Anastasia Burdyug: biografía. Gimnasia para la cara del método Burdyug: eficiencia y feedback.

Cada mujer busca el mayor tiempo posible.mantén tu cuerpo, y sobre todo tu rostro joven. Anteriormente, para esto se utilizaban operaciones y procedimientos como aparatos ortopédicos, botox y cirugía plástica. Sin embargo, no solo no todos pueden permitirse una "actualización", sino que también las partes del cuerpo rejuvenecidas artificialmente no parecen naturales, lo que inmediatamente llama la atención. Preguntas: "¿Qué, entonces, hacer?" Afortunadamente, la cosmetóloga estadounidense Carol Madgio encontró la respuesta a esta pregunta. Ella se ofrece a mantener y recuperar su juventud con la ayuda de la gimnasia para la cara. En Rusia, el inventor de este método inusual es Anastasia Burdyug. Vamos a hablar de ello hoy.

Anastasia Burdyug: una biografía o cómo llegó a construir edificios

Facebook ha sido desarrollado relativamente recientemente.Antes de eso, se creía que los ejercicios físicos solo pueden tensar los músculos del cuerpo. Sin embargo, gracias a la experiencia de Carol Madgio, ahora está claro que, al apretar correctamente los músculos de la cara, se puede recuperar su juventud y corregir los contornos.

Como ya entendiste, este gimnasio eraDesarrollado en Europa. Sin embargo, ahora está disponible para nosotros. Además, en Rusia hay un representante oficial con una licencia del fundador de la gimnasia facial, Anastasia Burdyug.

Te sorprenderás, pero, según la chica, a 29Durante años, ni siquiera pensó en hacer gimnasia para la cara. Sin embargo, al acercarse a la edad de treinta años, el futuro entrenador vio las primeras arrugas en su rostro y, para suavizarlas, comenzó a hacer ejercicios para el rostro.

Anastasia Burdyug notó que las arrugas comenzaronSe encoge, y la cara comienza a tomar formas más correctas. Después de eso, decidió familiarizar a todas las mujeres rusas con una filosofía similar y fue a estudiar los secretos de un lifting facial natural en Europa hasta el fundador de esta tendencia.

Por el momento, Anastasia Burdyug está practicando.Gimnasia facial durante siete años. Se ve mucho más joven que sus años, a pesar de que nunca ha abordado las operaciones quirúrgicas y las inyecciones de belleza.

El escepticismo de muchas mujeres haciaLa construcción de la cara se disipa, si ven al fundador de las enseñanzas de Carol Madgio. Ahora la única representante oficial de la gimnasia facial en Madgio es Anastasia Burdyug.

Gimnasia facial de Burdyug para mujer después de 30 años.

Primero se necesita gimnasia para la cara.Mujeres que han notado los primeros signos de arrugas. Pueden aparecer tanto después de 27 como después de 30 años. En cualquier caso, es mejor no lanzar esas "marcas" y comenzar a luchar con ellas lo antes posible. En este caso, puedes lograr el mejor resultado.

Qué beneficios enfrentará la gimnasia en las mujeres de Bourdyug después de 30 años:

• Si empiezas a hacer gimnasia antes de que aparezcan las arrugas mímicas, puedes prevenir su aparición;
• Si haces gimnasia para el rostro, que ya tiene arrugas evidentes, podrás reducir su número y hacerlo menos notable;
• Debido a la activación de la circulación sanguínea, la complexión mejorará;
• El tono de la piel aumentará, la cara se volverá más uniforme y elástica;
• La hinchazón desaparecerá, ya no sufrirás de bolsas debajo de tus ojos;
• Los rasgos faciales serán más claros y atractivos.

Como se puede ver, los beneficios de un gimnasio como mucho mucho. Además, todas las mujeres que asistieron a clases en Burdyug, escriben sobre sus únicas buenas críticas.

¿Por qué vale la pena prestar atención a la gimnasia facial para las niñas?

Anastasia Burdyug, cuya gimnasia facialsolo tiene comentarios positivos, aconseja mirar en facebook y chicas jóvenes a la edad de 20 años. En primer lugar, es más fácil prevenir la aparición de arrugas que igualar la piel, y en segundo lugar, estas actividades tienen ventajas para los jóvenes.

Por qué a las jóvenes se les aconseja realizar ejercicios similares a Anastasia Burdyug

1. La gimnasia ayuda a elevar las cejas y las esquinas de los labios. Esto, verás, será útil incluso para las jóvenes.
2. Realizar estos ejercicios ayudará a cambiar la forma de la cara.
3. Al tensar los músculos faciales con la ayuda de la construcción de la cara, puede agrandar los ojos.
4. Los labios al hacer gimnasia Burdyug se vuelven más regordetes y contorneados.
5. Si no te gusta la forma y el tamaño de la nariz, la gimnasia ayudará a resolver este problema.
6. Al realizar dichos ejercicios por adelantado, evitará la formación de una segunda barbilla y un pliegue nasolabial.
7. Las mejillas gracias a esta gimnasia se aclaran.

Como puedes ver, las chicas jóvenes también tienen que hacer ejercicios para la cara. Por lo tanto, si desea preservar su juventud, puede comenzar las clases.

Reglas de gimnasia

Para que la gimnasia sea efectiva, es necesario tener cuidado de que se cumplan todas las reglas para su implementación. Por lo tanto, le sugerimos que aprenda las tres fases necesarias de la construcción de caras.

Las reglas de la gimnasia para la cara:

1. Antes de comenzar, machaca tus músculos. Para ello, ligero hormigueo camina sobre la cara y el cuello.
2. Por supuesto, es mejor hacer este tipo de gimnasia conEntrenador, pero si no tiene esa oportunidad, puede practicarla en casa. Haciendo los ejercicios por primera vez, mírate en el espejo, también controla mejor tus acciones al mirar el video tutorial.
3. Entre los ejercicios necesitas relajar completamente los músculos de la cara.

Tales ejercicios no llevan mucho tiempo. Todo lo que tienes que pasar 10 minutos por la mañana y por la noche.

Gimnasia facial para apretar las mejillas.

Gimnasia Anastasia Burdyug incluye mucho ejercicio. Sin embargo, sugerimos que primero se familiarice con el más popular de ellos: ejercicios para apretar las mejillas.

1. Los labios deben estar doblados para que usted piense que quiere decir O. Sin embargo, estos labios deben presionarse hasta los dientes. Pon tus dedos en la punta superior de los pómulos.
2. Desde esta posición, diga la letra E. En este caso, el labio inferior no se puede mover, pero el superior debe estar activado. Repite E veinte veces, relajando tu cara después de cada vez.
3. Ahora dobla tus labios hacia O. Retira los hombros y da la cara hacia adelante. Habla fuerte Oh, contando hasta ti mismo hasta los 30.
4. Ahora puedes sonreír con tu labio superior y relajarte.

Al principio será difícil para usted hacer este ejercicio, pero con el tiempo se acostumbrará. Créeme, el resultado vale la pena.

Barbilla y cuello apretados con gimnasia.

Ahora vamos a hacer los ejercicios para el cuello y la barbilla. Estas partes también son problemáticas para muchas mujeres.

Ejercicios de Bordyug para rostro y barbilla:

1. Siéntate con un respaldo plano en la silla.Coloque una mano en la base del cuello y la otra contra la pared. Mire el techo y al mismo tiempo sonría lo más ampliamente posible sin mostrar sus dientes. Con la punta de la lengua tratar de alcanzar la nariz.
2. Con su mano, que descansa sobre la superficie, empuje hacia un lado como si fuera una mecedora. El cuello no cambia la posición. La repulsión total debe hacerse 20 veces.
3. Desde esta posición, gire la cabeza hacia un lado y gire 20 veces. Hacer una "silla mecedora", mirando hacia otro lado.

Tales ejercicios fortalecerán los músculos de tu cuello y barbilla. Por ello, te aconsejamos que las realices a diario.

Anastasia Burdyug abrió las rusasFilosofía de un lifting facial de forma natural. En el hecho de que es realmente efectivo, puede estar seguro leyendo las reseñas de muchas bellezas. Por lo tanto, trate de participar en la construcción de Facebook y siempre permanecer joven y hermosa.