Estamos ocupados todo el tiempo.Ese trabajo, la familia, el caso, y así sucesivamente en un círculo cerrado. Es bastante difícil mantener la salud con ese ritmo, porque prácticamente no hay tiempo para ti. Muchos terapeutas ofrecen una salida a esta situación, pero una forma realmente efectiva de mantener su cuerpo en buena forma es la gimnasia.
Seguro que has oído hablar del nuevo método.para restaurar y promover la salud, que se conoce como gimnasia articular de Norbekov. Durante los treinta años de su práctica, este hombre ha logrado un éxito increíblemente grande. Más de dos millones de personas recuperaron su salud general gracias a sus cursos, y una de sus obras más famosas ayudó a restablecer la agudeza visual a 5 millones de personas. Durante años, en lugar de leyendas, hay muchas historias de vida que cuentan sobre victorias sobre enfermedades, pobreza y uno de los peores enemigos en el camino hacia un estilo de vida saludable: la pereza.
Norbekov, ejercicios que se discuten enEl conjunto de medios de comunicación, en contra de lo esperado, no garantiza un resultado instantáneo, lo cual es un poco inusual en estos días. Después de todo, de vez en cuando nos encontramos con ofertas para perder peso, aumentar la presión de la prensa, deshacernos de la celulitis y, al final, ganar dinero sin salir del televisor o del monitor de la computadora. De hecho, la gimnasia articular de Norbekov requiere una actitud seria hacia el proceso de entrenamiento. Esta es la única manera de lograr resultados. Puedes querer estar saludable en tres días, pero es casi imposible hacerlo.
Lo único que Norbekov enfatiza de inmediato es que los ejercicios no dan el resultado adecuado si los haces con un estado de ánimo aburrido. Los objetivos principales de las clases son:
Las articulaciones poco saludables tienen una funcionalidad limitada.No son tan móviles, y esto trae muchos inconvenientes a una persona. Con el tiempo, el paciente ya no puede realizar incluso las acciones más simples. Aparece un estado de impotencia. El ejercicio no es solo un estimulante, sino una necesidad vital. Eso es exactamente lo que enseña Norbekov. La gimnasia articular es un complejo para mantener y restaurar la salud de todas las partes del cuerpo.
El papel de la columna vertebral es increíblemente importante en nuestras vidas.Su flexibilidad es un indicador de la juventud de todo el cuerpo. Los problemas en la columna vertebral pueden conducir no solo a consecuencias desagradables como la radiculitis y la osteocondrosis, sino que también inmovilizan por completo a una persona. La gimnasia articular de Norbekov proporciona una serie de ejercicios que contribuyen a la restauración de las funciones de las articulaciones y la columna vertebral.
La masa muscular de una persona sana esalrededor del 40%. Un estilo de vida sedentario lleva al hecho de que la carga en los músculos disminuye, como resultado de lo cual se atrofian y aumenta la carga en las articulaciones con la columna vertebral. Si tiene sobrepeso, las consecuencias son aún peores. Norbekov ofrece la salida de esta situación. La gimnasia articular permite la formación de un marco muscular elástico alrededor de la columna, aliviando el estrés y el exceso de carga.
Una vez más, vale la pena enfatizar eseGimnasia Norbekova es un conjunto de ejercicios, que difiere de otros en su claro enfoque de acción. Por lo tanto, no debe tratar este método como un milagro: es una técnica realmente reflexiva y efectiva. Vale la pena realizarlo en un estado mental alegre, ya que además del desarrollo físico, el autor de la metodología proporciona algunos cambios de personalidad. La perfección debe estar en todo: tanto en el cuerpo como en el alma.
No se quede de brazos cruzados porque su cuerpo necesita ayuda. Todo es más fácil de lo que piensas. ¡Sonríe y disfruta de tus actividades!
