Beneficio, daño, contenido calórico: cuajada con pasas

Quizás la mayoría de las personas estén interesadas en talescaracterística del producto, como contenido calórico. La cuajada con pasas es un manjar favorito que no solo es sabroso, sino también saludable. Puede actuar como un producto independiente y como uno de los componentes de un plato más complejo.

Indicadores clave

Si una persona está a dieta, entonces lo primero que suInteresado en productos, este es su contenido calórico. La cuajada contiene 343 kcal. En cuanto al valor energético, solo están involucrados 7 gramos de proteína, las grasas están presentes en una cantidad de 22 gramos y los carbohidratos son 30 gramos.

Por lo tanto, podemos decir que estoEl producto es bastante alto en calorías. La cuajada con pasas también contiene azúcar, crema agria o crema, lo que la hace más satisfactoria. Este producto no solo es sabroso, sino que también es muy nutritivo y, por lo tanto, a menudo se consume en el desayuno para saturar el cuerpo con la energía necesaria.

Cuajada con pasas - calorías y beneficios

Es difícil sobreestimar los beneficios de los productos lácteos.para el cuerpo humano Se les puede llamar la base de una dieta saludable, dada la rica composición y el contenido calórico. La cuajada con pasas tiene las siguientes propiedades útiles:

• Debido al mayor contenido de calcio, fortalece los huesos, así como las uñas y los folículos pilosos;
• el fósforo tiene un efecto beneficioso sobre el aparato visual;
• fácilmente absorbido por el cuerpo, gracias a la rápida descomposición de las proteínas;
• el ácido fólico contenido en el requesón es simplemente indispensable para mantener la salud de las mujeres;
• Normaliza el sistema digestivo.

Cuajada con pasas: contenido calórico y daño

Desafortunadamente, no existen productos absolutamente útiles. Siempre hay algunas contraindicaciones y posibles reacciones adversas. Entonces, si hablamos de los peligros del requesón con pasas, es importante tener en cuenta lo siguiente:

• El abuso de este producto puede conducir a un aumento en el colesterol y, por lo tanto, no debe comer más de 200 gramos de golosinas por día;
• el exceso de calcio puede provocar cálculos renales;
• un producto hecho en fábrica puede contener impurezas sintéticas extrañas (tal masa de cuajada será inútil para su cuerpo en el mejor de los casos);
• a pesar de que el producto se basa en requesón, una masa con pasas no contribuye a la pérdida de peso (por el contrario, puede convertirse en una de las razones para aumentar de peso);
• Este producto no se recomienda para personas con poca tolerancia a la lactosa.

Conclusiones

Формируя свой рацион, стоит обращать внимание не solo en calorías. La cuajada con pasas o cualquier otra fruta seca es, por supuesto, una delicia sabrosa y saludable. Pero con una advertencia, que lo cocine usted mismo a partir de productos frescos y naturales. Desafortunadamente, en este momento muy pocas empresas son guiadas por GOST, por lo tanto, no se puede confiar en los productos de la tienda. Al preparar la masa en casa, puede ajustar independientemente la cantidad de azúcar y otros ingredientes para llevarla al estado que mejor se adapte a sus necesidades.