraindicaciones para la gimnasia. Un niño está exento de los ejercicios matutinos si:
- el sistema cardiovascular del bebé funciona con anormalidades;
- funcionamiento deteriorado del sistema musculoesquelético;
- El niño se caracteriza por debilidad general.
Si ninguno de los anteriores es tuel niño no es observado, puede hacer con seguridad el complejo de gimnasia matutino seleccionado por el educador. Para el grupo medio, es importante moverse más y sentarse menos, por lo que se les recomienda sin falta gimnasia y juegos al aire libre.
Por lo tanto, los beneficios de los ejercicios matinales son obvios.Algunos educadores creen que los ejercicios de respiración en el grupo intermedio también deben realizarse por la mañana. Sin embargo, esto no es necesario, puede ingresarlo en otras actividades.
