Desde hace tiempo se sabe que los vegetales verdes son muyservicial Son una fuente de energía y oligoelementos importantes. Pero no a todos les gusta comerlos. Por lo tanto, en los últimos años, el batido verde se ha convertido en una bebida popular. Los publicistas de alimentos crudos y los partidarios de la alimentación saludable lo anuncian, pero la gente común, después de haber probado un cóctel de este tipo, lo prepara regularmente. Después de todo, no solo es sabroso, sino muy útil.
Este plato es un cóctel de verde.Verduras y frutas de hoja con el agregado de líquido si es necesario. Pero a veces, por el contrario, el batido se hace grueso, luego no se bebe, sino que se come con una cuchara pequeña. La palabra "batido" se traduce como "suave". Esto significa que el cóctel debe ser homogéneo, sin piezas. Para esto necesitas usar una buena licuadora. Solo en ella puedes hacer un batido correcta y rápidamente.
El batido verde tiene muchas ventajas. ¿Por qué las personas que se preocupan por su salud aman tanto esta bebida? Cuando se usa, tales cambios ocurren en el cuerpo:
Quienes hayan probado este cóctel, intenten tomarlo regularmente. ¿Por qué es mejor hacer un batido para el desayuno?
Si simplemente mezcla verduras y hierbas en una licuadora,Lo que está en casa, el cóctel no conseguirá muy sabroso. Hay algunos secretos para hacer batidos. Sus principales componentes son líquidos, verdes y frutas. A veces también agregan avena, queso cottage o vegetales a un cóctel. En lugar de agua, puede utilizar jugo, té de hierbas, agua mineral. Para hacer que la bebida sea agradable al gusto, debe cumplir con tales proporciones: para dos partes del líquido tome dos partes de verduras y tres partes de frutas. Opcionalmente, puede agregar canela, jengibre, nueces, menta.
¿Qué frutas se utilizan más a menudo para hacerbatido verde? La receta puede contener kiwi, plátano, aguacate, naranja, pera, uvas y bayas. Los verdes pueden tomar el que está disponible, y no solo se utilizan verduras que crecen en el jardín, sino también hierbas medicinales. La bebida saludable se obtiene de tales verduras: espinacas, col rizada, perejil, apio, lechuga, tapas de zanahorias y remolachas. En el batido verde nunca agregue azúcar. La dulzura de la bebida se puede dar con la ayuda de un plátano, dátiles, peras, jarabe de arce o miel.
Tienes que seguir las reglas de la cocina.
Para hacer la bebida refrescante, puedesPicar trozos congelados de verduras y frutas. Pero este cóctel será más denso. Y para agregar saciedad, puede usar nueces, avena o linaza.
Todo el mundo puede preparar una bebida a su gusto.Primero, es mejor usar las recetas más simples. Entonces puedes experimentar. Aquellos que han estado bebiendo un cóctel así durante mucho tiempo ya no piensan qué poner en él. ¿Y qué hay de las personas que primero decidieron probar un batido verde? La receta con una foto está en nuestro artículo.
Para empezar, no se recomienda tomar un afilado oVerdes exóticos, y para los dulces lo mejor es agregar plátanos. Para no estropear el sabor, es necesario utilizar una pequeña taza de medir. Puede recomendar algunas recetas para los batidos más deliciosos.
Es mejor tomar batidos verdes para el desayuno.Incluso puede hacer una bebida por adelantado en la noche, cerrar herméticamente y refrigerar. Por la mañana, solo hay que agitarlo y el desayuno de energía saludable está listo. Es bueno usar un cóctel por la tarde como bocadillo. Para utilizar el batido para beneficiarse, debe seguir algunas reglas:
Y no abuses de esa bebida en todoNecesito saber la medida. Una gran cantidad de vegetales crudos, especialmente en una persona que no está acostumbrada a ellos, puede causar indigestión y flatulencia. Y el uso excesivo de espinacas o acedera puede provocar la aparición de cálculos renales.
