Judías verdes congeladas con bastante frecuenciaHoy se usa en la cocina. Se puede comprar en cualquier supermercado y cuesta muy poco. Además, las propiedades beneficiosas de las judías verdes frescas y congeladas son conocidas por todos: es baja en calorías, mejora y acelera el proceso de digestión, mejora la circulación sanguínea debido a su alto contenido de hierro, reduce los niveles de azúcar y tiene un efecto calmante.
Mi familia es muy aficionada al picante oriental yPlatos mexicanos, así que a menudo cocino mi burrito mexicano favorito con frijoles. Es increiblemente sabroso. Puedes cocinar burritos en solo media hora. Si no sabe qué cocinar con judías verdes, pruébelo. No te decepcionará, te lo aseguro.
¿Qué necesitas para esto?
Preparación
Разогрейте лепешки в микроволновке.Pica finamente la cebolla y el pimiento. Este último primero debe limpiarse de semillas. Los frijoles y el maíz literalmente durante unos segundos vierten agua hirviendo para que se descongelen y se ablanden un poco. Picar el tomate. Pon una sartén con aceite de oliva en el fuego, caliéntala, luego vierte la cebolla, el pimiento, el ajo y fríe durante un par de minutos a fuego medio. Luego agregue comino y cocine a fuego lento durante otro minuto. Coloque el maíz, frijoles, tomates en una sartén y mezcle bien. Agregue un poco de salsa de tomate y agua. Cocine a fuego lento durante unos tres minutos.
Extienda la mezcla caliente en el centro de cada tortilla, espolvoree con cilantro y queso rallado, vierta sobre el yogur. Sirvió burrito caliente a cada persona en porciones.
También mi plato favorito es el pollo, para el cual estoy preparando una guarnición de judías verdes. También es fácil hacerlo, ¡pero el resultado superará todas sus expectativas!
Entonces, en base a 2 personas que necesita:
Preparación
Enjuague y seque bien la carne de pollo.Vierte el aceite en una sartén grande y prende fuego. Cuando el aceite ya esté caliente, ponle pollo. Fríe la carne por ambos lados hasta que estén doradas y crujientes. Mientras está frito, corte la cebolla en aros finos y extiéndala cuidadosamente alrededor del pollo. Fríe un par de minutos.
Cáscara de pimentón de la cola y semillas ypicar Las judías verdes congeladas también se cortan en varias partes. Agregue pimienta y frijoles a la cebolla. Fríe todo por 5-7 minutos. Pica finamente el ajo o pásalo por una prensa y agrégalo a la sartén junto con la sal y los condimentos. Cubra la sartén y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
El plato se sirve caliente, espolvoreado con hierbas picadas. Las papas jóvenes cocidas o los espaguetis con queso también se pueden servir con pollo y frijoles.
Buen provecho!
