L'expression faciale dépend principalement demuscles faciaux. Il est concentré dans les yeux, le nez, les lèvres, les sourcils et le front. L'état des muscles faciaux, leur tonus, leur force et leur élasticité forment l'expression faciale. Une personne peut même parfois ne pas faire d'efforts particuliers pour donner à une personne une insulte, de la tristesse ou un sceau, et le visage lui-même crée un tel sentiment. Très probablement, ses muscles faciaux se sont tout simplement affaiblis. Des exercices pour les muscles du visage aideront à corriger la situation. Ils aideront à améliorer considérablement le tonus et la réactivité des muscles, grâce auxquels l'ovale du visage sera resserré, les rides diminueront. Si vous effectuez ces exercices quotidiennement, vous pouvez changer complètement la forme du visage.
1. Prenez les peluches, mettez-les sur votre paume.Soufflez sur les peluches et essayez de contrôler son vol avec un courant d'air. Pliez vos lèvres dans un tube et gardez-les tendues. Ne vous limitez pas à un vol, répétez les manipulations au moins 5 fois.
2.Les exercices à domicile pour les muscles des joues sont assez simples. Tirez les joues entre les dents supérieures et inférieures pendant quelques secondes. Gonflez-les ensuite. Faites l'un ou l'autre mouvement alternativement environ 10 fois.
3. Mettez de l'air ou de l'eau dans votre bouche. Roulez-les d'un coin de la bouche à l'autre, en massant l'intérieur des joues et la zone entre les dents et les lèvres.
4. Tenez-vous devant le miroir et prononcez tour à tour les lettres A, O, I, Y environ 10 fois de suite.
5.Voulez-vous vous débarrasser du deuxième menton ou empêcher son apparition? Effectuez quotidiennement les exercices suivants. Sentez les muscles sous le menton, tirez-les vers vous. Gardez la tension pendant 10 secondes, puis détendez vos muscles en même temps.
6. Debout devant le miroir, placez la paume de votre main droite avec le dos sous le menton. Effectuer des tapotements légers sur la peau pendant 2 minutes. Puis changez de main et répétez la même chose.
7.Les exercices suivants pour les muscles du visage doivent être effectués lentement. Lorsque vous inspirez, inclinez la tête en arrière, étirez votre cou et vos muscles sous le menton. Lorsque vous expirez, inclinez votre menton vers l'avant. Effectuez l'un ou l'autre mouvement alternativement pendant 1,5 minute.
8.Travaillez avec la mâchoire inférieure: déplacez-la lentement vers la droite, puis déplacez-la vers la gauche. Dans chaque position, maintenez la mâchoire pendant 3-4 secondes. Répétez 5 mouvements dans chaque direction. Maintenant, allez à un rythme rapide, déplacez continuellement la mâchoire vers la droite et la gauche.
moi.Des exercices musculaires des yeux doivent également être inclus dans le complexe pour le visage. Regardez droit devant vous pendant quelques secondes, puis ouvrez le plus possible les yeux, comme si les globes oculaires tentaient de se détacher complètement. Revenez ensuite à un état calme. Répétez l'exercice environ 5-7 fois.
10.Les exercices pour les muscles du visage impliquent même les paupières. Couvrez vos yeux, placez le bout de vos doigts sous les sourcils. Maintenant, tirez légèrement la peau des paupières vers le haut. Maintenez cette position pendant six secondes, puis relâchez vos paupières.
11. Placez le bout de vos doigts sur la zone où les pommettes passent dans les paupières inférieures. Fermez ensuite les yeux pendant 5 secondes. Faites de l'exercice 6 fois.
12.Les sourcils sont également l'une des parties les plus expressives du visage. Si vos sourcils vous confondent avec leur forme en surplomb, faites l'exercice suivant. Relevez vos sourcils, mettez vos doigts dessus. Maintenez la position pendant 7 secondes. Répétez 3 fois de plus.
Les exercices pour les muscles du visage aideront à faire face àrides du visage, rendre la peau plus élastique, améliorer sa couleur. Ils doivent être effectués tous les jours après avoir nettoyé le visage, debout devant le miroir. Après une telle formation, assurez-vous de vous laver à l'eau froide. Eh bien, si ce sera de l'eau minérale. Cet ensemble d'exercices vous évitera de nombreux problèmes cosmétiques avec le visage et empêchera leur apparition.
