कई महिलाओं से परिचित फिटनेस सेंटरों के लिए फैशन,एक जिम और समूह अभ्यास के लिए एक कमरा धीरे-धीरे गायब हो रहा है। एक वैक्यूम सिम्युलेटर - यहाँ यह हमारे समय की एक नवीनता है। बॉडी शेपिंग के लिए ऐसे उपकरणों वाले क्लब अब लगभग हर प्रांतीय रूसी शहर में हैं। ऐसे सिमुलेटर क्या हैं और वे सामान्य लोगों की तुलना में बेहतर क्यों हैं?
ऑपरेशन के सिद्धांत
वैक्यूम ट्रेनर नई रामबाण दवा हैनिचले शरीर में वसा जमा से आधुनिकता, साथ ही सेल्युलाईट से। यह दूसरों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है, क्योंकि यह वैक्यूम के साथ कार्डियो लोड को जोड़ती है। यह कैसे होता है? तथ्य यह है कि यह असामान्य आविष्कार एक सिम्युलेटर है, जिसे एक विशेष कैप्सूल में बनाया गया है।
पाठ शुरू करने से पहले,महिला एक विशेष स्कर्ट पहनती है। यह इस "साथ" के लिए धन्यवाद है कि एक वैक्यूम बनाया जाता है। इसके अलावा, सब कुछ एक पारंपरिक ट्रेडमिल के मामले में है। लेकिन आप बहुत ज्यादा तनाव की जरूरत नहीं है। हम एक आरामदायक मोड में 15-30 मिनट तक चलते हैं। आंदोलन और वैक्यूम तेजी से वसा जलने को उत्तेजित करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार भी करता है। लेकिन यह सीधे हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।
हम इसे निर्देशित के रूप में उपयोग करते हैं
तो, आपको किस मामले में उपयोग करना चाहिएवैक्यूम ट्रेनर? ठीक है, सबसे पहले, यदि आप कूल्हों, कमर, नितंबों और जांघिया की मात्रा को जल्दी से कम करना चाहते हैं। फिटनेस उद्योग की यह नवीनता सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो बेतहाशा मांसपेशियों के दर्द का अनुभव किए बिना अपना वजन कम करना चाहते हैं। और अगर आप मानते हैं कि हर महिला का स्वास्थ्य आपको नियमित जिम में काम करने की अनुमति नहीं देता है, तो यह बस एक अमूल्य खोज है। आखिरकार, एक वैक्यूम सिम्युलेटर शारीरिक गतिविधि का एक हल्का संस्करण है, जो पूर्ण अभ्यास की तुलना में कोई कम उत्कृष्ट परिणाम नहीं ला सकता है।
प्रशिक्षण कार्यक्रम
ऐसे पर सबक शुरू करने से पहलेजादू डिवाइस, आपको प्रशिक्षण कार्यक्रम को ध्यान में रखना होगा। परिणाम, एक नियम के रूप में, क्लब में पांच सप्ताह की नियमित यात्राओं के बाद दिखाई देता है, जिसमें वैक्यूम उपकरण स्थापित होते हैं। पहले दो हफ्तों में, आपको कम से कम पांच सत्रों की आवश्यकता होगी। तीसरे से चौथे - प्रति सप्ताह चार सबक। पांचवें सप्ताह में, वर्कआउट की संख्या को दो तक घटाया जा सकता है। यदि परिणाम प्राप्त किया जाता है, तो आकार को आगे बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक या दो बार सिम्युलेटर पर व्यायाम करें।
प्रभाव
इसके अलावा, ऐसा उपकरण अद्भुत है।अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक सहायक। अतिरिक्त वसा निकालें, अपने आंकड़े को स्त्री और दृढ़ बनाएं - एक वैक्यूम सिम्युलेटर यह सब करने में सक्षम है। उसके बारे में समीक्षा लगभग हमेशा सकारात्मक होती है। हालांकि, यह याद किया जाना चाहिए कि अन्य शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ उचित और संतुलित पोषण के बिना, यहां तक कि फिटनेस उद्योग की इस नवीनता से आपको एक सपना आंकड़ा खोजने में मदद करने की संभावना नहीं है।
