Mucha gente ama la ensalada de cangrejo.Es realmente delicioso, ya que contiene excelentes ingredientes. Para muchos banquete se elige exactamente la ensalada de cangrejo. El promedio calórico es de 128 kcal. Dependiendo de los componentes, este indicador puede variar.
Los palitos de cangrejo contienen vitamina B, queNecesario para el normal funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina A tiene un efecto positivo en la visión. También hay vitaminas C y D. El yodo es compatible con el sistema inmunológico, que resistirá diversas enfermedades. El magnesio en ellos ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y ayuda al corazón a funcionar.
El maíz está enriquecido con vitaminas del grupo B, C, PP.Contiene proteínas y varios microelementos. Esta composición tiene un efecto positivo en el sistema digestivo y el cerebro. Los huevos son fuentes de vitaminas A, B, D. Los pepinos frescos también tienen muchas cosas útiles, limpian el cuerpo de toxinas y ayudan a eliminar el exceso de colesterol.
Calorías Ensalada De Cangrejo Con MayonesaHace 128 kcal. Al igual que con cualquier otro plato, es necesario cumplir con la medida, ya que la cantidad en exceso de cualquier alimento es perjudicial para todos. Esto también se debe al hecho de que hay mayonesa en el plato.
Las calorías de la ensalada de cangrejo pueden variar según lo que se incluye en ella. En una receta clásica:
A menudo se cocina ensalada de cangrejo con arroz.El contenido calórico de un plato de este tipo es de 197 kcal por 100 g. Para preparar el plato en la dieta, la mayonesa se reemplaza por crema agria o yogur bajos en grasa. El tipo de mayonesa también afecta el contenido de calorías de la ensalada, por lo que es importante elegir cuidadosamente un producto con un pequeño porcentaje de grasa. En lugar de la tienda, puedes hacer salsa casera, lo que hará que el plato sea mucho más útil. Con tal aderezo también será muy sabroso.
Para cocinar una ensalada con arroz, es necesario hervir el cereal. No debe ser hervido. Si al final de la cocción, agregue jugo de limón (1 cucharada de L.), entonces el producto se pondrá blanco. Hervir la necesidad y los huevos.
Palitos de cangrejo cortados en cubos.También se procesan los huevos. Las cebollas también se deben cortar, luego mezclar los ingredientes con el maíz. El plato se debe poner en una ensaladera. Para degustar necesitas sal y mayonesa. Antes de servir, la ensalada debe quedar en la nevera. Este plato es delicioso y nutritivo. Se recomienda su uso moderado.
Aunque la caloría de la ensalada de cangrejo tiene bastanteAceptable, sin embargo, es perjudicial para el cuerpo. El producto tiene componentes químicos (conservantes, colorantes), por ejemplo, E171, E420 y E160. Mayor daño será para los niños. Por lo tanto, a menudo comer un plato así no vale la pena.
En la carne de surimi hay sustancias artificiales deQue no tienen ningún beneficio para el cuerpo. Si usted come una ensalada de este tipo a menudo, puede causar trastornos del estómago. Los expertos creen que comer solo dos palitos de cangrejo todos los días puede dañar la digestión. Por lo tanto, es importante comer moderadamente la ensalada de cangrejo. Calorías puede dañar la figura, si no controla el tamaño de la porción.
